Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Avjenî yek ji rahênanên çêtirîn e ku meriv dikare hilbijêre da ku bi tevahî laşbûna laş pêk were. Ne tenê wê kaloriyan dişewitîne lê tevahiya laş dike tonek. Wekî din, ev yek tetbîqatek e ku zirara fîzîkî ya herî kêm garantî dike. Ji ber ku rîska neguncan a têkildar heye jî kesên ku nexweşîyên fîzîkî yên piçûk hene, ji wan re şîret kirin. Lêbelê, yek xemgîniyek heye ku hemî avjenvan hewce dikin ku dema avjeniyê parastina çerm bikin. Ev fikar ji ber klora ku di ava hewzê avjeniyê de têkelî ye çêdibe.
PIRSGIRK SKN ÇERM LI SER CIYANN TIGHT
Klor di ava hewzê de tê têkel kirin da ku çerm li dijî enfeksiyonan were parastin. Dema ku li hember hin enfeksiyonan diparêze ev heman klor dibe sedemek nexweşiyên din mîna tarîbûn û zuwabûna çerm. Ji bo kesên ku çermek wan a zêde hesas heye xetere mezintir e. Lê ev pêdivî ye ku hûn nahêlin ku hûn di hewzê de avjeniyê bikin. Dema ku hûn avjenî dikin çerm pir têne parastin. Lênihêrîna çermê piştî avjeniyê jî perçeyek girîng ê rêjîmê pêk tîne.
Li vir em li ser çend rê û rêbazan nîqaş dikin ku dikarin di dema û piştî avjeniyê de parastina çerm bikin. Çerm organa herî mezin a laş e û parastina wê girîng e.
• Tava rojê ya bêserûber: Têkiliya ava klorîn û rojê dikare li ser çerm wêran bike. Ne tenê çerm tarî dike lê zirarê jî dide. Ji bo ku meriv li hember van bandûran derkeve pêşnîyar e ku meriv berî çûyîna avjeniyê ziravek tîrêjê ya tavê ya bêserûber bihewîne.
• Rûnê gûzê: Çermê me tebeqeyek rûnê nazikî yê xwezayî heye ku li hember vîrus û bakteriyan çermê tenduristiyê dihêle dibe asteng. Dema ku di nav ava klorîn de avjenî dibe ev tebeqe tê rakirin û dihêle çerm ji enfeksiyonan hesas be. Bi danîna tebeqek tenik a rûnê gûzê çerm bi tebeqeyek din a parastinê tê peyda kirin.
• Hidratî bimînin: Dema ku hûn avjeniyê dikin şûşeyek av an vexwarinek glukozê li ber xwe bikin. Di navbera lepikan de sifrek an du heb dê bibe alîkar ku çerm bê av bimîne û laş ji bêserûberbûnê jî were parastin.
• Doşekên avjeniyê pêş û şandin: Gava ku hûn avjeniyê dikin hûn ne tenê çerm diparêzin. Hûn dest pê dikin berî ku hûn bikevin hewzê û piştî rûniştina xweya avjeniyê jî baş bidomînin. Berî avjeniyê serşokek bigirin ku laş û çerm amade bikin û piştî ku ji hemî klor û bakteriyan xilas bibin. Dûşa pêş-avjenî tenê dikare bibe av lê piştî avjeniyê divê bi bingehî paqijkirina bi sabûn û şampuan be.
• Vîtamîna C: Navxweyî bigirin an jî wê bi cih bikin, vîtamîna C ji bo çermê avjeniyan xweş e. Di hundurîn de li dijî enfeksiyonan parastinê ava dike. Li derveyî wê divê tavilê piştî rûniştina avjeniyê li ser çerm û por were danîn. Ji ber ku klor mîna axên normal vîtamîna C nayê şûştin û ji holê radike.
• Piştî avjeniyê şil bikin: Lênihêrîna çermê piştî avjeniyê girîng e ku çerm dema avjeniyê dikeve destê kîmyewî û tîrêjên rojê. Rûtînek îdeal serşokek û sepandina nermkera baş e. Xwe bi nermkera antioxidant ku di heman demê de bi vîtamîna C û vîtamîna E jî dewlemend e, xwe bişoxilînin.
• Dermankirina çermê xwezayî: Ji bilî firoşgehê hilberên lênihêrîna çerm kirî li malê hin tişt hene ku di lênihêrîna çerm de pir alîkar in. Hingiv, lîmon, ava gulan û glîserîn çend hilberên bi vî rengî ne. Ji bo li hember bandorên tarîbûna çerm tevliheviya hingiv û lîmonê pir bibandor xuya dike. Bidin û li dor bîst hûrdeman bihêlin û dûv re bişon. Bi qasê wekhev rosewater û glycerin tevlihev bikin û her şev bikar bînin da ku çerm şil bimîne.
Her tişt aliyê wê yê baş û xirab heye. Heman rewş bi avjeniyê ye. Lê ev nayê vê wateyê ku em dev ji avjeniyê berdin ji ber ku avantaj ji dezavantajan pir in. Dema ku hûn avjeniyê dikin çerm biparêzin û lênihêrîna xweya piştî swimê rast bikin û ji her derbê û her diveşîna di hewzê de keyfxweş bibin.
