Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Rûnê kezeba cod pêvekek rûnê masî ye ku di sala 1800-an de wekî pêvekek xwarinê populer bû. Ew ji bo dermankirina zarokên ku bi rehma êşê dikişiyan hat dayîn, nexweşiyek ji ber kêmbûna vîtamîna D çêbû [1] . Oilro rûnê kezeba cod di nav gel de wekî pêvekek xwarinê ji bo gelek mercên tenduristiyê tê bikar anîn. Di vê gotarê de em ê qala rûnê kezeba cod û feydeyên tenduristiya wê bikin.
Rûnê Kezebê Kodikê Çi ye? [du]
Rûnê kezeba kodikê celebek rûnê masî ye ku bi derxistina neftê ji kezeba codfisan tê çêkirin. Codê Pasîfîkê û codê Atlantîkê herî zêde ji bo çêkirina rûnê kezeba kodikê têne bikar anîn. Ew çavkaniyek baş a asîdên rûnê omega 3 (EPA û DHA) ye û tê de gelek mîqdarên vîtamîn A û vîtamîna D hene, ku dibin alîkar ji gelek sûdên tenduristiyê yên rûnê kezeba cod.
Feydeyên Tenduristiyê yên Liverîrê Kezebê Cod
1. Tenduristiya çav baştir dike
Rûnê kezeba cod ji bo çavên we baş tê hesibandin ji ber ku tê de vîtamîna A heye, ya ku ji bo parastina li dijî nexweşîyên çav tê de hate xuyang kirin [3] [4] . Asîdên rûnê yên omega 3 di rûnê kezeba cod de ji bo piştgiriya tenduristiya çav jî baş in. Li gorî lêkolînek ku di Kovara Navneteweyî ya Ophthalmolojiyê de hatî weşandin, bihevra rûnên omega 3 û vîtamîna A ya ku di rûnê kezeba cod de heye dikare di dermankirina glaukomayê de bibe alîkar [5] .
2. Dibe ku rîska nexweşiya dil kêm bike
Ji ber ku rûnê kezeba cod çavkaniyek baş a asîdên rûnê yên omega 3 ye, lêkolînan destnîşan kir ku ev rûnên tendurist dikarin bibin alîkar ku trîglîserîd kêm bibin, kolesterolê HDL (baş) zêde bikin û pêşiya çêbûna plaqên di rehikan de bigirin (ateroskleroz) [6] , [7] .
3. Piştgiriya tenduristiya hestî dike
Kezeba cod xwedan mîqdarên mezin ên vîtamîna D ye, vîtamînek pêdivî ye ku di çêkirina hestiyên bihêz de dibe alîkar û pêşî li metirsiya nexweşiyên hestî yên wekî osteoporoz û osteomalaciya digire. [8] , [9] .
4. Dibe ku rîska şekir kêm bike
Hin lêkolînan têkiliya di navbera rûnê kezeba cod û şekir de diyar kirine. Lêkolînek ku di Kovara Xwarinê ya Klînîkî ya Amerîkî de hatî weşandin nîşan da ku xwarina rûnê kezeba cod di sala yekem a jiyanê de dibe ku xetera destpêbûna zaroktiyê ya şekir type 1 kêm bike [10] . Lêkolînek din diyar kir ku di dema ducaniyê de kişandina rûnê kezeba kodikê dibe ku xetera nexweşiya şekir type 1 li pitikan kêm bike [yanzdeh] .
5. Pêşî li enfeksiyonên rêça hilmîn a jor digire
Gelek lêkolînan têkiliya di navbera rûnê kezeba cod û enfeksiyonên rêça hilmîna jorîn de nîşan dane [12] . Lêkolînek 2004 nîşan da ku rûnê kezeba cod dikare bibe alîkar ku pêşî li enfeksiyonên rêça bêhna jorîn a di nav zarokan de bigirin [13] .
6. Dibe ku nîşanên arthritisê kêm bike
Rûnê kezeba cod dikare alîkariya çêtirkirina nîşanên gewrîtis bike, nemaze arthrita rehama. Lêkolînek destnîşan kir ku 43 nexweşên ku bi arthritîzma rheumatoid ku sê gihan rojane 1 g rûnê kezeba cod digirtin di nîşanên arthrita rehmaatî de wekî hişkbûna sibê û girêkên bi êş û werimandî kêm bûn [14] .
7. inflammationltîhabê kêm dike
Nîşan da ku iltîhaba kronîk xetereya gelek nexweşiyan zêde dike. Di rûnê kezeba kodikê de hebûna asîdên rûnê omega 3 dikare bibe alîkar ku iltîhaba kronîk kêm bibe. Wekî din, vîtamîna A û D ya di rûnê kezeba cod de jî dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike [panzdeh] , [16] .
8. Dibe ku fikar û depresiyonê kêm bike
Xemgînî û depresyon nexweşiyên gelemperî ne ku li piraniya mirovên cîhanê bandor dike. Lêkolînan destnîşan kir ku asîdên çewrî yên omega 3 di rûnê kezeba kodikê de dikare bibe alîkar ku nîşanên fikar û depresyonê kêm bikin [17] , [18] , [19] .
9. Dibe ku parastinê zêde bike
Rûnê kezeba cod mîqdarên girîng ên vîtamîna A. vedigire. Ev vîtamîn di xurtkirina fonksiyona parastinê de roleke girîng dilîze. Vîtamîn A piştgiriyê dide pergala parastinê ya tendurist, ku di encamê de dikare pêşî li metirsiya nexweşiyên vegirtî bigire [bîst] .
10. Fonksiyona rastîn a mejiyê fetusê pêş dixe
Asîdên rûnê yên omega 3 ku di rûnê kezeba cod de hatine dîtin, bi pêşxistina mezinbûna mejiyê fetusê ya tenduristî re têkildar e. Lêkolîn nîşan didin ku asîdên rûnê yên omega 3 heke di dema ducaniyê de bi têra xwe hebe, dikare alîkariya mezinbûna mejiyê fetus bike [bîst û yek] .
11. Dibe ku birînên mîdeyê derman bike
Lêkolînên heywanan nîşan didin ku dibe ku rûnê kezeba cod bibe alîkarê dermankirina ulsera mîde û rûviyan. Lêkolînek li ser ajalan diyar kir ku dozên zêde û nizm ên rûnê kezeba kodikê alîkariya başkirina ulsera mîde û rûvî dike [22] .
Lêbelê, lêkolînên bêtir lêkolînê li ser bandorên başkirina ulsera mîde ya rûnê kezeba kodikê li ser mirovan hewce ne.
Bandorên Nekokî yên odîrê Kezebê Cod
Rûnê kezeba cod ger di dozên bilind de bûya dikare bibe sedema jehrîbûna vîtamîn A û D [2. 3] . Di heman demê de, rûnê kezeba cod dikare bi tansiyona xwînê an dermanên nazikkirina xwînê re têkeve têkiliyê, ji ber vê yekê berî ku hûn lêzêdekirinên rûnê kezeba kodê bixwin bi doktorê xwe re kontrol bikin.
Jinên ducanî, astimatîk û kesên ku antîkoagulansan dixwin divê berî ku pêvekên rûnê kezeba cod bigirin bi bijîşk re bişêwirin.
Wekî din, heke hûn difikirin ku hûn pêvekên rûnê kezeba kodikê bistînin, pêşî bi doktorê xwe bişêwirin. Bêyî ku bi dixtorê xwe bişêwirin, ji dozên pêşniyarkirî zêdetir bigirin.
Ref wêne: Tendurist
Pirsgirêkên Hevpar
Q. Rûnê kezeba cod ji bo we çi dike?
BER. Petrolê kezeba cod dikare tenduristiya çavê baştir bike, tenduristiya hestî piştgirî bike, fonksiyona mejiyê fetus pêş bixe û ulsera mîde derman bike.
Q. Bandorên girtina rûnê kezeba kodikê çi ne?
BER. Heke rûnê kezeba cod ji dozên pêşniyarkirî zêdetir bê girtin ew dikare bibe sedema jehrîbûna vîtamîn.
Q. Ma kî ne pêdivî ye ku rûnê kezeba kodikê bistîne?
BER. Astmatik, jinên ducanî û kesên ku dermanên antîkoagulans digirin.
Q. Divê rojê ez çend kapsulên rûnê kezeba cod bigirin?
BER. Doktorê we dê dozaja pêşniyarkirî ya kapsulên rûnê kezeba cod pêşkêşî we bike.
