Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Grîpa zikê ku wekî gastroenterît jî tê zanîn, enfeksiyona mîde û roviyan e ku ji hêla vîrusan ve tê çêkirin. Mirov timûtim înfluensa mîde û jehrîbûna xwarinê tevlihev dikin. Her çend nîşanên (zikêş, vereşîn, tayê û êşa zikê) her du rewşan hema hema yek in, her du jî di gelek aliyan de ji hev cûda ne.
Grîpa zikê ji hêla vîrusên mîna Norovirus ve tê çêkirin dema ku jehrîkirina xwarinê ji hêla cûrbecûr bakterî, vîrus an patojenên din ve tê çêkirin. Ya pêşîn 10 roj hildiweşe ku paşiya paşîn di nav çend demjimêran an çend rojan de paqij dibe.
Di dema şewba mîde de, divê mirov li ser xwarinên ku dixwin venêrin û divê vexwarina avê were zêdekirin da ku elektrolîtên ji dest çûn û vereşîn winda bibin. Li vir navnîşek xwarinên ku hûn bi grîpa mîde dikevin bixwin heye.
1. Banana
Mûz ji hêla potiyûm û vîtamîna B6 ve dewlemend e û ji bo şewba zikê baştirîn dermanê xwezayî ye. Ew hêsan tê helandin û enerjiya tavilê peyda dike. Mûz alîkariyê dike ku di laş de naveroka mînerala winda winda bike û hevsengiya elektrolîtîk bidomîne.
Çi bikin: Gava ku hûn dilteng bibin bi çend pelikên mûzê dest pê bikin û hêdî hêdî mîqdarê zêde bikin. Di dema enfeksiyonê de rojê herî kêm du caran vî fêkî hebe.
2. Zencefîl
Taybetmendiyên zencefîl hem antîbakteriyal û hem jî ziravparêz hene ku dibe alîkar ku hêrsa zik kêm bibe. Di heman demê de ev dibe alîkar ku bi veberhênana zikê çêtir xwarin çêdibe ku beşên vereşîn û zikêşê kêm bibe. [1]
Çi bikin: 1 kevçîyê çayê toza zencefîlê li qedehek ava germ zêde bikin û wê bixwin heya ku nîşanên enfeksiyonê kêm bibin.
3. Ava birinc an birinc
Grîpa zik timûtim laş bê av dimîne. Hem ava birinc û hem jî ava birincê gelek xurek vedigire ku dibe alîkar ku laş şûnda bibe û kanzayên bingehîn ji nû ve were dagirtin. Di heman demê de ew alîkariya rêzika zikê dibin û dibin alîkar ku vereşîn rûne û derketina stûyê kêm bike. [du]
Çi bikin: Birincê sade bixwin an jî hin birincê qehweyî di avê de bipijînin, ava şilekê bikişînin û bixwin. Hûn dikarin hinekî xwê bi tamê bikin.
4. Fêkiyên kêm asît
Fêkiyek awayek xwezayî ye ku laşê we bi xurdemeniyan dagire. Ew bi têra xwe enerjî peyda dikin da ku li dijî vîrusên grîpa mîdeyê şer bikin. Fêkiyên ku tijî av in û mîna avzêl, hêjîr, teşîr, papaya, peaches, berû û mango kêm asît in bixwin.
Çi bikin: Rojê carek an du caran tasek meyweyên taze yên kêm-asît hebe.
5. Sîr
Di sîr de pêkhateyek bi navê allicîn heye ku dibe alîkar ku şiyana şaneyên spî yên xwînê bi bandorker li dijî enfeksiyonan şer bikin. Tê zanîn ku vexwarina birêkûpêk a sîr ji nîşaneyan û dijwariya enfeksiyonê kêm dike. [3]
Çi bikin: 2-3 kevçîyên sîr bişkînin û rojane bi hingiv vexwin.
6. ckikandin
Kraker alîkar in ku zikê xwe rûnişkînin dema ku di heman demê de xurekên wenda wenda dikin. Ew ne-tûj in, kêm fîber, kerboçên sade û kêm rûn in ku wana ji wan re dike xwarinek bi bandor û nerm ji bo zikmakî di dema şewba zik de. [4]
Çi bikin: Dema ku hûn dilşikestî bibin wan bixwe. Hûn dikarin wan ji bo taştê an xwarina êvarê bixwin.
7. Çîpên qeşayê
Gava ku destgîrdana zikmakî pir zor dibe, hin çîpên qeşayê bikişînin ji ber ku ew alîkariya laşê avê dikin ku hewceyê wê ye bêyî ku zikê bi şilav zêde bike. Çîpên cemedê gava ku ji ber rewşa we zuwa bibe rêyek mezin e ku meriv dest pê bike.
Çi bikin: Çipek qeşayê yek bigirin û têxin devê xwe heya ku bi tevahî bihele. Heya ku hûn baştir nebin pêvajoyê bidomînin.
8. Tostê genim
Toast yek e ku di nav parêza BRAT û xwarina têrkerî de ye ku bêyî ku gelek pirsgirêkan li ser pergala digestive ya we çêbike, zikê weya nexweş dagire. Bi vexwarina toastê genim re zikê we rûniştiye û ji bo tenduristiyê jî baş e.
Çi bikin: Di rojê de bi kêmî ve du caran tostê genim bixwin.
9. Sîrka sêvê
Sîrka sêvê (ACV) çavkaniyek baş a pektîn e ku hêrsa mîde hiltîne. Asîta ku tê de heye gengaz nake ku vîrus pir bibe. ACV di heman demê de dibe alîkar ku gaza mîde an werimê xweş bibe. [5]
Çi bikin: Çêlekek ACV di qedehek avê de tevlihev bikin û berî xwarinê bixwin.
10. Ava gûzê
Ava gûzê çareseriyek rehendkirina baş e ku ji bo dermankirina nîşanên sivik ên zikêş û vereşînê. Ji bo qonaxa destpêkê ya grîpa mîdê, ava gûzê di nûjandina ava winda ya di laş de bi feyde ye. [6]
Çi bikin: Her sibe di zikê vala de ava gûzê vexwin.
11. Lîmon
Tê zanîn ku lîmon şewata mîde dihêle û dibe sedema vîrusên di laş de. Antîoksîdanên di fêkiyan de dibin alîkar ku li dijî enfeksiyonan şer bikin. Di heman demê de ew alîkariyê dikin ku bêhnvedanê jî sivik bibe.
Çi bikin: Rojê du caran ava lîmona nû vedixwin da ku laş bihêle û vereşîn were asteng kirin.
12. Darçîn
Darçîn alîkariya aramkirina zik dike û ji gelek enfeksiyonên gastrointestinal rehet dibe. Taybetmendiyên wê yên dijminkar alîkariyê dike ku nîşanên grîpê heya radeyekê kêm bibe. Darçîn pergala digestive teşwîq dike û pêşî li zikêşê, bêhnê û vereşînê digire. [7]
Çi bikin: Nîve çaydankek tozê darçînê bi çayek hingiv tevhev bikin û vexwin.
13. mast
Yogurt probiotikek e ku bi kêmkirina bakteriyên xerab û alîkariya geşbûna bakteriyên baş alîkariya mîkrobota gutê dike û hevseng dike. Ev pergala digestive çêtir dike û dibe alîkar ku zûtir baş bibe.
Çi bikin: Ji bo başbûnek zûtir smûyek mûzê digel mast bikin û vexwin.
14. Peppermint
Pepperm dermanek dij-şilker e ku dibe alîkar ku masûlkeyên mîde rehet bibin û gaza zik û werimandinê hêsan bike. Taybetmendiyên wê yên mîkrobiyal dibe alîkar ku mîkrobên ku nexweşî çêdikin dikuje. Bi rêkûpêk vexwarina çaya nivîşkê dibe alîkar ku meriv ji nîşanên grîpê rehet bibe. [8]
Çi bikin: Desteyek pelên mint di nav avê de bikelînin. Avê avê bikişînin û bila bila sar bibe. Tama çayek hingiv li ser tam bikin û vexwin.
15. Çaya Chamomile
Taybetmendiyên dijî-iltîhaba çaya kamomîlê dibe alîkar ku zikek dilşikestî bêhn bike û rêgirên nexweşan bikuje. Bandora nermker a çayê di heman demê de dibe alîkar ku masûlkeyên mîde rehet bibin û nîşanan aram bikin.
Çi bikin: Rojê herî kêm du caran qedehek çaya kamomîlê vexwin.
Xwarinên Ku Di .nfluensa Mîdeyê De Jê Re Dûr Bikin
Çend xwarin dikarin zikêş, vereşîn û nîşanên din ên şewba mîde xirabtir bikin. Ew tê de hene:
- Qehwe
- Xwarinên tûj
- Alkol
- Vexwarinên şekir mîna vexwarinên sar
- Xwarinên rûnî an tirşik wekî fransî an penîr
- Xwarinên sorkirî an junk wek pizza, burger an chips
- Kîr an hilberên şîrê
- Ava fêkiyan
Pirsgirêkên Hevpar
1. Kengê ez dikarim piştî şewba mîde normal bixwim?
Grîpa zik bi gelemperî di dora 10 rojan de paqij dibe. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku bi kêmanî 10 rojan an heya ku hûn baş bibin xwarinek blandî bixwin.
2. flunfluensa mîde çiqas dom dike?
Nîşaneyên grîpa mîdê di nav 2-3 rojan de xuya dikin dema ku dora 10 rojan berdewam dikin.
3. Ez çawa dikarim ji şewba zikê xwe xilas bibim?
Ji bo ku meriv ji înfluensa mîdê xilas bibe, bêtir şilavên xwe bixwe, bêhna xwe vede, parêzek nermik mîna mûz, toast an birinc bixwe û ji vexwarina qehweyê an xwarina xwarinên tûj û sorkirî dûr bikeve.
