Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Em hemî pê dizanin ku dema ku zikê me dilşikestî dibe û aloziyekê dide me ku hîç mezin me hîs nake. Ev hesta têr û tije, nerehet, şewat bi gelemperî di dema an piştî xwarinê de çêdibe. Erê, em qala nerazîbûnê dikin, ku jê re dyspepsî jî tê gotin.
Bêserûberbûn rewşek hevpar e ku hem di mêr û hem jî di jinan de ji hemî komên temenê pêk tê. Ew bi gelemperî ji ber xwarina zêde, pir zû an tîr an xwarinên tûj, vexwarina alkola zêde, cixare kişandin, stres û westîn çêdibe.
Di heman demê de nerazîbûn jî ji ber şert û mercên bijîşkî yên wekî sendroma rûviya hêrs, enfeksiyona mîde, GERD û ulseran pêk tê, ku çend heb jî nav dikin.
Bêserûberbûn bi gelemperî sedemek ji fikarê nine, û ew dikare bi karanîna dermanên navmalîn ên hêsan ên ku dê rehetiyê bîne û ti bandorên wê tune ne were derman kirin. Bixwînin da ku bizanin.
1. Zencefîl
Zencefîl dermanek navdar a navmalîn e ku ji bo dermankirina nerazîbûna bêkêmasî ya ji hêla asîda refluksê ve tê bikar anîn û vexwarina wê dê alîkariya rabûna nîşanan bike. Zencefîl kîmyewiyên bi navê shogaol û gingerol hene ku dikare di başkirina zûtirîna mîde de bibe alîkar [1] .
- An hûn dikarin zencîreyê li xwarinên xwe zêde bikin an jî hûn dikarin çaya zencefîlê çêbikin.
2. Tovên kerîm
Tovên kehrebê an ajwain ku bi gelemperî jê re tê gotin tê de tevgerên çalak wekî tîmol û karvakrol heye. Ajwain xwedan behre ye ku nexweşîbûn, asîtbûn, werimandin û hwd.
- Piştî xwarinê yek kevçîyek çay tovên gêzerê bipijînin û avê vexwin.
3. Tovên fenîkê
Tovên fîncan an saunf tevlîheviyên çalak di nav de fenchone û anethole hene. Bikaranîna tovên fîncê dê bibe alîkar ku gaza ji rêvîngê-rûvî derkeve û we hîs bike ku hûn kêmtir gûr bibin, û bi vî rengî rehetbûna ji helandinê çêbibe. [du] .
- An hûn dikarin tovên fîncanê biqelînin an jî çaya fîncan vexwin
4. Amla
Gooseberry an amla hindî li Ayurveda ji ber taybetmendiyên dij-enflamasyon, antipîret, gastroprotektîf, analzîk û antîoksîdan wekî nebatek girîng a dermanî tête hesibandin. Tê zanîn ku Amla dema ku piştî xwarinê heye pêşî li nerazîbûniyê digire [3] û her weha nîşanên ku ji ber bêserûberiyê çêdibin sivik dike.
- Her sibe bi zikê vala ava amla vexwin.
5. Avê vexwin
Gelek av vexwarin ji ber ku laş hewce dike ku av ji xwarin û vexwarinan bi rêkûpêk were helandin û bêhnkirin. Ger laşê we zuwa be, ew pêvajoya helandinê dijwartir dike, ku pirsgirêkên hejandinê mîna bêserûberiyê zêde dike.
- Her roj herî kêm 8 qedehên avê vexwin.
6. Mint
Mint xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî û gastrointestîn e ku dikare bibe alîkar ji nerazîbûn û pirsgirêkên din ên têkildarî mîde pêşîlêgirtin an derman kirin.
- Hûn dikarin ava pelên mint vexwin an jî pelên mint li xwarinên xwe zêde bikin.
7. Ava lime, soda nan û avê
Li gorî lêkolînek ku di Kovara Navneteweyî ya Dermanxane û Zanistên Jiyanê de hatî weşandin, tê zanîn ku vexwarinek ava lîmoyê bi tûrek soda vexwarinê ya ku di avê de têxe tevlihevê û êşa mîdê ya ji ber tirşbûnê piştî vexwarina xwarinên tûj baştir dike. [4] .
- Di piyalek av de, 1 tbsp ava lîmora teze û 1 tsp soda sifirê lê bikin.
- Wê bikelînin û têkelê vexwin.
8. Reşîl
Reşîl ku wekî Tulsi jî tê zanîn xwedan taybetmendiyên dermanan ên bihêz e. Lêkolînan destnîşan kir ku rehmet ji bo dermankirina bêserûberiya sivik û pirsgirêkên din ên gastrointestîn wekî dermanek hevpar a malê tê bikar anîn [5] , [6] .
- Kasa avê vedixwin û 10 pelên rehîmê lê dikin.
- Bila ew 10 hûrdeman bikelîne û bihêle ku ew tûj be.
- Çayê bikişînin da ku pelan jê bibin
- Ji bo çêjê hingiv li çayê rehlê zêde bikin û vexwin.
9. Ava gûzê
Kamomîl ji bo taybetmendiyên xweyên dijî-înflamatuar, antioxidant, astringent û nermik ên hêja tê nirxandin. Her weha giha wekî nermînokek hejandinê tê nirxandin û ji bo dermankirina gelek pirsgirêkên gastrointestînal ên wekî nerazîbûn, gazînbûn, bêhnvedan û vereşîn tête bikar anîn ku navên çend [7] .
- Di nav tasek ava kelandî de yek çanteya kamomîlê zêde bikin.
- Ji bo tamê hingiv zêde bikin.
- Çayê vexwin da ku nerazîbûn bê rawestandin.
10. Çaya kamomîlê
Kamomîl ji bo taybetmendiyên xweyên dijî-înflamatuar, antioxidant, astringent û nermik ên hêja tê nirxandin. Her weha giha wekî nermînokek hejandinê tê nirxandin û ji bo dermankirina gelek pirsgirêkên gastrointestînal ên wekî nerazîbûn, gazînbûn, bêhnvedan û vereşîn tête bikar anîn ku navên çend [7] .
- Di nav tasek ava kelandî de yek çanteya kamomîlê zêde bikin.
- Ji bo tamê hingiv zêde bikin.
- Çayê vexwin da ku nerazîbûn bê rawestandin.
11. Kevir
Mûz di taybetmendiyên dij-înflamatuar, antî-mîkrob, ant-ulcer, gastroprotektîf û yên din ên weha de dewlemend in. Lêkolînan destnîşan kir ku potansiyela jêgirtina gihayê heye ku nerazîbûn, mêlbûn û zikêşê derman bike [8] .
- Ji bo ku hûn ji bêserûberbûnê xilas bibin du kulîlkên gîxê biqijînin.
12. Mûz
Mûz di vîtamîna B6, potasiyûm, folate û magnezyûm de pir in. Van xurekan dikarin di rehetiya pişikan, êş û kelepçeyên di zik de bibin û dikarin girseyê li ser stû zêde bikin, ku dikare zikêşê sivik bike.
- Ji wan re yek an du mûz hebin ku nîşanên nerazîbûnê kêm bikin.
13. Birinc
Bikaranîna birincê sade dikare alikariya helandinê bike ji ber ku ew girseyê dixe stûyê, êş û kezeba mîde kêm dike û şilavên ku dibe jehr hebin vedihewîne.
- Di dema xwarinên xwe de birincê sade, baş-pijandî bixwin.
Ji bo Encam ...
Her çend, ev dermanên navmalîn dikarin ji bo pêşîgirtin an dermankirina nerazîbûnê bixebitin û pêdivî ye ku nîşan di nav çend demjimêran de biçin. Heya ku hûn nerazîbûnek sivik pêk neynin şîret dikin ku hûn bi tevahî pişta xwe bi wan neynin. Ger nerazîbûn ji du hefteyan zêdetir berdewam bike, tavilê bi bijîşk re bişêwirin.
