10 ÇARESERIYÊN XANÎ JI BO KUMIKÊN PÎVANDINÊ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Lênihêrîna çerm oi-Monika Khajuria By Monika khajuria | Nûvekirî: Çarşemî, Sibat 13, 2019, 17:15 [IST]

Kutikulên peeling pirsgirêkek hevpar e, ji hêla pir kesan ve rû bi rû ye. Divê em hemî di jiyana xwe de demek bi vê pirsgirêkê re rû bi rû bimînin. Hêjayî gotinê ye, kutikulên piling pir bi êş in. Çermê li dora neynûkên me hesas e û pêdivî ye ku bi nermî were destgirtin. Di heman demê de ew perçeyek girîng ê tenduristiya me ye, lewra kutikul neynokan ji bakteriyan dûr digire. Ji ber vê yekê, baş lênihêrîna kutikulên xwe pir girîng e.

Çi ku bi xwezayî kutikulên we yên hişk hebin an jî ji ber adeta we ye ku hûn kutikulên xwe diqurçînin, pêdivî ye ku bi kûpikên pêçandî re werin çareser kirin da ku piştre dev ji enfeksiyonan bernedin.

Çi Sedem Dibe Kuçikên Pûlan?

Berî ku em biçin ku ji we re dermanan ji we re vebêjin, divê em bi sedemên kişandina kutikul bizanin.

Cildekî hişk
Ekzema
Şewata tavê
Psoriazî
Hewa sar û hişk
Avêtin têrê nake
Pir caran karanîna paqijkerê destan
Destên şûştinê yên timûtim
Kêmasiyên vîtamîn
Alerjî

Çareseriyên Xanî Ji Bo Kuvirandina Kulikan

1. Aloe vera

Aloe vera dibe alîkar ku di destên we de şil bimîne. Ew di antioxidantên ku pêşî li zirara çerm digirin de dewlemend e. Taybetmendiyên wê yên antîseptîk, antî-înflamatuar û antîgejen heye ^[1] ku çerm ji enfeksiyonan diparêzin. Ew çermê aram dike û alîkariya pirsgirêka hişkbûnê dike.

Pêvok

1 têr gayê aloe vera

Çawa bikar bînin

Hinek gel aloe vera bistînin û li kutikûlan bixin.
Wê bişon.
Vê rojê gelek caran bikin.

2. Rûnê zeytûnê

Rûnê zeytûnê çermê we kûr dike. Ew di asîdên rûnê yên mîna omega-3 de ku çermê we têr dike dewlemend e. ^[du] Di heman demê de vîtamîna E jî heye ku ji bo başkirina çermê we dibe alîkar.

Melzeme

& frac12 kevçî rûnê zeytûnê yê jêzêde
3 dilop rûnê bingehîn ê lavender

Çawa bikar bînin

Rûnê zeytûnê bigirin û wê di mîkrovayeyê de germ bikin.
Nefta germkirî di tasek de birijînin û rûnê girîng ê lavender têxin hundurê wê.
Destên xwe yên hişk bi qasî 10 hûrdeman di vê têkelê germ de şil bikin.
Destên xwe bi ava nerm bişon û hişk bikin.
Paşê hindek moisturîzator bicîh bikin.

3. Banana

Mûz di vîtamînên A, B, C û E de dewlemend e, ku ji bo başkirina çerm dibe alîkar, li dijî zirara radîkal a azad şer dike û pêşî li pîrbûna zû digire. ^[3] Amîno asîdên ku di mûzê de hene çermê we têr dikin.

Pêvok

Kulikê yek mûzê gihîştî

Çawa bikar bînin

Mûzê têxin tasek.
Mûzê pîvazê li ser kutikan bidin.
5 hûrdeman bimînin.
Wê bi avê bişon.
Paşê hindek moisturîzator bicîh bikin.

4. Rûnê gûzê

Rûnê gûzê çermê we şil dike. Ew asîdên rûnê û antioksîdan hene ku çerm diparêzin. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal û antifungal hene ^[4] ku çerm ji enfeksiyonan nahêle.

Pêvok

1 tsp rûnê gûzê

Çawa bikar bînin

Rûnê gûzê bi comerdî li ser kutikên xwe bidin.
Wê neşon û bihêle ew bikeve nav çerm.
Vê rojê gelek caran bikin.

5. Ava meyê

Mint çermê we têr dike û şil dike. Ew taybetmendiyên antibakteriyal hene ku pêşî li enfeksiyona çerm digirin. Ew di dermankirina pirsgirêkên bi çermê zuwa re têkildar e ecêb dike.

Pêvok

5-10 pelên mint

Çawa bikar bînin

Pelên mînarê bistînin û ava wê jê derxînin.
Ava nivînê bi comerdî li ser kutikulên xwe berî razanê bidin.
Wê di şevekê de bihêlin.
Sibehê destên xwe bi ava nerm bişon.

6. Xiyar

Xiyar ji bo çermê we wekî nermikek xwezayî ye. Ew vîtamîna C û asîdê kafeîk tê de hene ku alîkariya pirsgirêkên têkildarî hêrsa çerm dikin dike. ^[5] Di heman demê de ji hêla potiyûm, sulfat û vîtamîn C ve jî dewlemend e. Ew xwediyê taybetmendiyên dijî-înflamatuar e û dê çermê we ji şewitandina rojê baş bike.

Pêvok

1 xiyar

Çawa bikar bînin

Xiyar baş hûr bikin.
Wê li ser neynûk û kulîlkên xwe bikin.
Bi qasî 30 hûrdeman li ser xwe bihêlin.
Destên xwe bi ava nerm bişon.

7. Mirîşk

Oats di antioxidantên ku pêşî li zirara çerm digirin de dewlemend e. Ew bêyî ku wê zuwa bike çerm dikelîne. ^[6] Ew çerm nerm dike û paqij dike û bandorek aram dide.

Pêvok

Destek donên tozkirî

Çawa bikar bînin

Di tasek de hinek ava germ bigirin û hûrikên wê têxin nav hev.
Destên xwe 10-15 hûrdeman di nav têkelê de bihêlin.
Destên xwe bişon û hişk bikin.
Paşê hindek moisturîzator bicîh bikin.

8. kîr

Kîr ji bo çerm wekî şilkêşek xwezayî ye. ^[7] Ew ji hêla kalsiyûm, vîtamîn D û alfa asîdên hîdroksî ve ku çerm têr dikin dewlemend e. Ew gera xwînê zêde dike û çermê we paqij dike.

Melzeme

2 tbsp şîr
1 tbsp hingiv

Çawa bikar bînin

Hingiv tev li şîrê bikin.
Hêrsê bi nermî li ser neynûk û kutikulên xwe meyze bikin.
Li dor 30 hûrdeman bimînin.
Destên xwe bişon.

Not: Bawer bikin ku hûn şîrê tevahî bikar bînin.

9. Hingiv û ava lîmonê

Hingiv çermê we kûr şil dike. Ew wekî exfolîyatorek ku bi nermî şaneyên çermê mirî radike tevdigere. Ew porê paqij dike û pirsgirêkên cûrbecûr ên çerm derman dike. ^[8] Dema ku ava lîmonê jî çerm pûrt dike û wekî dermanek xwezayî tevdigere.

Melzeme

1 tsp hingiv
Ava ava nîv lîmonê

Çawa bikar bînin

Di tasek de hinek ava germ bigirin.
Hingiv û ava lîmonê têxin nav tasê.
Destên xwe bi qasî 15 hûrdeman di tasê de bihêlin.
Destên xwe hişk bikin.
Paşê hindek moisturîzator bicîh bikin.

10. Powder û gulberojê sandalwood

Sandalwood çerm dihebîne û dibe alîkar ku pirsgirêkên têkildarî çermê ziwa têkildar in. Ji alîyek dî, Rosewater, çerm nerm dike û dibe alîkar ku pH çerm bimîne.

Melzeme

2 tilpilkên tozê sandal
3 têr gulberoj
1 tsp hingiv

Çawa bikar bînin

Hemî malzemeyan bi hev re di tasek de tevlihev bikin.
Têkelan li ser neynûk û kutikulên xwe bidin.
Wê 20 hûrdeman bimîne.
Destê xwe bi sabûna nerm û ava germ bişon.

Serişteyên Ji Bo Ku Pêçikên Ku Dibin Ne Bikin

Pir avê vexwin. Ew laş û çermê we şil dimîne û alîkariya pirsgirêkên ku bi çermê zuwa re têkildar dibin re dike, mîna kutikulên pêçandî.
Di xwarina we de zêdekirina xwarina proteîn jî dikare bibe alîkar. Ew çermê we zindî dike.
Moisturize. Pir girîng e ku meriv rojane nermik bixe. Wê bikin adet.
Destên xwe di ava germ de bişewitînin jî dibe alîkar. Ew çermê dora neynûkan nerm dike û dibe alîkar ku meriv ji çermê zuwa xilas bibe.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: nirxandinek kurt. Kovara Hindistanê ya dermatolojiyê, 53 (4), 163.
[du]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Çermên başkirina çerm: rolên avahî û immunolojîk ên asîdên rûnê yên ω-6 û ω-3. Klînîkên di dermatolojiyê de, 28 (4), 440-451.
[3]Singh, B., Singh, J. P., Kaur, A., & Singh, N. (2016). Têkiliyên bîyoaktîf ên li mûzê û feydeyên tenduristiyê yên têkildarî wan-A venihêrtin. Kîmyaya Xurekê, 206, 1-11.
[4]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Bandorên sererastkirina astengiya dij-enflamatuar û çerm a serlêdana herêmî ya hin rûnên nebatan. Kovara navneteweyî ya zanistên molekuler, 19 (1), 70.
[5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potansiyela fîtokîmyayî û dermanî ya xiyarê. Fitoterapia, 84, 227-236.
[6]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Çalakiyên dijî-înflamatuar ên donê kolloîd (Avena sativa) ji bo bandora donên di dermankirina êşa bi çermê hişk û hêrsbûyî re têkildar dibe alîkar. Kovara dermanên di dermatolojiyê de, 14 (1), 43-48.
[7]Morifuji, M., Oba, C., Ichikawa, S., Ito, K., Kawahata, K., Asami, Y., ... & Sugawara, T. (2015). Mekanîzmayek nûjen ji bo baştirkirina çermê zuwa ji hêla fosfolîpîdên şîrê parêzî ve: Bandor li ser seramîdên kovalentî yên epidermal ve girêdayî û iltîhaba çerm di mêşên bê mû de. Kovara zanista dermatolojî, 78 (3), 224-231.
[8]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Di dermatolojî û lênihêrîna çerm de hingiv: pêdaçûnek. Kovara Dermatolojiya Kozmetîk, 12 (4), 306-313.