Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Li dû kar nû nihêrî hema hema ne gengaz e. Heke hûn derengê şevê jî hebin hûn dikarin hewl bidin û xweşik li nivîsgehê binêrin. Lê piştî heşt demjimêran xebata hûrkirinê, meriv çawa xweşik xuya dike? Bi rastî jî karekî dijwar e. Lê heke hûn neçar in ku tenê piştî xebatê biçin tarîxekê? Van rojan, hûn neçar in ku piştî demjimêrên kargehê timûtim peywirên xwe yên civakî bigirin. Zehmet e ku meriv dev ji ofîsê berde an jî dev ji kar berde her gav zû. Thencar wê çaxê meriv çawa pir westiyayî ye piştî kar çawa meriv nû xuya dike?
Ji bo ku piştî demjimêrên xebatê nû xuya bikin, hûn hewce ne ku hin tiştan bikin. Ger hûn hin tiştên jîr bikin hûn dikarin di cilên kargehê de jî taze xuya bikin. Gava ku hûn dizanin ku piştî xebatê têkiliyek weya civakî ya girîng heye, hûn ê neçar bimînin ku xwe amade bikin. Heke hûn tiştên rast li destên xwe bihêlin, ew bes hêsan e ku meriv piştî xebatê taze xuya bike.
BELA HAIRN BIHEST BN BAEST JI BO Xewa Xwe
Awayên ku piştî rojek westiyayî ya li kar nû teze xuya dikin hin adetên pir bingehîn jî digire nav xwe. Mînakî, her fîncanek qehweya ku hûn vedixwin dê di dawiya rojê de we qeşengtir xuya bike. With digel her piyalek av, hûn ê nû xuya bikin ku çermê we dê bişewite.
Li vir çend serişte hene ku meriv çawa li pey xebatê nû xuya dike ku dikare alîkariya we bike ku we peywirên xweya pîşeyî û şexsî jî bigirin.
Bi Tevahiya Rojê Sivik vedixwin
Vexwarina şilaban, di rojê de we hîs dike. Her ku hûn av an şilavên ku hûn vedixwin, hûn ê jehrê biherikin û çermê xwe taze bihêlin.
Stres neke
Stres mîna dijminê xerab ê xûya xweş e. Heke hûn bi berdewamî xemgîn dibin ka divê hûn di dawiya rojê de çawa baş xuya bikin, hûn ê tenê pir stresê bigirin û awirên xwe tevlihev bikin.
Rûşûştinê bikar bînin
Rûşûştin aksesûarek bedewiyê ya pir hêsan e. Lêbelê, ew dikare pir bikêr be. Divê hûn di dawiya rojê de şûştina rûyê xwe bikar bînin ku xwe nû bikin.
Berê ingvarê Makyajê Bikaranîn
Gava ku hûn dizanin ku divê hûn êvarê makyajê bikin, hûn çêtir in ku roja rojê tazî bimînin. Ev ji ber ku, pir makyaj dê çermê we ziwa bike.
Li Qehweyê Binav Nebin
Kawa we hest dike ku we enerjîk e lê tenê çend demjimêran. Dûv re ew guhêrbûnên giyanî dide we û di heman demê de çermê we jî şil dike.
Aksikestinên Dumanê Qut Bikin
Cixare kişandin awayê herî xirab e ku hûn êvarê rûyên xwe xera bikin. Cixare kişandin çermê we diwestîne û wê hişk û pûç xuya dike.
Di Xweşbextiyek Be
Xweziya we ji bo xuyangiya weya xweş yek ji girîngtirîn tişt e. Pêdivî ye ku hûn di dilşahiyek dilxweş de bin û endorfîn dê bixweber xweş xweşik bikin.
Deo bikar bînin
Bêhna xweş dihêle ku hûn ji xwe xweş bifikirin. Dibe ku her gav ne gengaz be ku meriv piştî kar bixe serşokê. Lê hûn dikarin xwe nû û pê ewle hîs bikin ku hûn deodorant bikar tînin.
Welleva Berê Xewa Xweş Bixwînin
Gava ku rojek dirêj li pêş we ye, her dem bi şev baş razên. Pêdivî ye ku hûn xweş bêhna xwe vedin da ku hûn çerm bi serê xwe ciwan bibin.
Xebata Xwe Bi Wext Biqedînin
Heke hûn bi berdewamî li ser qedandina xebata xwe bi fikar in, ew ê di forma xemgîniya we de nîşan bide. Ji ber vê yekê zû biçin kargehê û karê xwe di wextê xwe de biqedînin da ku ji bo êvarek xweş a dema vala nû bigerin.
