Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Heke hûn heyranek şeraba spî ne, em piştrast in ku hûn ê ji xwendina vê gotarê hez bikin. Çermên rezan astên bilind ên antioksîdan û têkelan hene ku bandorên tenduristiyê yên bikêr peyda dikin.
Çermên tirî dema ku şeraba spî tê xebitandin, ku feydeyên wê yên derman kêm dike, têne derxistin. Lêbelê, tê de xurek û antioksîdan jî hene, ku ji bo laş saxlem in.
Lekolînwanan dît ku di deşta çermê tirî de anthocyanîn hene, ku ew perçeyek ji çîna antioksîdan e ku wekî polîfenol têne zanîn.
Wineeraba spî li gelek welatan navdar e û ev celeb şerab ji şeraba sor ne cudatir e. Her çend şeraba sor pir tenduristtir tête hesibandin, şeraba spî jî li paş namîne.
Ka em li feydeyên tenduristiya şeraba spî bigerin.
1. Maden
Di yek parzûnê de, şeraba spî ji sedî 3 magnesyumê vedigire. Magnesium ji bo laş hewce ye ku fonksiyonan bimeşîne da ku di laş de enzîm çêbibin. Di şeraba spî de wekî kalsiyûm, zinc, potasyûm, fosfor û hesin mîqdarên piçûk hene.
2. Karbohîdart And Vîtamîn
Wineeraba spî 2.6 gram karbohîdart û 0.1 gram proteîn vedigire. Di heman demê de 3 ji sedî riboflavin û niacîn jî hene ku çavkaniyên çêtirîn ên hilberîna enerjiyê ji laş re ne. Di şeraba spî de sê vîtamînên B jî hene.
3. Kêmbûna Giraniyê
Wineeraba spî ji şeraba sor kêm kalorî ye. Vexwarina şeraba spî di mîqdarên nermîn de dê bibe alîkar di windabûna kîloyê de û, wekî encamek, hûn ê karibin bigihîjin armanca xweya kîlobûnê. Ji ber vê yekê, heke hûn di parêzek kêmkirina kîloyê de ne, hûn dikarin şeraba spî vexwin.
4. Ji Bo Dilbaş
Wineeraba sor û şeraba spî her du ji bo dil baş in. Wineeraba spî dikare li dijî gelek nexweşiyên dil ên wekî tevliheviyên rîtim, êrişa dil, derb û hwd biparêze. Ew gelek antioxidantan di xwe de digirin ku di başkirina başkirina rehikê dil de baş in.
5. Pêşîlêgirtina Penceşêrê
Di şeraba spî de flavonoîd hene ku xwedan şiyana kuştina şaneyên pençeşêrê ne. Madeyên tîrosol û hîdroksîtîrosol ên di şeraba spî de hene ku mezinbûna şaneyên pençeşêrê asteng dikin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bêyî dudiliyek piyalek şeraba spî vexwin.
6. Xewa Pêşverû
Wineeraba spî madeyên rehendê vedigire ku dibe alîkar ji bo aramkirina rehikan. Heke hûn nekarin bi şev razên, hûn dikarin qedehek şeraba spî vexwin da ku xewa xweş pêşve bibin. Wineeraba spî dema ku hûn bi şev radizin hişê xwe jî rehet û aram dike.
7. Ji Bo Pişkan Baş e
We dizanibû ku şeraba spî ji bo pişikên we bi feyde ye? Wineeraba spî antioksidantan digire ku dibe alîkar ku fonksiyona pişikê bidomîne. Ev ê tenduristiya pişikê baştir bike û pêşî li her cûre nexweşiyên pişikê bigire. Lê bi moderatorî şeraba spî vexwin.
8. Pêşîlêgirtina Diyabetê
Wineeraba spî dikare bibe alîkar ku pêşî li nexweşiya şekir bigire, nemaze şekirê tîpa 2. Vexwarina qedehek şeraba spî dê xetera şekir ji sedî 30 kêm bike. Ji ber vê yekê, dest bi vexwarina şeraba spî bikin.
9. Hêza Hestiyê çêtir dike
Ev dibe ku ji we re wekî rastîyek sosret were. Vexwarina şeraba spî ji bo tenduristiya hestî bi feyde ye, ji ber ku tê de hemî mîneralên ku hestî xurt dikin hene. Her weha tîrbûn û hêza hestî pêşve dibe û dê rîska osteoporozê kêm bike.
10. Stresê Kêm dike
Kapasîteya şeraba spî heye ku stresê kêm bike û sedema ku gelek kes wê vedixwin ev e. Wineeraba spî xemgîniyê, hestên xirab, westîn û westanê qut dike. Ji ber vê yekê, mirov hez dike ku pir caran şeraba spî vexwin, ji ber ku ew ê stresê kêm bike.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, ji bîr mekin ku wê parve bikin.
10 Xwarinên Hindî yên ku Bi Acîdên Fetyayî yên Omega-3 Zengîn in
