Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Meriv Çawa Bajra Khichdi, Kaloriyek Kêm Kû Bikin Amadekirin | BoldskyBajra xichdi li eyaletên Rajasthan û Haryana yek ji wan xwarinên sereke ye. Bi taybetî di mehên zivistanê de heye. Ew xwarinek nuwaze ye ku meriv hilbijêre ku hûn di parêzin, ji ber ku ew bi kaloriyan pir kêm e û di heman demê de wê we dirêj hest bike.
Bajra tijî xwarin e û ji ber vê yekê ev reçeta bajra khichdi dikare di dema navroj an şîvê de wekî xwarinek bêkêmasî were xwarin. Hûn dikarin wê bi hinekî gihayê, ku dê çêja wê hêj zêdetir zêde bikin, serve bikin. Di heman demê de, servekirina wê bi kurmik dê bibe alîkar ku pergala weya digestive sar bibe.
Ji bo ku meriv fêr bibe ka meriv çawa rîçala bajra khichdi amade dike, li vir vîdyoyek ku hûn dikarin temaşe bikin û her weha di derbarê rêbaza amadekirina gav-bi-gav a li ser awayê çêkirina bajra kichîdî, digel wêneyan, bêtir pêzanîn, li ser digerin bêtir agahdar bibin.
RECIPA BAJRA KHICHDI | ÇAWA RASTIP BAJRA KHICHDI ÇBIKE | GAVA BAJRA KHICHDI BI GAV | BAJRA KHICHDI VIDEO | RECIPIY LN KALORIEYA KOWM Recipe Bajra Khichdi | How To How To Recipe Bajra Khichdi | Bajra Khichdi Gav bi Gav | Bajra Khichdi Video | Reçeteyên Kêmkaloriyî Dema Amadekirinê 10 Mîn Dema Pijandinê 15M Demjimêr Bi tevahî 25 MînRecipe By: Meena Bhandari
Tîpa Recipe: Kursa Sereke
Xizmet dike: 2
Melzeme-
Bajra - 1 kûp
Kartol (pelçiqandî) - ½ qedeh
Fasûlî - ½ qedeh
Peas (pealed) - ½ qedeh
Split Kesk Moong Dal - ½ kûpek
Pîvaz - qedehê
Turmeric - 1/4-ê têr
Xwê - 1 têr
Jeera - 1 têr
Powder Chilli - 1 têr
Neft - 1 têr
Çawa Amadekirin-
1. Moong dal bi hûrgilî bişon û nîv demjimêrê bi avê bixin.
2. Bajra bişon û nîv demjimêrê bi avê bixin.
3. Dûv re, sobeyek zextê bistînin û 1 til rûnê lê zêde bikin.
4. Piştî vê yekê, 1 têr jeera zêde bikin.
5. Pîvazên hûrkirî lê zêde bikin û li ser agirê nizm baş bixin.
6. Gava pîvaz geş bûn, kartol lê zêde bikin.
7. Dûv re, fasûlî û fasûlîyên hûrkirî lê zêde bikin.
8. Her tiştî baş tevizînin.
9. Piştî ku ew piçek pijandî, moong dal, li gel ava ku tê de şilkirî bû, lê zêde bikin.
10. Dûv re, digel ava ku bajra tê de şilkirî bû bajra bi tenûrê bidin hev.
11. Hinek ava din jî lê bikin û bihêlin ku ew bipije.
12. 1 tîrêj xwê, toza şilî û toza kurmercî zêde bikin.
13. Hinek ava din jî lê bikin da ku wê bigihîne hevgirtina rast.
14. Dapika tenûrê zextê bigire.
15. Zext vê yekê ji bo 3-4 berbangan çêdikin.
16. 10 hûrdeman sar bikin.
17. Xwarinê bi kurk germ bikin.
- Nîvê sebzeyan çêdikin û wan zêde naşewitînin, da ku hevgirtina rast a xicdî bistînin.
- Mezinahiya servekirinê - 1 tas
- Kalorî - 321 kal
- Fat - 13.0 g
- Proteîn - 10,6 g
- Karbonhîdrat - 40,2 g
- Fîber - 6,5 g
GAVA BI GAV - ÇAWA ÇAWA
1. Moong dal bi hûrgilî bişon û nîv demjimêrê bi avê bixin.
2. Bajra bişon û nîv demjimêrê bi avê bixin.
3. Dûv re, sobeyek zextê bistînin û 1 til rûnê lê zêde bikin.
4. Piştî vê yekê, 1 têr jeera zêde bikin.
5. Pîvazên hûrkirî lê zêde bikin û li ser agirê nizm baş bixin.
6. Gava pîvaz geş bûn, kartol lê zêde bikin.
7. Dûv re, fasûlî û fasûlîyên hûrkirî lê zêde bikin.
8. Her tiştî baş tevizînin.
9. Piştî ku ew piçek pijandî, moong dal, li gel ava ku tê de şilkirî bû, lê zêde bikin.
10. Dûv re, digel ava ku bajra tê de şilkirî bû bajra bi tenûrê bidin hev.
11. Hinek ava din jî lê bikin û bihêlin ku ew bipije.
12. 1 tîrêj xwê, toza şilî û toza kurmercî zêde bikin.
13. Hinek ava din jî lê bikin da ku wê bigihîne hevgirtina rast.
14. Dapika tenûrê zextê bigire.
15. Zext vê yekê ji bo 3-4 berbangan çêdikin.
16. 10 hûrdeman sar bikin.
17. Xwarinê bi kurk germ bikin.
