Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Sundal reçeteyek Hindistana Başûr e ku bi gelemperî wekî xwarinek êvarê tê amadekirin. Chana sundalê spî di demsalên cejnê de jî tê amadekirin û wekî naîfîn pêşkêşî Xwedê tê kirin. Li piraniya perestgehên Hindistana Başûr, sundal piştî nimêjê li mirovan tê belav kirin.
Kondakadalai sundal, wekî ku di Tamil Nadu de tê zanîn, bi navdar li perav û kolanan wekî nîsk tê firotin. Chana sundal xwarinek hişk e ku qirçika chana tijî bîhnên cûr bi cûr biharat lê hatine zêdekirin. Di rojên asayî de, pîvaz tê zêdekirin da ku xweşiktir bide lêbelê, di mîhrîcanan de bi hişkî jê tê dûr xistin.
Sundalê Chickpeas zû û hêsan amade dibe ku gava chana şil bibe. Chana spî ji hêla hesin û proteîn ve dewlemend e û bi xurekên dewlemend ve dagirtî ye. Ji ber vê yekê, heke hûn li tiştek tendurustî digerin ku hûn bişewitînin, sundal xwarinek îdeal e.
Ka em bi wêneyan li ser awayê çêkirina sundalê gav bi gav prosedûrê bibînin. Di heman demê de, fêrbûna vîdyoyê temaşe bikin.
RECIPEYA VIDDEOYA SUNDAL
RECIPEYA SUNDAL | ÇAWA ÇAWA SPIYA RECNEYA SUNDAL | R RCEPA SONAL KONDAKADALAI | RECIPA SUNDAL CHICKPEAS Recipe Sundal | Meriv Çawa Reçeteya Spî ya Chana Spî Bikin | Receta Sundal a Kondakadalai | Recipe Sundal Recipe Chickpeas Dema Amadekirinê 8 Demjimêr Dema Pijandinê 30M Demjimêra Tevahî 9 DemjimêrRecipe By: Meena Bhandari
Tîpa Reçeteyê: Snacks
Xizmet dike: 1 tas
Melzeme-
Chana spî (kole) - 1 kûp
Av - 8 1/2 qedeh + ji bo şûştinê
Xwê tama
Neft - 1 têr
Tovên xerdelê - 1 têr
Split urad dal - 1 têr
Chilikên sor ên hişkkirî - 2
Pelên kerrî - 8-10
Hing (asafoetida) - pişkek
Gûzê gûrkirî - 3 têr
Çawa Amadekirin-
1. Chana têxin nav siftê.
2. Wê bi tevahî bi avê bişo.
3. Wê veguherînin tasek.
4. 4 kevçîyên avê bavêjin û wê bi şev (6-8 demjimêran) veşînin.
5. Chana şilkirî têxin tenûrê tenûrê.
6. 4 1/2 kevçîyên avê zêde bikin.
7. Xwê û zextê lê zêde bikin heya 4-5 pîpûkan bipijînin û bihêlin bila sar bibe.
8. Di panek germkirî de rûn zêde bikin.
9. Tovên xerdelê lê zêde bikin û bihêlin ew bipijiqe.
10. Urad dal-dabeşkirî û saute zêde bikin.
11. illilikên sor ên hişkkirî û pelên kerrî lê zêde bikin.
12. Pîrek hingî lê zêde bikin û dûv re jî chana pijandî zêde bikin.
13. Baş sar bikin.
14. Sobeyê vemirînin û dûv re gûzê rûnkirî zêde bikin.
15. Baş tevlihev bikin û serve bikin.
- 1. Hûn dikarin sundalê bi kala chana jî bikin.
- 2. Heke ew wekî xwarinek êvarê ya bêdawî were amadekirin, pîvazên sautkirî dikarin li sundalê werin zêdekirin da ku wê xweştir bike.
- Hejmara Xizmetkirinê - 1 kûp
- Kalorî - 241 kal
- Fat - 10 g
- Protein - 10 g
- Karbonhîdrat - 30 g
- Arekir - 5 g
- Fîber - 9 g
GAV BI GAV - ÇAWA ÇAWA SINDAL BIKE
1. Chana têxin nav siftê.
2. Wê bi tevahî bi avê bişo.
3. Wê veguherînin tasek.
4. 4 kevçîyên avê bavêjin û wê bi şev (6-8 demjimêran) veşînin.
5. Chana şilkirî têxin tenûrê tenûrê.
6. 4 1/2 kevçîyên avê zêde bikin.
7. Xwê û zextê lê zêde bikin heya 4-5 pîpûkan bipijînin û bihêlin bila sar bibe.
8. Di panek germkirî de rûn zêde bikin.
9. Tovên xerdelê lê zêde bikin û bihêlin ew bipijiqe.
10. Urad dal-dabeşkirî û saute zêde bikin.
11. illilikên sor ên hişkkirî û pelên kerrî lê zêde bikin.
12. Pîrek hingî lê zêde bikin û dûv re jî chana pijandî zêde bikin.
13. Baş sar bikin.
14. Sobeyê vemirînin û dûv re gûzê rûnkirî zêde bikin.
15. Baş tevlihev bikin û serve bikin.
