Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- BSNL Berdanên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ava roteqelê-Kartol-Nîv | Vexwarina Tendurist Ji Bo Hemoglobînê | BoldskyDi 14-ê hezîranê de li seranserê cîhanê Roja Xêrxwaz a Cîhanê tê dîtin. Ev bûyer bi mebesta spaskirina bexşînerên dilxwaz ên bêhempa yên ji bo diyariyên wan ên xwînê yên rizgariya jiyanê.
Mijara Roja Xêrxwaziya Xwînê ya Cîhanê 2018 '' Xwîn me hemiyan bi hev ve girêdide 'ye. Di vê gotarê de, em ê li ser Ava Karrot- Sêv-Pîreng a ji bo hemoglobînê nîqaş bikin û çawa ew feydê dide kîloya giran.
Dema ku jimara şaneyên sor ên xwînê an komera hemoglobînê di xwînê de kêm be kesek bi nexweşiya anemiyê dikeve.
Hemoglobîn Çi ye?
Hemoglobîn proteînek e ku di şaneyên sor ên xwînê de ye û oksîjenê digihîne deverên cihêreng ên laş.
Celebên cûda yên anemiyê hene ku ji ber gelek sedeman çêbûne mîna anemiya windabûna xwînê, hilweşîna şaneya xwînê, û kêmasiya hilberîna şaneya sor.
Rojane Çiqas Hesin Pêdivî ye?
Pispor bawer dikin ku zilamek mezin her roj hewceyê 8 mg û ji jinek mezin re rojane 18 heya 50 mg hewce dike.
Pîran Ji Bo Zêdekirina Hemoglobînê
Tête dîtin ku di nav regehan de bi navê punicalagins terkîbên ku nû hatine vedîtin ji bo dil û rehên xwînê pir bikêr in. Pomeran çavkaniyek hêja ya hesin û vîtamîna C. ne. Ev di başkirina herîkîna xwînê de di laşê we de dibin alîkar û ji bo dermankirina nîşanên anemiyê yên mîna lawazî, westîn, gêjbûn, û windabûna bihîstinê bi bandor in.
Pisporên tenduristiyê şîret dikin ku kesên ku hemoglobîna wan kêm e, nemaze jinên ducanî, jinên ducanî, zarokên mezin dibin, û nexweşên ku ji nexweşiyan baş dibin divê di xwarina xwe de nokan jî bigirin.
Kartol Ji Bo Zêdekirina Naverok û Giranbûna Hesin
Di ava gêzerê de ji 100 gramî 46 mîlyar hesin heye. Di heman demê de vîtamîna C jî heye ku ev vîtamîn alîkariya wê dike ku hesin bi tevahî were vegirtin.
Ava gêzerê tenê 94 kalorî, 0,4 gram rûn, 21,9 gram karbohîdart, û 9,2 gram şekir vedigire. Ava gêzerê vexwarinek kêm-kalorî, têrker e ku dê ne tenê hewcedariyên weya rojane zêde bike lê di heman demê de di windabûna kîloyan de jî bibe alîkar.
Di heman demê de ew hejandina bi tenduristî pêşve dixe, asta şekirê xwînê rêk dixe û hebûna fîber dê zikê we ji bo demek dirêjtir tijî bihêle, bi vî rengî we giran dibe.
Sêvên Ji Bo Bilindkirina Hesin And Giranbûnê
Sêv bi hesin û xurdemeniyên bingehîn û antioxidantan ve dagirtî ne. Ava sêvê di 100 gramî de 11 mîlyon hesin digire. Sêv bi kaloriyê kêm in û kêm sodyûmê tê de dibe alîkar ku ava zêde ji laş derkeve. Di heman demê de tijî fîber e ku dê zikê we têr bike û pêşî li xwarina we bigire, bi vî rengî dibe alîkar ku wenda bibe.
Sûdên Ava Gêzerê-Sêv-Romê Ji Bo Hemoglobînê
Ji van malzemeyan her yek xwedan rolên bikêr in. Kartol tijî biyotîn, fîbera xwarinê, molîbden, potiyûm, vîtamîna K, vîtamîna B1, vîtamîna C, vîtamîna E, mangan, vîtamîna B6 û hwd. Van xurekan alîkariya nexweşiyên mîna penceşêrê dikin û pêşî lê digirin.
Naveroka vîtamîna K ya di ava gêzerê de dibe alîkar di helandina xwînê de. Ev pêşî li windabûna xwînê digire û pêvajoya başbûnê jî bilez dike.
Li aliyek din, hebûna sêvan dê ji we re zêdekirina hesin, asîdê folîk, kalsiyûm, magnezyûm, fosfor, manganez, potiyûm, vîtamînên B, û antîoksîdanên wekî vîtamîna C, luteîn, zeaxantîn, û polîfenol bide we.
Feydeyên Din ên Gêzer, Sêv, û Ava Ava Rigê:
1. Tenduristiya Dil Pêş dixe - Juice metirsiya plaketa di rehikan de kom dibe, herikîna xwînê ya li dil zêde dike, tansiyonê dadixe, ev hemî rîska êrişa dil û derbeyê kêm dike.
2. Sûdên dijî-pîrbûn - Bi vexwendina vî avî bi rêkûpêk dikare alîkariya mirovan bike ku pêşî li wendabûna çermbûna çerm bigirin. Di heman demê de dibe ku ew alîkariya destpêkirina arteşan bike, û pêşî li nexweşiya Alzheimer bigire û bi kêmkirina çêkirina plakeyên amîloîd di mejî de.
3. Ji Bo Kêşana Erzîîlê Baş - Hebûna van malzemeyên di nav ava fêkiyê de dibe alîkar di ajotina seksê de jî. Ev ava şêrîn û xweş li hember kansera prostatê jî dibe alîkar.
4. Taybetmendiyên dijî-înflamatuar, Antîbakteriyal û Antiviral - Ava gêzerê, sêvê, û rûkê bi taybetmendiyên antiviral, antîbakteriyal, û antî-înflamatuar tête kirin. Inflamasyona di nav lemayên rehên xwînê de dikare rehikan hişk bike. Dê ev juê pêşî lê bigire.
5. Taybetmendiyên şerê penceşêrê - Lêkolîn nîşan dide ku ev ava şaneyên kansera pêsîrê, şaneyên kansera kolonê, û şaneyên kansera prostatê tune dike. Dibe ku hebûna vê ava we jî nehêle ku kansera memikê û şaneyên kansera pişikê pêş bikevin.
Meriv Meriv Çawa Kartol, Sêv, P Ava Rîbe Ava Dike Ku Jimareya Xwînê Zêde Bike
Melzeme:
- & frac12 qedeha anarê
- 1 sêv
- 1 gêzer
Awa:
- Nîve qedehek mêjû bigirin û li ava meyxanê zêde bikin.
- Sêvê bistînin û bikin perçeyên piçûk û wan bavêjin nav meyxanê.
- Gêzikek bigirin, çermê wî zer bikin, dûv re jî wê bikin perçeyên piçûk û têxin nav juicer.
- & Frac12 qedeha avê li juicer zêde bikin.
- Dendika xwe bigrin û fêkiyan xweş bi hev ve bikin.
- Vê gotarê parve bikin ku hişmendiyê çêbikin!
We Dizanibû ku Çaya Kesk Ji bo Kêmkirina Laşê Ya Herî Baş e?
