Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Her kes di derheqê feydeyên tenduristiya ava gûzê de haydar e, lê hûn ê şaş bimînin ku bi dezavantaj an bandorên alîgirên ava gûzê bizanin.
Ma hûn dizanin ava gûzê bi kevneşopî ji bo xwecihên Girava Pasîfîkê wekî çavkaniya ava vexwarinê ya ewledar dihat bikar anîn? Todayro, ava gûzê wekî vexwarinek werzîşê tê ecibandin û ji bo başkirina gelek nexweşiyên tenduristiyê wekî dermanek hejandinê ya xwezayî tevdigere.
Ava gûzê çavkaniyek dewlemend a potasyûm, manganez, magnezyûm, folat, selenyûm û kalsiyûm e. Di heman demê de elektrolît jî hene ku enerjiyê didin laş.
Her çend wekî vexwarinek mûcîze tête hesibandin jî, hin aliyên ava gûzê hene ku divê em berî lêhûrbûna xwe bifikirin.
Awirek bidin dezavantajên ava gûzê.
1. Ew Dibe ku bandor li Astên Sodyûmê bike
Li gorî Wezareta Çandiniyê ya DY, yek tasek ava gûzê ya nû 252 mg sodyûm vedigire. Dibe ku ev ji bo pir kesan ne pirsgirêk be, lê kesên bi tansiyona xwînê, an nexweşiyek dil divê ji vexwarina ava gûzê dûr bikevin an sînor bikin.
2. Ji Bo Kesên Bi Alerjiyê Ne Baş e
Hin kes ji hin madeyên xwarinê û vexwarinan alerjîk in. Ava gûzê dibe ku di hin kesên ku jê re alerjîk in de bibe sedema bertekên alerjîk. Ji ber ku gûz di bingeh de gûzek darê ye, ji ber vê yekê dibe ku mirovên ku gûz an ava gûzê bixwin bibin meyla alerjiyê.
3. Ew Xwedî Taybetmendiyên Dîuretik e
Bi zêde vexwarina ava gûzê dikare we bihêle ku hûn du caran li loo birevin. Ava gûzê mîqdarên mezin potasiyûmê dihundirîne, ku wekî diuretikek xwezayî tevdigere, alîkariya gurçikan dike ku avê bişewitînin. Ev tê vê wateyê, ku gurçik divê bêtir bixebitin da ku ava zêde tune bike.
4. Bi Highekir Bilind
Ava gûzê wekî alternatîfek ji ava din tê vexwarin, ji ber ku mirov difikire ku şekir kêm e. Di tasek ava gûzê de 6.26 gram şekir heye. Ji ber vê yekê, ji vexwarina ava gûzê pêdivî ye ku ji hêla kesên diyabetes ve were dûr xistin.
5. Dibe ku Wekî Lakasyonek Tevbigere
Bikaranîna ava gûzê ya zêde dibe xeternak. Ji ber ku ew dikare li ser pergala digestive ya we bandorên şilker hebe, ji ber ku ava gûzê şûşeyek xwezayî ye. Mirovên ku bi sendroma rûvî ya hêrsbûyî re heye divê dev ji vexwarina zêde ava gûzê berdin.
6. Dibe ku Tansiyona Xwîna We Dakêşe
Ava gûzê dibe ku tansiyona we kêm bike. Vexwarina zêde ava gûzê dibe ku tansiyona we bi girîngî kêm bike. Mirovên ku bi tansiyona nizm dikişînin divê vexwarina ava gûzê kêm bikin.
7. Xetereyên Hevsengiya Elektrolîtê
Vexwarina zêde ya ava gûzê dikare bijeje, ji ber ku vexwarina zêde ya wê dibe sedema hîperkalamiya. Hîperkalaemî dibe sedema lawazî, serûbinbûn û winda hişê. Heke hûn ava gûzê wekî vexwarinek piştî-werzeyê vedixwin, wê hingê bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn wê bi ewlehî bikar tînin.
8. Caloriyên Bilind Di Ava Gûzê Pakêtkirî de
Ava gûzê teze bi kalorî kêm e. Her kûpekî wê 46 kalorî ye. Ava gûzê ya pakijkirî an şûşandî 92 kalorî hene, ku dê di kîlobûna de bibe alîkar. Ji ber vê yekê, li şûna wê, ji yên pakêtkirî herin ava gûzê nû.
9. Ji Bo Werzîşvanan Ne Baş e
Gelek kes di wê baweriyê de ne ku ava gûzê vexwarinek werzîşê ye ku ji bo werzîşkaran bêkêmasî ye. Ava gûzê bi vexwarinên werzîşê yên ku werzişvan hewce dikin nayê berhevdan. Ji bo xurtkirina enerjî û performansek baş, werzişvan nikarin ava gûzê vexwin ji ber ku kêm karbohîdart e.
10. Divê Ava Gûzê Taze Bikin
Piştî vekirina gûzê, tavilê avê vexwin. Wê dirêj nekin da ku biqede. Ji ber ku heke hûn wê ji bo demek dirêjtir vekirî bihêlin hemî xwarinên girîng winda dibin.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi hezkiriyên xwe re parve bikin.
Sendroma Painşa Kronîk Çi ye Sym Nîşanên Wê Çi ne
