10 RÛNÊN BAŞTIRÎN MASAJÊN LAŞ ÊN KU REHET DIBIN & CIWAN DIBIN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênêrîna laş Nivîskarê Lênihêrîna Bedenê-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | Nûvekirî: Pêncşem, 25ê Avrêl, 2019, 17:12 [IST]

Ji bo laşek bedew û ciwan, hûn hewce ne ku wê lênêrîn, û ji bo vê yekê, pêdivî ye ku meriv xwezayî biçe ku her dem ewletir û tenduristtir e. Masaja laş, bê guman, yek ji wan awayan e ku meriv çermek ciwantir xuya dike lê ka ji bo masajê çi bikar tîne. , Ji karanîna rûnên ji bo masaja laş çêtir çi heye?

Rûnên laş ne tenê ji bo nermkirina laşên laş in ji bo çerm jî gelek avantajên wan hene. Hemî hestên we ji hêla masajê ve têne veguhestin. Dema ku em navên hevpar ên wekî rûnê gûzê an rûnê jojoba-yê ji bo têrkirina çerm difikirin (wekî ew baş têne zanîn) di heman demê de rûnên din jî hene ku dikarin ji bo çermê we pir bi feyde bin.

Li jêr navnîş kirin çend rûnên ku ji bo masajkirina laş têne bikar anîn hene.

1. Rûnê Zeytûnê

Rûnê zeytûnê laşê we şil dike û wê nû dike. Di heman demê de ew di çêtirkirina gera xwînê ya li tevahiya laşê we de dibe alîkar. ^[1]

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê zeytê

Çawa kirin

Hinek rûnê zeytûnê di tenûrê de germ bikin.
Çend hûrdeman bihêlin bila sar bibe.
Dûv re, miqdarek comerdî bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

2. Rûnê Gûzê

Rûnê gûzê bi vîtamîn E û antîoksîdan dewlemend e ku çermê we tendurist dihêle û pêşî li nîşanên pîrbûnê digire. Wekî din, ew çermê we şil dike. ^[du]

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê gûzê

Çawa kirin

Nîv tasek rûnê gûzê bigirin û çend saniyeyan germ bikin.
Paşê, bihêlin çend hûrdeman sar bibe.
Dûv re, miqdarek comerdî bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

3. Rûnê Argan

Rûnê argan dibe alîkar ku nermbûna çermê we baştir bibe. Ew çermê we her gav şil dike û pêşiya hişkbûnê digire. Ji bilî vê, masajek tevna kûr a ku rûnê argan bikar tîne, dibe alîkar ku masûlkeyên êş ên laşê we rehet bibin. ^[3]

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê argan

Çawa kirin

Miqdarek rûnê argan bistînin û laşê xwe pê re bişon.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

4. Rûnê Fasûlî

Di rûnê fistiqê de vîtamîna E heye ku çermê we têr dike, laşê we enerj dike, û êşa masûlk û movikan sivik dike. Ew bi gelemperî di masajên aromatherapy de ji bo ezmûnek nûvejen û rehet tê bikaranîn. ^[4]

Pêvok

1 kevçîyê rûnê fasûlî

Çawa kirin

Nîve fîncanek rûnê fisteqê bistînin û çend saniyeyan germ bikin.
Paşê, bihêlin çend hûrdeman sar bibe.
Dûv re, miqdarek comerdî bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

5. Rûnê Bûyê Sweetîrîn

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê badameya şêrîn
Çawa kirin
Miqdarek rûnê rûnê şêrîn bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetek an du saetan li ser wê bihêlin û dûv re dest bi serşokê bikin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

6. Rûnê Sesamê

Rûnê susam dibe alîkar ku êşa înflamatuarê ya di nav movikan de bêhn bike. Di heman demê de zirara çermê ya ku ji ber tîrêjên UV yên ziyandar çêdibe kêm dike, bi vî rengî çermê we ji xêzikên zirav, rûkenî, û taviyan diparêze. ^[5]

Pêvok

& frac12 fasûla rûnê çamûrê

Çawa kirin

Hinek rûnê rûnê rûnê rûnê rûn bikin.
Çend hûrdeman bihêlin bila sar bibe.
Dûv re, miqdarek comerdî bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

7. Rûnê Avokado

Nefta avokado bi vîtamînên girîng ên mîna A, C, D, & E re digel hêmanên bi hêz ên wekî asîda linoleîk, asîdê oleîk, asîdê lînolenîk, beta-karotîn, beta-sitosterol, lecîtîn, ku çermê we ji rûvî, şopên striyan diparêze, tête barkirin. , û mercên din ên mîna psoriasis. Ji bilî vê, rûnê avokado jî nûveavakirina çerm zêde dike.

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê avokado

Çawa kirin

Nîve qedehek rûnê avokado bistînin û çend saniyeyan germ bikin.
Paşê, bihêlin çend hûrdeman sar bibe.
Dûv re, miqdarek comerdî bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

8. Rûnê Gihayî

Rûnê grape rezveratrolê vedigire ku xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobiyal e. Ew vîtamîn E, asîda linoleîk, û pêkhatên fenolîk hene ku çermê we tendurist dihêle û pêşî li iltîhaba digire. ^[6]

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê grapeseed

Çawa kirin

Miqdareyek rûnê grapese bistînin û laşê xwe bi wî bidin masaj kirin.
Nêzî nîv demjimêr li ser xwe bihêlin û dûv re dest bi serşokê bikin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

9. Rûnê Jojoba

Rûnê Jojoba bi gelemperî di masajên aromatherapy de tê bikar anîn. Petrolê Jojoba di estera wax de dewlemend e, ku wê ji bo dermankirina çerm bêkêmasî dike. ^[7]

Pêvok

& frac12 rûnê jojoba kasa

Çawa kirin

Nîve fîncanek rûnê jojoba bistînin û çend çirkeyan wê germ bikin.
Paşê, bihêlin çend hûrdeman sar bibe.
Dûv re, miqdarek comerdî bistînin û laşê xwe pê re bişewitînin.
Bi qasî saetekê li ser wê bihêlin û serşokê bigirin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

10. Rûnê Tovê Kevok

Rûnê انarê di nav pêkhatên polîfenolîk de dewlemend e û bi taybetî ji bo taybetmendiyên xweyên dij-înflamatuar û antîoksîdant tê bikar anîn.

Pêvok

& frac12 fîncan rûnê tovê gulberojê

Çawa kirin

Miqdareyek rûnê tovê nargîlê bistînin û pê re laşê xwe masaj bikin.
Nêzî nîv demjimêr li ser xwe bihêlin û dûv re dest bi serşokê bikin.
Vê heftê carek ji bo encama xwestin dubare bikin.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Kêmkirina zirarê û iltîhaba oksîdatîfê ya ku ji hêla rûnê zeytûnê ve hatî şandin, di mişkan de başkirina birîna kulên tansiyonê pêş dixe. Kovara zanista dermatolojî, 83 (1), 60-69.
[du]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Ceribandinek du-kor a kontrolkirî ya rasthatî ya ku rûnê gûzê jêzêde bi rûnê mîneral re wek şilberger ji bo xeroza sivik û nerm berawird dike. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Tesîra rûnê arganê ya parêz û / an kozmetîkî li ser çermbûna çermê ya piştî menopozayê. Destwerdanên klînîkî di pîrbûnê de, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Bandorên hîdratîkirina formulasyona rûnê kortîkoîd û wesayîta wê li ser çermê mirovan. Dermansaz û Fîzyolojiya Çerm, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Bandora tîrêja tîrêja tîrêjê ya bi rûnê sesame (Sesamum indicum L.) li ser sivikkirina êşa lebatên tromatîkî yên tûj: Di beşa acîl de darizandinek sê-kor a kontrolkirî. Tedawiyên temamker ên di derman, 32, 41-48.
[6]Chan, M. M. Y. (2002). Bandora antîmîkrobî ya resveratrol li ser dermatophytes û pathogenên bakterî yên çerm. Dermansaziya biyokîmyayî, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Maska rûyê rûnê jojoba ji bo çermê birîn û pizrikên sivik-encamên lêkolîna pîlotê ya pêşerojê, çavdêriyê. Lêkolîna Tibê ya Pêvekirî, 19 (2), 75-79.