Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Yekem tiştê ku me dixwest bigihîje wê gava ku em bi xwarina xwe re xelas bûn av e. Ew ji bo piraniya me ew edetek wusa mecbûrî ye, ku em nekarin wer xuya bikin ku em xwarina xwe xwar dikin, û tînek bêdawî hîs dikin.
Her çend av mezin e, eliksîrek jiyanî ya îsbatkirî ye û pêdivî ye ku bi gelemperî gengaz were vexwarin, lê hin demên taybetî hene ku divê em ji vexwarina wê dûr bisekinin. Yek ji wan rasterast piştî ku me xwarina xwe xwar.
Dibe ku meriv pêşî li pey vê qaîdeyê hinekî ne gengaz xuya bike, lê gava ku em dest bi çêkirina wê ya rojane dikin hêsantir dibe. Piştî xwendina van tevan, dibe ku pirsek li pişta serê we bimîne, tenê tiştê ku dê we bide alî ku hûn biryara vexwarinê rasterast piştî vexwarina avê vexwin, û ew 'Çima?'
Werêkî, ma çima divê meriv piştî xwarina xwarinê tavilê av venexwe?
Beriya her tiştî, ne ku tenê piştî xwarinê divê ku ji avê were avêtin, ew pêvajoyek sê qatî ye. Divê berî xwarinê, di dema xwarinê de û piştî xwarinê ji avê were avêtin.
Pêdivî ye ku meriv piştî xwarina şîvê herî kêm nîv saet li bendê bimîne ku avê vexwe. Ji ber ku dora du demjimêran hewce dike ku em xwarina xwe dihejînin. Berî ku di dawiyê de ji laşê me were şûştin, xwarin bi riya esophagus diçe zikê me, piştre diçe kolonê.
Hinek rêjeyek şile-hişk heye ku pêdivî ye ku were parastin dema ku laşê me xwarinê dişewitîne. Dema ku em avê rasterast piştî xwarina xwarinê dixwin ev hevsengî têkdiçe lewra ku ew dema xwezayî ya ku ji bo helandina xwarinê digire tampers dike û me ji zûtir birçî hîs dike, dibe sedema ku ji asayî pirtir kalorî bikişîne û werimê.
Tête pêşniyar kirin ku di navbera vexwarina xwarin û avê de 30-hûrdem valahiyek me hebe. Di van 30 hûrdeman de, laşên me dê ketibana qonaxa paşîn a helandinê, û vexwarina avê dê pêvajoya helandinê têk nede.
Vexwarina avê rasterast piştî xwarina xwarinê di heman demê de ava vexwarinê û enzîmên ku di pêvajoya helandinê de pir girîng in dilragir dike û ji van enzîm kêmtir derdan dibe sedema zêdebûna astên asîtê di laşê me de dibe sedema şewat û tirşbûnê.
Dema ku xwarin tê helandin, hin xurek girîng ji hêla laş ve têne kişandin lêbelê, piştî her xwarinê rasterast bi mîlyonek av vexwarin bi wê pêvajoyê re tamper dike û ji ber vê yekê di pêvajoya helandinê de kêmtirîn kemasên tîrêjê têne kişandin.
Ev adeta vexwarina avê rasterast piştî her xwarinê, ne tenê bandor li ser helandinê dike, lê her weha li ser kalîteya xwarina ku em dixwe jî bandor dike. Wekî din, av sarbûnek e û bi xwezayî bandorek sarbûnê li her cûre xwarinên ku em dixwin zêde dike.
Ev ji bo laşên me bi rastî tirsnak e ku ew me qelew dike. Di heman demê de qelewbûn dikare bi têgînên ku av pêvajoya helandinê asteng dike ku di nav pergalê de gelek xwarina bêserûber dihêle dikare were vegotin. Glukoza ji xwarina nevemirî di laşê me de hatî hilanîn veguherîne rûn, ku di laş de dimîne.
Ji ber vê yekê, di laşê me de asta însulîn zêde dibe ku dibe sedem ku şekirê xwînê zêde bibe. Zêdekirina asta şekirê xwînê dikare bibe sedema nexweşiyên mîna şekir û qelewbûnê.
Ji xeynî qelewbûn û şekir, birîna avê rasterast piştî xwarinê asta asîdê urîk, kolesterolê LDL, VLDL û trîglîserîd jî zêde dike.
1. Acidê urîkî:
Zêdekirina astên urîcê dibe sedema êşên çokan, êşên milî û hetta êşên di movikên zendê yekê de. Di heman demê de dibe sedema werimandina qiloç, mil, mil û hwd.
2. LDL (Lîpoproteînên kêm-tîr):
Ev wekî kolesterolê xerab jî tê zanîn. Wekî ku li jor jî hate behs kirin, xwarina bêserûber a di laşê me de tê veguheztin rûn dibe sedema zêdebûna astên kolesterolê ya xirab di laş de.
Wekî din, dema ku di asta kolesterolê LDL de zêdebûn hebe, ji bo xwîn di nav rehikan de û ber bi dil ve pir dijwar dibe. Ev tansiyona laşê yekê zêde dike û heke ev bi rêkûpêk pêk were, ew dikare bibe sedema êrişa dil.
3. VLDL (Lîpoproteînên pir kêm-tîr):
VLDL ji LDL xirabtir e. VLDL di laşê me de ji ber helandina nebaş zêde dibe û ger dirêj bibe an asta VLDL zêde bibe, ew dikare bibe xetere li jiyanê.
4. Trîglîserîd:
Xwarina nevemirî ji ber vexwarina avê rasterast piştî xwarinê dibe sedema zêdebûna astên trîglîserîdan. Triglycerides di bingeh de pêkhateyên sereke yên rûn û rûnên xwezayî ne.
Ji ber vê yekê, asta bilind a trîglîserîd dibe ku bibe sedema metirsiyên dil û astên pir zêde jî dikarin xwînberdana mêjî an dil bi tevahî rawestînin.
Wekî din, hin kes piştî xwarina xwarinê ku bi tevahî agirê gihaştinê dikuje û dibe sedema berhevkirina xwarina bêserûber di laşê me de, ava sar qeşayî vedixwin, xetereyên têkçûna dil, şekir û qelewbûnê zêde dike.
Ji ber vê yekê, av di jiyana me de perçeyek bingehîn e û divê meriv di rojekê de ji 8 lîtirî av kêmtir nexwe lêbelê, ji bo her tiştî dem û cîhek heye.
Ji bo avê, dibe ku ew cûda be lewra ku li seranserê demjimêrê dem heye ku vexwarina avê hebe, ne tenê berî, piştî an bi xwarinê. Ew tevahî pergala zirav têk dide û pergala helandinê ji xwarina xwarinê bixwe pir girîng e.
Wekî din, helandin rasterast bi jiyanek tendurist û bextewar ve girêdayî ye û divê em bi qasî gavan gav bavêjin da ku tenduristiya xwe bi kêmasî bi pêvajoya helandinê ve biparêzin. Tenduristiya me bi riya tiştek ku di jiyana me de yek ji girîngtirîn tişt e xera dike, riya ku tê de xuya nake.
Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin, ku bi navgîniya vê gotarê ku hûn her dem xwe hejandî dihêlin û bi qasî ku mimkun av vedixwin tenê piştî sê hûrdeman, û berî xwarina xwarinê avê vedixwe.
Tenduristiya yekê di ser her tiştî re ye û ev gava piçûk a şikestina adeta meriv a xwarina avê sî hûrdemên piştî xwarinê pir alîkariyê dide. Ji ber vê yekê, pir avê vexwin, tenê ne rasterast piştî xwarina xwarinê.
