Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Feydeyên Tenduristiyê yên Popcorn | Feydeyên xwarina pop korn BoldskyPopcorn dema ku li şanogehan an li malê fîlim temaşe dike, xwarina çûkê ye. Tasek popcorna nû ya ku dê roja we çêbike ye. Lê, popcorna organîk ku ji malê ji gûzê tê çêkirin, di şûna kirîna ji derve de, awayê herî tendurist e ku meriv wê bixwe.
Corn wekî zebzeyek û genimek tête hesibandin û ew ji demên kevnare vedigere. Gava ku dendikên gûzê di rûn de tê germ kirin, ew vediguhere popcorn. Ew ne tenê ji bo tama xwe, lê ji ber nirxa xweya xwarinê jî kêfa wê tê.
Popcorn li çaraliyê cîhanê kêfxweş dibe û ew bi rijandina xwê, rûn û karamelê ji bo tamkirinê tê çêkirin. Ev vexwarinê ne tendurist dike. Awayê çêtirîn ku meriv wê bixwe bêyî ku tama xwe zêde bike.
Popcorn fîber, antioksidant, kompleksa vîtamîna B, manganez û magnezyûmê vedigire. Vê bixwînin ku di derbarê feydeyên tenduristiya xwarina popcorn de bêtir fêr bibin.
1. Astên Kolesterolê Dakêşîne
Popcorn fîberek heye ku dikare kolesterolê zêde ji dîwarên rehên xwînê û rehikan derxîne, û bi vî rengî asta kolesterolê ya giştî we kêm dike. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku şansên mercên dil-dil ên mîna êrişên dil û derbeyan kêm bibe.
2. Digestinê çêtir dike
Popcorn genimek tevde ye ku tê de endosperm, germ û firingî heye. Being ku genimek tevahî ya xwezayî ye, hemî fîbera ku dikare ji bo dermankirina helandinê bibe alîkar tê de heye. Ew alîkariya bizavên guncan dike û dê pêşî li kapsitiyê jî bigire.
3. Asta arekirê Xwînê Kontrol dike
Popcorn xwedan gelek têl in, ew serbestberdanê û rêvekirina şekira xwînê û asta însulînê birêkûpêk dike. Ew ê asta şekirê xwînê biparêze û bi vî rengî pêşî li şekir digire. Ji ber vê yekê, ji bo pêşîgirtina li şekir, ketina popcorna organîk zêde bikin.
4. Pêşîya Penceşêrê digire
Popcorn mîqdarên mezin ên pêkhateyên polî-fenolîk, yek ji wan celebên bihêztir ên antioxidantan e ku hûn dikarin têxin laşê xwe. Antîoksîdan ajansên parastinê yên bihêz in ku dikarin radîkalên azad ji holê rabikin.
5. Berê Pîrbûnê digire
Popcorn dikare nîşanên têkildar bi temenê re mîna rûkenî, deqên temenê, dejenerasyona makûrî û korbûnê, lawaziya masûlkeyan, û winda porê derman bike. Popcorn dikare we saxlem bike, bi saya antioxidantên bihêz ên tê de hene.
6. Kêmbûna Giraniyê
Ma we dizanibû ku popporna normal tenê 30 kalorî tê de heye ku ew 5 carî ji çîpikên kartolê rûn e? Naveroka fîberê ya di popcornê de dê we têr bike û serbestberdana hormona birçîbûnê asteng dike. Di heman demê de di rûnên têrbûyî de jî pir kêm e.
7. Piştgiriya Mezinbûna Hestiyên Tendurist dike
Popcorn hejmarek girîng manganezê vedigire ku dikare bibe alîkar ku hestiyên qelew û saxlem çêbibin û biparêzin. Mangan ji bo piştgirîkirina avahiya hestî dibe alîkar û li dijî osteoporoz, arthritis û arteşan diparêze.
8. Dê Weke Genimek Tev Xizmet Bibe
Popcorn tenê xwarinek e ku ji sedî 100 genimê tevahi yê neçêkirî ye. Yek pariyek popcorn ji sedî 70’yê pêşniyara vexwarina genimê tevahî yê rojane digire nav xwe. Heke hûn ji xwarina donê bêzar bûne, hûn dikarin demek carek popcorn bixwin.
9. Popcorn Hesin vedigire
Li gorî USDA, 28 gram popcorn 0.9 mg hesin vedigire. Zilamên mezin her roj di parêza xwe de tenê 8 mg hesin û ji jinên mezin re jî her roj 18 mg hesin hewce dike. Ji ber vê yekê, bi xwarina popcornên nû û organîk vexwarina hesinê xwe zêde bikin.
10. Ew Hevalê Diyabetî ye
Parêzek bi fîber a bilind ji bo nexweşên şekir saxlem e û popcorn dikeve nav wê kategoriyê. Popcorn tijî fîbera bilind e ku bi hêsanî tê helandin û ew ê ji nişka ve nekeve şekirê xwînê. Ji ber vê yekê, heke hûn bi nexweşiya şekir dikişînin, hûn dikarin bi ewlehî popcorn bixwin.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi yên nêzê xwe re parve bikin.
