Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Qet masajê rûyê xwe ceribandiye? Heke hûn dixwazin şewq bidin, wê hingê divê hûn.
Masajên laş û masajên serî awayên hevpar ên dilrakêşkirina xwe ne ku em dem bi dem xwe dipelixînin. Piştî masajek baş, laşê me xwe nûjen û ciwanbûyî hîs dike. Ma hûn nafikirin ku çermê rûyê we jî bi heman îmtiyazê hewce dike?
Masajkirina rûyê van rojan di lênihêrîna çerm de bûye trendek germ. Ew xuya dike ku her kes hewl dike û jê hez dike. Dema ku dor tê ser çermê geş, hûn nekarin li masajê rûyê kevn ê xweş bixin. Masajkirina rûyê we ji çermê we re dibe alîkar ku ji her tiştê ku bi rojê re rû bi rû dimîne de-stres bike. Ew gera xwînê ya li rû zêde dike da ku çerm nûve bike û hemî jehrînan derxîne, û çermek nû û geş li we bihêle.
Her roj çend hûrdemên rûyê masajê dikare di çêtirkirina xuyangkirina çermê we de rêyek dûr bide. Di heman demê de masajkirina rû jî ji bo pêşîgirtina li nîşanên destpêkê yên pîrbûna çerm mezin dixebite.
Todayro, em ji bo çermê geş hûn di pêvajoyek masajê ya rûyê hêsan û bibandor re derbas dikin. Gelek xirab!
Bi Destên Paqij Dest pê bikin
Berî ku dest bi masajkirina rûyê xwe bike, girîng e ku hûn destên xwe paqij bikin. Destên me bi rojê her roj bi germên cihêreng ên bakteriyan re di têkiliyê de ne. Hûn naxwazin van bakteriyên zirarder li rûyê xwe veguherînin. Nexweşiya bakteriyel dikare bibe sedema şikestin û gelek pirsgirêkên çerm ên din. Ji ber vê yekê, berî ku hûn dest pê bikin destên xwe bişon.
Rûyê Xwe bişon
Di gava pêşîn a me de gava pêşîn şûştina rûyê we ye. Paqijkarek nermik bikar bînin ku rûyê xwe bişon û zuwa bikin. Ev bingehek paqij ji we re diafirîne ku hûn bi masaja rûyê xwe dest pê bikin û derfetên her şikestinê kêm dike.
Piştî ku rûyê we hate şûştin, bi nermî serê tiliyên xwe li ser rûyê xwe bixin. Li ser tiliyên xwe zû bixin û hemî li rûyê xwe bidin. Ev çermê we germ dike û wê ji bo masajkirina rûyê amade dike.
Dest bi Eniya Xwe Bikin
Naha, ji bo ku dest bi masajkirina rûyê xwe bikin, hinekî moisturîzasyonê bistînin û wê têxin navbera tiliyên her du destên xwe. Mûşê li ser eniya xwe bidin û çend hûrdeman bi tevgerên zikzagî eniya xwe masaj bikin. Naha çend hûrdemên din eniya xwe bi tevgerên dorpêçê yên jorîn masaj bikin. Li ser qada navbera rûyên xwe bisekinin. Li wê derê rêzikên xweşik hene. Masajkirina eniyê we rehet dike û çermê we xweş dike.
Bi alîyên perestgeha xwe ve biçin
Nîşaneyên pîrbûna çerm pêşî li quncikê derveyî çavên we û aliyên perestgeha we têne dîtin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn masajê dikin, girîngiyek taybetî bidin vî warî. Heke hûn hewce ne hinekî din jî şil bikin û tiliyên tiliyên xwe ji eniya xwe veguherînin aliyên perestgeha xwe.
Dest pê bikin ku bi nermî qadê bişkînin û tiliyên tiliyên xwe bi tevgerên dorpêçê yên li gorî demjimêrê biçin. Ev ê gera xwîna we çêtir bike, çerm nû bike û şansên xêzik û girêkan kêm bike. Bi qasî saniyeyan masajê bidomînin, çend saniyeyan bêhna xwe bigirin û dîsa masaj bikin. Vê pêvajoyê 3-4 caran dubare bikin.
Dem Ji Bo Bin Çavan
Thedî dem dema mijûlbûna bi devera binê çavê pûçkirî ye. Devera bin-çav yekem e ku westîn û rûtîna lênihêrîna çermê we ya nebaş nîşan dide. Masajkirina deverê dibe alîkar ku gera xwînê were teşwîq kirin û puffinessê heya radeyekê kêm bike.
Hinek moisturîzasyonê bistînin û li binê çavên xwe bikin. Naha tiliya xweya navîn û zengil bikar bînin ku di binê çavên xwe de bi tevgerên dorpêçê şekilek ‘U’ çêbikin. Ji ber ku hûn pir nêzîkî çavên xwe ne, pir nerm bin û zexta zêde li binê çavan nekin. Bi qasî 3-5 hûrdeman di bin çavên xwe de masaj bikin.
Rûyê Masaj bikin
Li ser rûçikên xwe digerin, hejmarek xweşbîn a moisturizer li ser rûyên xwe bidin. Çar tiliyên xwe bidin her du aliyên rûyê xwe û bi tevgerên dorpêç dest bi masajkirina rûyê xwe bikin. Ji navenda rûyê xwe dest pê bikin diçin derveyî. Ev tevgera dorpêçê ya derveyî dibe alîkar ku gera xwînê baştir bibe û rûyê we radike. Çend hûrdeman pê masaj kirin çirûskek xweşik û rengek gulgulokî dide ser rûyên we.
Bi qasî 5-10 hûrdeman masaja rûyê xwe bidomînin.
Bi Jawline Xwe Biqedînin
Di dawiyê de, ka em dest bavêjin çenga duwê ya hêzdar, em ê? Ber bi jor ve mêze bikin, şilwanê li çeneya xwe bidin û serê tiliyên xwe bikar bînin da ku tevgera jawîn û stûyê xwe bi tevgerên berjêr ve bidin meşandin. Ji serê çeneya xwe dest pê bikin û tiliyên xwe ber bi stûyê xwe ve bikişînin stûyê xwe. Ev dibe alîkar ku stûyê we rehet bibe û çermê we were teng kirin. 5-6 hûrdeman stûyê xwe masaj bikin.
You hûn qediyan. Vê tevahiya pêvajoyê dê bi we re 15-20 hûrdeman bistîne. Herî kêm heftê carek dayîna masajek rûyê xwe rûyê we çêtir dike û şewqek saxlem li rûyê we zêde dike. Hûn hewce ne ku moisturizer e û hûn biçin baş in. Werêkî, li benda çi ne? Bi vê rûtîna masajê ya rûyê hêsan û bibandor çermê xwe veguherînin.
