Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Jiyan roj bi roj giran dibe. Weke jin, jiyan dijwartir e. Em bawer in ku mêr jî wê rastiyê qebûl bikin ku jin bûnî van rojan bi serê xwe zehmetiyek e.
Jin neçar in ku karên hundurîn û derveyî jî birêve bibin. Ji xew şiyarbûnê heya çûyîna nav nivînan, jiyana jinikê bi tik-tûrên saetê re digere.
Di civînek lijneyê de jî, ew difikire ka zarokê wê tifika xwe / ya xwe qedandiye û wê şevê ji bo mêr û zarokên wê ji bo xwarinê çi çêkiriye.
Her weha Bixwînin: Serişteyên Hêsan Ku Jinên Jibo Jiyanek Tendurist Pêwîste Followopînin
Dîsa, dema ku ew nan çêdike, pêdivî ye ku ew bifikire ka çawa pêşkêşî xweşiktir xuya dike. Ji ber vê yekê, ev yek bêserûber gelek hişê wê dixe hişê wê.
Jin bi zehmetî wext digirin ku li ser xwe bifikirin. Çu wext ji bo xwarinên dewlemend û bêhnvedanê tune. Ji ber vê yekê, di rewşên wusa de, çêtirîn e ku meriv li xwarinên ku dikarin hemî xwarinên hewceyê jinan peyda bikin hilbijêrin.
Hûn dikarin ji bo vê yekê kor bi rengek kor bisekinin. Dibe ku, hûn piştî rojek westiyayî ji enerjiyê bêpar in, lê hûn neçar in ku alîkariya zarokê / a xwe bikin ku dersên xwe / wê biqedîne.
Hingê 2 mûz biceribînin ku hingê di vê rewşê de dikare bi we re enerjiyek tavilê bide we, û bi vî awayî wextê we ji amadekirina tiştek xilas dibe.
Heke hûn li ser feydeyên tenduristiyê yên mûzekê ji bo jinan bisekinin, hûn ê pir ji wan bistînin. Ji ber vê yekê, li vir navnîşkirî hin feydeyên hebûna banan a ji bo jinan hene, binihêrin.
1. Naveroka Fîbera Bilind:
Mûz di naveroka fîberê de ku di pêvajoya helandinê de dibe alîkar, dewlemend in û bi vî awayî we ji pirsgirêkên wekî zikêşê dûr dixin. Wekî din, xwedan fîber, ew we dirêj dirêj têr dike û di heman demê de rêve dike ku kîloyên weyên zêde jî bibire.
2. Enerjiya Xwe Xurt Dike:
Ji ber ku mûz hêsan dihelandin ku naveroka şekirê di vê fêkiyê de veguherîne çavkaniyek enerjiyê, ku we ji bo demeke dirêj çalak dihêle. Ji ber vê yekê mamosteyên salona sporê timûtim pêşniyar dikin ku her kes piştî danişînek xebata westiyayî mûz hebe.
3. Dilê Xwe Dil Dike:
Feydeyên mûzê yên ji bo jinan jî vê yekê digire nav xwe. Ku xwarinek dewlemend-fîber e, ew asta kolesterolê ya we di bin kontrolê de digire. Ev, bi vî rengî, dilê we di rewşek baş de digire û derfeta ku hûn bi nexweşiyên dil û reh pêş bikevin sînor dike.
4. Di Ducaniyê de Pir Kêrhatî:
Ji bo dayikên bê, divê mûz têkevin parêza wan. Tê de asîta folîk heye ku berpirsiyar e ku şaneyên nû çêbike û kêmasiyên jidayikbûnê li zarokê nezayî derxîne. Ji bo mezinbûna tevahî ya fetus, mûz pir girîng e.
5. Hêza Navendî ya Xurekî ye:
Feydeyên tenduristiyê yên din ên xwedîkirina mûzê ji bo jinan çi ne? Mûz ji hêla vîtamîn û mîneralên cihêreng ên mîna magnezyûm, potiyûm, folaet, riboflavîn, niyasîn û hwd. Dewlemend e. Xwedîkirina xwarinek digel van hemî xurekan bê guman ji jinan re bereket e.
6. Anemiya Derman Dike:
Jinên Hindî timûtim ji anemiyê dikişînin. Mûz xwarinek erzan e û tijî hesin e. Ji ber vê yekê, hebûna mûz bi rêkûpêk dikare di dermankirina kêmbûna hesin a laşê jinekê de bibe alîkar, û bi vî rengî dibe alîkar di çêkirina laşên xwîna sor de.
7. Tansiyonê kontrol dike:
Jinên piştî 40 salî timûtim tansiyona bilind dikişînin. Çavkaniyek bilind a potasyûmê, mûz dikarin asta tansiyona we di bin kontrolê de bigirin. Wê wekî yek ji girîngtirîn sûdên mûzê ya ji bo jinan bifikirin.
8. Hêza Mêjî Zêde dike:
Ev bê guman yek ji girîngtirîn sûdên hebûna mûzê ye. Ma hûn dixwazin di sinifa xwe de bibin serî? Dûv re, her roj bananek we hebe, ji ber ku ev fêkî hêza mejiyê we zêde dike û hêza we ya bîranînê zêde dike.
