Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Gelek xwarin hene ku bi karanîna laukî ya tendurist, ku wekî gurê şûşeyê jî tê zanîn, têne amadekirin. Gurê şûşeyê bi gelek awayan sûdê dide tenduristiyê. Mînakî, gurê şûşeyê an laukî alikariya helandinê dike, û dibe alîkar ku winda bibe. Di heman demê de yek ji wan sebzeyên bi tendurist e ku ji diyabetesan re tê pêşniyarkirin. BIHELN Tenduristiya Gurê OTûşeyê Zanibe
Em hemî bi reçeta bingehîn a ghiya ki sabji dizanin ku li wir ghiya an lauki bi pîvaz, sîr û tomatîk têne pijandin. Lêbelê, li vir cûdahiyek sivik heye ku Boldsky di vê reçete de ji bo we girtiye. Fena ku di vê reçeteya lauki chana dal de ye ew e ku di amadekirinê de gûzê qijilandî zêde bikin. Vê reçeta lauki chana dal taybetî ye ji ber ku xwediyê hin perçeyên gûzê yê qeşeng e ku ew tamxweştir dike. Reçeteyê venêrin.
Lauki Chana Dal Bi Reçeteya Gûzê:
Xizmet dike: du
Dema amadekirinê: 10 hûrdem
Dema pijandinê: 30 hûrdem
Melzeme
1. Lauki- & frac12 kg (paqij kirin û kirin perçeyên piçûk)
2. Pîvaz- 2 (qelandî)
3. Zencefîl û sîrika paste- 1tsp
4. Germên kesk- 2-3 (hûrkirî)
5. Tomato- 1 (hûrkirî)
6. Kasa tasa Chana dal- & frac12 (di avê de hatî şil kirin)
7. Powderê Turmeric- 1tsp
8. Powderê chilli sor- 1tsp
9. Powder coriander- 1tsp
10. Tovên kîmyewî- 1tsp
11. Rûn- 1tbsp
12. Ava- & kûpa frac12
13. Xwê- li gorî tehmê
Binevşa Taybetmendiya Boldsky
Gûz- 1 tbsp (hûrkirî)
Powderê amçur- 1tsp
Doz
1. Di tenûrê de zextê rûn bikin. Bi tovên kîmyewî re demsal bikin.
2. Naha pîvaz, zencefîl û pasteyê sîr û pincarên kesk zêde bikin. Nêzî 2-3 hûrdeman bikelînin û li ser agirek navîn bipijînin.
3. Xwê, toza turmerîkê, laukî ya qelandî lê zêde bikin û 2-3 deqîqeyên din jî bipijînin.
4. Dema pîvaz û tomatîk nerm xuya kirin, gûz, çana dal lê zêde bikin û baş tevlihev bikin.
5. Nîve qedehek avê bavêjin û bi qapaxê tenûrê teng bikin. Zelalê bi dirêjiya yek bilbil.
6. Gava ku zext serbest hat berdan, qapaxê vekin û toza amçûrê lê zêde bikin.
Lauki û çaya dal a narîn û qeşeng û gûz bi gûzê amade ye ku bixwe. Wê germ bikin.
