Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Bê guman, treadmills vebijarkên çêtirîn ên gengaz in ku hûn di hundurê hundurê de werzişek dilsozek rastîn bigirin. Lê, girîng e ku hûn zanibin ku karanîna treadmill di awayê xweya guncan de girîng e ku tenduristiya çoka xwe biparêzin. Bikaranîna treadmill ji bo demek dirêj an meşandina li ser treadmill bi helwestek çewt dikare zirarê bide çokên we.
Li dora çokên we dehl û ligaman hene ku bi masûlkan re dikevin têkiliyê. Ev avahiyên pir nazik in, da ku her birînek li wan hebe dikare rewşê xirabtir bike.
Birîndariya çokê ya herî hevpar ku dikare di bikarhênerên treadmill de çêbibe çoka bezînek an êşa pişt çoka çokan e, ku ji ber tevlihevbûna kartilaj pêk tê.
Ma treadmill ji bo çokan zirar e? Ev gumanek pir hevpar e ku piraniya kesên ku wan bi rêkûpêk bikar tînin heye. Bi bez li derve jî dibe sedema gelek cûreyên birînên çokan, lê dema ku em treadmill bikar tînin, derfet zêdetir in.
Rast bikar anîna treadmill faktorek girîng e. Di heman demê de, berî ku hûn li ser treadmill bimeşin an bimeşin, dibe ku hûn neçar bimînin ku bi bijîşkek bişêwirin da ku bicîh bibe ku hûn jêhatî ne ku wê bikin, nemaze heke êşa çoka we hebe.
Pirsa gelo treadmill ji bo çokan zirar e an na dikare bersivên cûda bide we. Lê, girtina tedbîrên guncan dikare we ewle bike. Li vir, em ê li ser hin tedbîrên ku treadmill bikar bînin, bêyî ku zirarê bide çokên we, nîqaş bikin.
Piştgiriyek Çokan bikar bînin
Heke êşa çoka we heye, çêtir e ku hûn piştevaniya çokan bikar bînin berî ku hûn treadmill bikar bînin. Raya doktorê xwe bistînin ka hûn dikarin ji bo rêvekirinê an rêvekirinê treadmill bikar bînin. Piştgiriya çokan dê bibe alîkar ku masûlkeyên li dora çokê teng bimînin, û hêsan dike ku hûn êşan bêyî êş bar bikin.
Wextê Temaşe bikin
Ma treadmill ji bo çokan zirar e? Zanibe ku pir tişt ji her tiştî dikare zirarê bide. Zêdetirî nîv saetê li ser treadmillê bezîn an meşîn pratîkek ne baş e. Ev ê zexta zêde li ser movikên we bide.
Demjimêr li ser treadmill-a xwe bikar bînin ku demek destnîşan bikin. Di heman demê de, ji bîr mekin ku lezek ku ji we re herî xweş e tercîh bikin.
Qewînek Xwe Berde
Cûdahiya sereke di navbera bezandina li derve û ser treadmill de laş e ku hûn qebûl dikin. Dibe ku hin tixûbdanên treadmill hebe ku destên we bêtir azad bigerin û lingên xwe fireh bikin. Zêdetir kişandina li beşa laşê jêrîn ku lihevhatinê pêk bîne ev dikare bibe sedemê êşa çokan. Ev bi gelemperî pirsgirêkek bi destpêkerên ku treadmill bikar tînin re ye.
Hêzdarkirina Laşê Jêrîn
Zêdetir li ser xurtkirina laşê jêrîn yek ji wan awayên bibandor e ku hûn çokên xwe xurt bikin. Hûn dikarin raya fîzyoterapîstek pispor an rahênerekî fîzîkî ya laşî bigirin ku çareseriya çêtirîn ku li gora rewşa tenduristiya we digire, bigirin.
Bi Bijîjkê Xwe Çek Bikin
Ma rêveçûna li ser rêşemek ji bo çokan xerab e, piştî ku tenduristiya we li ber çav hat girtin dikare ji hêla doktor ve were bersivandin. Girîng e ku hûn berî ku dest bi werzîşê li ser treadmill bikin bijîjkek bişêwirin, nemaze heke pirsgirêkên weyên çokan hebin.
Ger li ser çokan emeliyatên we hebin, bêyî razîbûna bijîjkek treadmill qet bikar neynin. Di heman demê de ji hin rewşan re mîna arthrita rehama jî divê lênêrînek zêde were dayîn.
Ji ber vê yekê, pirsgirêk ger ku hûn li ser rêçek rêve diçin ji bo çokan xirab e an na, heke hûn van şîretan bişopînin dê êdî bibe fikar.
