Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hêmbûn û perçebûna berdewam a girêka çokan e ku dibe sedema êşa çokan, ku ew rewşek bijîşkî ya hevpar e ku pêdivî bi baldariyek tavilê heye. Ev êş ji hêla mezinan mezintir, mezinên ciwan heya zarokan jî dikare ji hêla her kesî ve were jiyîn.
Jin li gorî êşa çokan ji mêran zehftir in. Cihê rast êşa êş dikare di navbera mirovan de biguhere. Painş dikare li yek ji avahiyên hestî yên ku ji movika çokan, kapika çokan, lebat û kartilaj pêk tê, çêbibe.
Painşa çokan dikare bi navgîniya çokan were lokalîzekirin an jî belav bibe. Giraniya êşê dikare ji êşek piçûk bigire heya êşek giran û seqet.
Painşa di çokan de dibe ku ji ber avahiyek hestî ya lawaz û werçerxa ku ji ber pîrbûnê rû dide. Hin sedemên din ên êşa çokan şikestin, birînên ligaman, birînên menîskus, jihevketina girêka çokan û hişkbûna di movikê de ji ber mercên mîna arthritis an lupus e.
Painşa çokan dikare bi alîkariya dermanên navmalîn ên alîkar ku dikare ji vê êşê başbûnek peyda bike bi bandor tê qenc kirin.
Di vê gotarê de, me ji bo êşa çokan hin baştirîn dermanên navmalîn rêz kirin. Bêtir bixwînin da ku hûn li ser dermanên jorîn ên xwezayî yên ji bo çokan bizanibin
1. Zencefîl:
Lêkolîn destnîşan kir ku zencefîl dikare li ser asta şanikî bandorê li hin pêvajoyên iltîhaba bike. Tê zanîn ku zencefîl xwediyê çalakiyên dij-înflamatuar, antî-ulcer û antioxidant e û her weha xwedan mîqyasek piçûk a milkê êşa êş.
2. Lîmon:
Tê zanîn ku lemikên leymûnê bi taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîseptîk ên ku dikarin rehên xwînê û êşa rehikan aram bikin dewlemend in. Ev leymûnan di rewşa êşa hevbeş an dermankirina êşa çokan de pir bi bandor dike.
3. Rûnê Xerdelê:
Li du kevçîyên rûnê xerdelê, qurûşek sîr zêde bikin û wê bifirin heya ku sîr bişewite. Neftê bikişînin û bi bizavek dorpêçê ya nermîn destê xwe bidin çoka bandorbûyî. Ev ji bo êşa çokan yek ji baştirîn dermanên malê ye.
4. Sirkê Sêvê:
Tê zanîn ku sira sêvê ji bo dermankirina êşa hevbeş û êşa iltîhaba bi feyde ye. Ev di rehetiya arthritis û pirsgirêkên din ên livîna hevbeş de dibe alîkar.
5. Xwêya Epsom:
Saltewitandina di ava germ de bi xwêya epsom dikare di rehetiya masûlkan de bibe alîkar û lemlateyên hişk vedibe.
6. Turmeric:
Turmeric curcumin heye ku îdîa dike ku êş, şewat û hişkiya têkildarî arthritis mîzmayê kêm dike.
7. Omega-3 Acîdê Qaşo:
Tê zanîn ku ev di alîkariya tenduristiya hevbeş de dibe alîkar. Asîdên rûnê yên omega-3 dikarin nîşanên hişkbûna sibehê, girêkên nermik an werimandî û êşa hevbeş kêm bikin.
8. Xwarinên dewlemendî Kalsiyûm:
Ew têkelbûna kolagen û kalsiyûm e ku hestî nermbûn û hêza wê peyda dike. Di nav parêza we de zêdekirina xwarinên dewlemend ên kalsiyûm tê zanîn ku pêşî li êşa çokan digire û hêzê jê re peyda dike.
9. Ananas:
Di ananasê de bromelain heye, ku ew enzîmek proteîn-digez e û di daxistina astên iltîhaba de baş e. Ev yek ji dermanên jorîn ên xwezayî ye ji bo êşa çokan.
10. Gêzer:
2 gêzer bişibînin û ava lîmonê lê bikin da ku wê xav bixwe. Ew ji bo domandina tenduristiya ligaman û di xweşkirina êşê de arîkar e.
11. Tovên Fenugreek şilkirî:
Ev derman dikare yekser ji êşa çokan rehet bike. Bi şev du kevçîyên tovên fenûsê di avê de bihêlin. Wan bikişînin da ku wê serê sibehê bixwin û lebatên xwe sax bikin.
12. Pîvaz:
Pîvaz di şerê bi bandor de li dijî iltîhaba alîkariyê dike. Di heman demê de ew di dayîna rehetbûna êş û werimandina artritîtê de jî dibe alîkar.
13. Rûnê Gûzê:
Rûnê gûzê germ li deverên xweyên hevbeş bidin. Bi kirina vê yekê, ew ê iltîhaba, werimandinê kêm bike û her weha zexta li ser movikan sivik bike.
14. Bîbera Cayenne:
Capsaicin malzemeyek çalak e ku di nav bîbera cayenne de tê dîtin û ev ji bo ku êşê bi bêhêlbûna rehikên hestyarî rehet bike, dixebite.
15. Kompresyona Germ û Sar:
Danîna paketek cemedê an jî tûrikek sebzeyên qeşagirtî dikare bibe alîkar ku qadên bandorbûyî yên ji ber êşa hevgirtî bêbandor dibin. Di heman demê de ev terapî dikare iltîhaba ku sedema sereke ya êşa arthritis e, kêm bike.
16. Werzîş:
Werzişkirin dê di xurtkirina masûlkeya ku çok piştgirî dike de bibe alîkar û her weha wê nerm dike.
17. Yoga:
Pêkanîna yogayê dikare pêşî li pirsgirêkên çok û nexweşiyên din ên ku piştî birîndariyê re hêz û nermbûna we digirin alîkar bike.
18. Smûyê Ananasê Kanîn:
Ev smoothie ji bo dehl û ligamanên we bi madeyên girîng ve tête pêçandin û ev yek di dermankirina hestiyên êş de dibe alîkar. Di heman demê de vê vexwarinê helwestek rast û dirust pêşve dibe û dema ku em dimeşin, davêjin an dibezin dibe ku piştgiriyê bide.
