Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ro, pir jin li bende ne ku ew rûçikên gulgulî mîna yên adil bistînin. Lê çi diqewime dema ku hûn wan hilberên bedewiyê yên buha bikirin ku rûyên gulgulî bibin? Hûn ê tenê diqewimin ku bi êşek giran a pizrikên tarî yên ku dikarin xuyangiya we her û her têk bibe bi dest bixin. Li şûna ku meriv bikeve nav hilberên hişk û biha, em ji we re çend serişteyên herî xweşik û dostane didin ku hûn rûyên rosîn bistînin.
Her gav têgînek heye ku tenê hin jin ji ber ku bi wan re çêbûne, an jî hilbera ku ew bikar tînin xebitandî bextiyar in ku rûkên rosî bistînin. Lê ka ez viya ji we re vebêjim ku tevî wan hilberên biha ku dibe ku nexebitin jî an na, her gav awayên xwezayî hene ku hûn paşde bavêjin. Van awayên xwezayî yên ku rûçikên gulgulî digirin şopandin hêsan û hêsan e.
Heke hûn digerin ku rûyên we wekî sêva sor, nermik, nermik û xweşik xuya bikin, li van hin serişteyên xwezayî yên ku me ji bo we rêz kirine binêrin. Van awayên xwezayî ku rûpişkên gulover bigirin ji bo çermê we bêkêmasî ne, û dê encama ku hûn li bendê ne bidin we.
Bi Bikaranîna Awayên Xwezayî Gomên Xwe Roz Bikin
Masaja rû
Naha û dîsa dema ku hûn li ser maseya xwe rûniştî ne, hewl bidin ku rûyê xwe bi tevgereke dorpêçkî bişewitînin. Pêdivî ye ku gilokên bilind bi tevgerek dorpêç werin gerandin da ku herikîna xwînê zêde bibe û rûviyên we gulover be.
Exfloliate
Yek ji awayên çêtirîn ku rûyên we bi xwezayî guloverî bikin ev e ku hûn bi rûçikandina rûyê nermîn tenê gewdeyên xwe qurm bikin. Hucreyên mirî dibe ku rengê çerm tarî bikin, ji ber vê yekê hûn pê bikin ku hûn rûyên gulgulî bistînin.
Ûştin, şûştin û şûştin
Yek ji awayên çêtirîn ku meriv bi rengek xwezayî rûkên gulgulî bistîne ew e ku rûyê xwe bi ava germ şûştin. Tête gotin ku ava germ dibe alîkar ku çerm bişewite, û bi vî rengî rûkên we pembe bibin. Ew hîlek du hûrdem e ku meriv rûkên gulgulî bibîne.
Fêre
Gava ku hûn rûtînek baş û rojane ya şopandinê dişopînin, laşê we guncan e û hiş û giyanê we jî wusa ye. Gava ku laşê we nebûna temrîn be, ew li ser rûyê we xuya dike. Ji ber vê yekê, ji bo we baş e ku hûn laşê xwe bi her şiklê werzîşê çalak bikin.
Hydration
Gava ku hûn avjenî bibin, hûn ê ronahiya dewlemend a rûyê xwe bibînin û rûyên we pembe û bedew xuya bikin. Hûn hewce ne ku rojane herî kêm 8 qedehên avê vexwin da ku zindî xuya bikin.
Xwarina hevseng
Yek ji hîleyên bedewiyê ku meriv rûkên gulgulî bistîne xwedan parêzek hevseng e. Dema ku proteîn û vîtamînên we hevseng bin, ew ji şewqa rûyê we davêje derve. Peaches, melon û tomato hin fêkiyên pêdivî ne ku hûn bixwin da ku rengê çermê we zêde bibe.
Pakêtên fêkiyan
Pakêtên fêkiyên xwezayî bi rastî ji bo çermê we baş in. Hûn hewce ne ku pakêtek fêkiyan berry li ser rûyê xwe û bêtir ji malzemeyên li ser kevokên rûkên xwe bidin ku wê şewqa pembe bide we. Her fêkiyek ku sor û rengîn be baş e ku wekî pakêtek rû were bikar anîn û rûkên xwezayî yên pembe werbigire.
Tirşe
Ma we dizanibû ku sira sêva sêv yek ji wan dermanên çêtirîn ên malê ye ku hûn li ser rûçikên xwe bikar bînin heke hûn dixwazin ew gulover xuya bikin. Bi alîkariya hiriya pembû, çend sirakê li ser rûçikên xwe bikin û ew zuwa bibe. Ji bo dîtina encaman hefteyek pêvajoyê dubare bikin.
Beetroots
Tête gotin ku ger hûn dixwazin cewrikên gulgulî bi xwezayî bistînin, hûn hewce ne ku ji bo rûçikên xweyên ji bexdenûs çêkirî rûyek pak bikin. Ev pakêta rûyê baş e ku pizrikan derman bike û çermê we pembe û xweş xuya bike.
Îekir
Masîkirina rûyên xweyên şil bi krîstalên şekir ve awayek din a xwezayî ye ku meriv rûkên gulgulî bistîne. Di hefteyekê de carek vê tipê bedewiyê biceribînin ku rûpijkên pembe bistînin.
