Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Li gorî prensîbên Ayurveda, rojane û parêza meya rojane divê li gorî demsalê be. Ji ber vê yekê, tûtikek li şêwaza jiyana xwe û adetên xwarinê didin, em dikarin bi xwezayê re di nav ahengê de bijîn.
Dem dema havînê ye û dibe ku hûn ji berê ve bi germahiyên germê, germa laş û gelek mijarên din ên bi vî hewayî ve girêdayî tijî bibin. Hewce ye ku em bêtir bêjin?
Li gorî Ayurveda, 'pitta' an germahiya laş dihêle ku metabolîzma me normal kar bike. Dema ku germahiya laş pir zêde dibe, jê re 'pita dosha' tê gotin. Ev zêdebûna ji nişka ve ya germahiya laş nayê xwestin û metabolîzma laş têk dide. Di heman demê de di laş de dibe sedema bêhevsengiya kîmyewî.
Di heman demê de digel nîşanên mîna pizrik, şewitandina dil, rişikên çerm û zikêş jî tê.
Ji ber vê yekê, çêtirîn tête pêşniyar kirin ku bi alîkariya Ayurveda germahiya laş kêm bibe. Di vê gotarê de, em ê bi we bidin zanîn ka hûn çawa li Ayurveda germiya laş kêm bikin.
Ji ber vê yekê, xwendinê berdewam bikin da ku hûn di derbarê serişteyên Ayurvedic de bêtir agahdar bibin ku laş sar bikin.
1. Dûrgirtina ji Biharatên ku dibin sedema Germahiyê:
Hûn hewce ne ku di havîna havînê de dev ji biharatên gerîneker ên wekî cayenne, sîr, pincar, şînkayî û bîbera reş bigirin. Di şûna we de hûn dikarin biçin gihayên sarbûnê yên wekî coriander, cardamom û cilantro.
2. Ji xwarinên germ, tûj û tirş dûr bisekinin:
Di havînê de ji vana dûr bisekinin, ji ber ku ew germê di laşê we de zêde dikin û we hê germtir dikin. Hûn dikarin mîna birincê spî an sor, genim, gûz û gihayê xwarinên xweş û sar li parêza xwe bikin.
3. Ji Vexwarina Vexwarinên Sar-Qedexe:
Ji vexwarinên karbonî, avên bîhnxweş, şîrmij û fêkiyên bingeha mastê xwe dûr bigirin, ji ber ku ew pêvajoya helandinê xera dikin. Di heman demê de di laş de jehrînan diafirîne ku dibe sedema kêmiya parastinê. Ev yek ji baştirîn serişteyên Ayurvedic e ku laş sar bike.
4. Ji Fêkiyên Tirş Dûr Nebin:
Ji fêkiyên tirş dûr bisekinin û li şûna wê berê xwe bidin fêkiyên mîna tirî, narîn, mangoya şirîn, sêv, gûz, bacana reş û hwd. Her weha, ji bîr mekin ku di nav 30 hûrdeman de ji xwarina fêkiyek din hin fêkiyan nexwin.
5. Herin Ava Ava Gûzê:
Ev rind e ku meriv germa havînê bixe û havîn ne dema çêtirîn e ku meriv pê xweş bibe? Ev ê dihêle hûn bizanin ka meriv çawa laş ji hundir sar bike.
6. Ji Xwarinên Tîrêjkirî Dûr Bikin:
Divê ji xwarinên mîna mast, tirşî, nan, penîrê zexmkirî û hilberên soyê neyên dûrxistin, ji ber ku ew dikarin germahiyê di laş de zêde bikin û her weha bibin sedema bêesalixî û dilşikandinê.
7. Ji Ronahiya Rojê ya Direct Çalakiya Zêde Dûr Bikin:
Pêdivî ye ku ev di dema herî germ a rojê de were hilanîn, ji ber ku ew dikare we derxe. Heke hûn dixwazin biçin duçerxeyê û bezê, wê di demjimêrên serê sibê an êvarê de bikin. Ev çêtirîn tîpa Ayurvedic e ku germahiya laş kêm bike.
8. Ava Germahiya Jûreyê Vexwin:
Ava ku di germahiya normal de ye vexwin da ku şil bimîne. Di heman demê de dibe ku hûn spîçek mînek nû lê bikin an jî kevçîyek ava gula organîk.
9. Cilên Pembû yên Xwe Li Ser Bikin:
Rengên çêtirîn ku meriv di havînê de li xwe bike rengên ku tîrêja rojê nîşan dikin, mîna spî, gewr, şîn û kesk in. Ji siya tarî dûr bisekinin, ji ber ku ew germê digirin û diparêzin. Ev ê dihêle hûn bizanin ka meriv çawa havînê germahiya laş bi xwezayî kêm dike.
10. Bedena xwe Masaj bikin:
Hûn dikarin çerm bi rûnê gûzê nevekirî 20 hûrdem berî şûştinê masaj bikin. Ev derman dê hem sar bibe hem jî laşê we nû bike. Ev ê dihêle hûn bizanin ka hûn çawa li Ayurveda-yê germa laş kêm bikin.
