ÇARESERIYÊN XANÎ JI BO NEXWEŞIYA GIRAN: RÊBERNAMEYA DAWÎN

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. di 2-ê Tîrmeha 2020-an de| Reviewed By Alex Maliekal

Qirika qirikê bûyerek pir hevpar e, û hemî ji me re di demekê de bandor kirin. Hêrsa bi êş ji bes e ku hûn roja xwe tevlihev bikin, ji we re axaftin, daqurtandin, an xwarin dijwar bibe.

Çend sedemên cihêreng ên êşa qirikê hene û vîrus yên herî hevpar ev in. Çend sedemên din ên wekî alerjî, hewaya zuwa, qirêjî, cixare kişandin, serma, serma, hwd., Jî dikarin bibin sedema wê. Divê hûn jî fêhm bikin ku hemî êşên qirikê ne yek in û hin rewş ji yên din girantir in. Hûn ê nîşanên cihêreng ên mîna êşa dema qurimandinê, qirika zuwa û xurîn, golikên werimandî yên li dora stû û qirikê, dengê qîrîn û hwd.

Dibe ku êşek qirikê bibe nîşaneya yekem a serma û sermayê ya hevpar, ku bi rijandina pozê, kelepçe, serêş, êşa zik an vereşînê re tê. Gelek hebên ku li ser firotanê hene hene ku dê di dermankirina nîşanan de bibe alîkar. Lê derketina hebek her carê ku we qirikê dilêşe bi tevahî ne tendurist e, ji ber ku ew ê bibe sedema pergala parastina we qels bibe û dikare we bixe bin metirsiya enfeksiyonan - lêkolînên piştgirî [1] [du] .

That's wiya ye ku dermanên malê dikevin hundur. Sade, bibandor û zû, tedbîrên alternatîf bi karanîna giha, baharat, û rûnên girîng alîkariyê bi rêve dibin û derman dikin - bi piranî tiştên ku di nav metbexa we de hene.

Di gotara heyî de, me navnîşek dermanên navmalîn ên bibandor ên ku dikarin bibin alîkarê dermankirina qirikê. Ji dermanên garis heya dermanên ayurvedî, em hemî li vir hene. Awirek.

1. Sîr (lahsun)

Bi taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal, antifungal û antîseptîk tê zanîn, sîr di dermankirina qirikê de dibe alîkar. Têkiliya allicîn a di nav sîr de dibe alîkarê kuştina bakteriyên ku dibin sedema êşa qirikê [3] [4] .

Çawa : Awayê çêtirîn ê karanîna sîr ji bo êşa qirikê bi hêsanî qurmek xav bipijiqin e, an jî perçek bigirin û 15 hûrdeman wê bikêşin. Gargeya sîr jî awayek bibandor e ji bo dermankirina êşa qirikê 3-4 hûrdeman lepikên sîr li ava kelandî zêde bikin û ava şilkirî wekî garis bikar bînin.

Her weha sîr dikare ji bo xweşkirina qirika êş bi gihayên din re têkeve nav hev.

Sîr bi hingiv : Çend lepikên sîr ên xav bişkînin û bi hingiv re tevdin. Gava ku tevlihev bû, wê wekî syrup bixwe. Rojane dixwin.
Sîr bi lîmon : Ava sîr (5-6 kevçî) û ava lîmonê (1 lîmon) bi hev re bikin. Vê têkelê rojê yek-du caran bixwe.
Çaya sîr : Di satilek de, 3 kevçîyên avê û 3 kevçîyên sîr bînin ser hev. ½ qedeha hingiv û ½ kevçî ava lîmonê ya nû û raxînin. Sip ½ qedeh, germ, rojê sê caran.
Sîr bi sihra sêva sêv : Piyalek ava germ bistînin û çayek çay sîrka sêvê lê zêde bikin, digel çayek çayê ava sîr. Rojê carek bixwe.
Sîr bi rûnê zeytê : Teştek çayek rûnê zeytûnê yê jêzêde germ bikin û sîrê pelçiqandî têxin hundurê wê. Gava ku sar bibe, rojê carek wekî şîranek bixwe.

2. Sîrka sêvê

Taybetmendiyên dijîbakteriyal ên sihra sêva sêv, wê dike dermanek bingehîn ji bo êşa qirikê [5] . Asta wê ya tirşitiyê ya bilind dikare bakteriyan bi bandor bikuje û her weha êş û êşa qirikê jî aram bike [6] .

Çawa : Çêlek sîrka sêvê bi piçek ava lîmonê û çayek hingiv hingiv digel qedehek ava germ tevlihev bikin. Vê rojê kêmanî du caran vexwin.

3. Lîmon (nimbu)

Taybetmendiya mêjû ya lîmonê bi qurmkirina tevnê qirika werimandî re êşa qirikê derman dike û ji bo vîrus û bakteriyan jîngehek dijminahî (tirşik) diafirîne [7] [8] .

Çawa : Çêlek çamosê lîmonê têxin nav piyalek av û baş tevdin. Her weha hûn dikarin hingivê li çareseriyê zêde bikin. Ji bo gargalê çareseriyê bikar bînin. Di heman demê de hûn dikarin rûmala lemonê bi kevçîyek çayê hingiv bikin û rojê herî kêm 3 caran bixwin.

4. Hingiv (shahad)

Ji ber taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal û antî-înflamatuar, tê zanîn ku hingiv ji temenan ve ji bo dermankirina êşa qirikê tê bikar anîn [9] . Bijîjk her weha pêşniyar dikin ku heke qirika we bi kuxikê re were hingiv bikar bînin [10] .

Çawa : Bi tenê du kevçîyên kevçîyên hingiv bi piyalek germ av an çay tevlihev bikin, û li gorî hewceyê vexwin. An jî hûn dikarin biçin pêşek razanê çayek hingiv.

5. Darçîn (dalacheenee)

Di antioxidantan de zêde û xwedan feydeyên antibakteriyal e, darçîna bêhnxweş ji bo serma û sermayê dermanek kevneşopî ye. Pir bi bandor, darçîn alîkariyê ji êşa qirikê zû dide [yanzdeh] .

Çawa : Çend dilopên rûnê darçînê bistînin, wê bi çayek hingiv tevhev bikin û rojê du caran bikin. Her weha hûn dikarin darînê li çaya gihayî an reş jî bikin.

6. Zerzewat (haldee)

Hêza antî-înflamatuar û antîoksîdan-dewlemend xwedî hêz e ku li dijî gelek nexweşiyên giran, enfeksiyon û heta birînan şer bike. Bi taybetmendiyên xweyên antîseptîk tê naskirin, kurmîr yek ji çêtirîn madeyên dermankirina êşa qirikê ye [12] .

Çawa : Nîve çaydankek çerkez û nîv çaydankê xwê bi yek tasek ava germ re tevlihev bikin û garis bikin. Her weha hûn dikarin berî razanê şîrê tûrikê vexwin.

7. Fenugreek (methî)

Fenugreek bi taybetmendiyên xweyên dijî-înflamatuar û dij-kivarkî tê nas kirin, alîkariya teşikandina ji êşa qirikê dike [13] . Lêkolîn diyar dikin ku kulîlk êşê kêm dike û bakteriyên ku dibin sedema hêrsbûn an şewitandinê dikuje [14] .

Çawa : Nêzî du-sê çaydan tovên fenûsê li avê zêde bikin. Wê baş bikelînin, bikelînin û dû re bihêlin ku demek sar bibe. Bi vî avê re garis bikin.

8. Kevir (laung)

Mûyên xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal û antî-înflamatuar in ku dikarin alikariya qirika êş bikin û sax bikin. Di heman demê de rûnê qurnefîl dikare were bikar anîn ku hêrsa ku ji ber qirika êş tê kêm kirin [panzdeh] .

Çawa : 1-ê 3 çayên kevçîyên tovî an axê li avê zêde bikin, paşê tevlihev bikin û garis bikin. Her weha hûn dikarin di devê xwe de bi qasî du qurmikan bigirin û berdewam bimijînin heya ku nerm bibin, dûv re wan bixûn û daqurtînin.

Gargê rûnê gilover : 4-5 dilopên rûnê gihayê li fîncanek ava germ zêde bikin û rojê 5 caran, 5 deqîqeyan garis bikin.

9. Zencefîl (adarak)

Taybetmendiyên dij-înflamatuar û antî-bakteriyal ên zencefîlê di şerê qirika êş de dibe alîkar [16] . Zencefîl dikare alîkariya kuştina bakteriyên xerab bike û jehra ji laşê we derxîne [17] .

Çawa : Avê bikelînin, çend kûpên zencefila teze lê bikin û paşê jî bi qasî 5-10 hûrdeman bikelînin. Wê bikişînin û dûv re bi kêmasî rojê du caran vexwin. Di heman demê de hûn dikarin tûşek hingiv hingiv li yek piyalek ava germ zêde bikin an jî bi çaya gihayî re bikin.

Bîranîna zencefîlê : 1 kevçîyê çayê hingiv, ½ çayek şekir şekir û 1 kevçîyê ava lîmonê bi qedehek ava germ re têkel bikin. Bi karanîna vê şilavê, 5-10 hûrdeman gargle bikin

10. Peppermint (pudina)

Di nav rûnên bingehîn ên herî populer de ji bo dermankirina qirikek kesk, bîhnxweş xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobî ye li hember patojenên ku ji devê laş dikevin [18] . Di heman demê de tê de mentol, melzemeyek bingehîn a gelek dermanên êşa qirikê, wekî lozonan heye [19] .

Çawa : 2-3 torbeyên çaya nivêjê 5-10 hûrdeman di nav fîncanek ava germ de bihêlin û bihêlin ku tevlihev sar bibe. Dûv re, çaya pîvaza sartir bikar bînin da ku garis bikin. Vê rojê kêmî caran 2-3 caran bikin.

Bihayê rûnê nivîşkê : Çend dilopên rûnê nivîşkê têxin nav tasek ava germ û 10-15 hûrdeman bikelînin. Ev ê ji we rehetbûnek mezin ji nerehetî û hesta pûç bide.

11. Bîbera kayen (mirîşka laal)

Cayenne kapsaicîn vedigire ku dibe alîkar ji êşa qirikê rehet. Di heman demê de ew dibe alîkar ku iltîhabê kêm bibe û enfeksiyona qirika êşek paqij bike [bîst] .

Çawa : Hûn ê hewceyê ½ kevçîyek bîbera cayenne, 1 kevçîyek ava kelandî, û 1 kevçî hingiv bikin. Pîvana kayeneyê li ava kelandî, paşê hingiv zêde bikin û baş tevdin. Wê rojê vexwin.

Not : Ger di qirikê de birînên vekirî hebin garisek bîbera cayen bikar neynin.

12. Ava tomatoyê

Dewlemendî bi vîtamîna C û naveroka lycopene, ku herdu jî dikarin bibin alîkar ku bakteriyên ku li qirika we bandor dikin bikuje, tomato ji bo êşa qirikê dermanek bi bandor e [bîst û yek] . Taybetmendiyên antîoksîdan ên lîkopenê yên di vê têkelê de hene dê bibe alîkar ku yekser ji êşa qirikê xilas bibe [22] .

Çawa : ½ kevçîyek ava tometê li ½ kûpek avê zêde bikin, vê têkelê germ bikin û bi vê têkelê qirika xwe 5 hûrdeman garis bikin.

13. Rûnê oregano

Lêkolînan ragihandine ku dibe ku rûnê oregano ji nîşanên êşkenceyê yên êşdar, wekî êşên laş an qirikek êş ji ber taybetmendiyên wê yên antiviral [2. 3] .

Çawa : Hûn dikarin bi lêzêdekirina çend dilopên rûnê orîganoyê li belavkerê an vaporîzatorê û çend hûrdeman bêhna xwe bistînin. Vexwarina çend dilopên rûnê di nav ava an ava wê de dibe ku hinekî ji qirika êş jî were hilanîn.

14. Pelên Reşîl (tulsi)

Bikaranîna pelên rehan dikare ji ber hebûna rêzek antîoksîdanên xwezayî, ku dikare bibe alîkar di parastina lebatên laş de li dijî zirara radîkal û hêrskerên azad [24] [25] .

Çawa : Pelên rewanan dikarin li ava kelandî bêne zêdekirin û dekoz bête zeliqandin û di nav tenûrê de were hilanîn. Daqijkirina germ dikare bi kevçîyek ava lîmonê ya taze û çayek hingiv vebigere. Her weha hûn dikarin wê bikar bînin da ku garis bikin.

15. Kardamom (elaichi)

Kardamom an elaichi gelek alkaloîdên nebatî yên ku bi antioksidantên hêzdar û taybetmendiyên wan ên pêşvebirina tenduristiyê têne zanîn hene. [26] . Taybetmendiyên wê yên dij-enflamatuar, êş û werimê, bi taybetî jî di mûzik, dev û qirikê de sînor dike [27] .

Çawa : 2-3 heb kelmêşê bi avê bixin û serê sibehê pê re garis bikin da ku qirika stûxwar sax bibe.

16. Koka îsotê (mulethi)

Di root de taybetmendiyên dijî-vîrus û antî-înflamatuar hene ku di kêmkirina werimandin û hêrsbûnê de dibin alîkar [28] . Di heman demê de ew di qirikê de mîkroza aram dike [29] .

Çawa: Hûn ê hewceyê 1 kevçîyekî kakurê giloverê hûrkirî, ½ qedehek çîpek darçînê, 2 kevçikên tev çîçek, ½ kûpek kulîlka kamomîlê bikin. Her tiştî tevlihev bikin û çayê amade bikin. Deh hûrdeman bikelînin, şil bikin û rojê du caran vexwin. Her weha hûn dikarin wê bikar bînin da ku garis bikin.

17. Çaya kamomîle (babune ka phal)

Yek ji baştirîn dermanên malê yên ji bo êşa qirikê, çaya kamomîlê bi xwezayî ji ber taybetmendiyên dijî-enflamatuar, antîoksîdan û bîhnxweş aram e. [30] . Lêkolînan diyar kir ku bêhna buxara kamomîlê dikare bibe alîkar ku nîşanên serma, di nav de êşa qirikê jî hebe [31] .

Çawa : Hinekî tozê kamomîlê li piyalek ava kelandî ya germ bikin. Bi qasî 10 hûrdeman wê bikişînin. Wê bikişînin û rojê 2 caran vexwin.

18. Barê dara mangoyê

Li gorî Ayurveda, bark mango yek ji dermankirinên herî bibandor ê qirika êş e [32] . Bark xwedan taybetmendiyên mêjûyî ye, ku wê ji bo dermankirina qirika guncan bi feyde dike [33] .

Çawa : Ava ku dema pelçiqandinê tê derxistin ew dikare di nav avê de were tevlihev kirin û wekî garga were bikar anîn an jî dikare were bikar anîn ku li devera bandor lê bête xistin.

19. Xwê

Ji bo êşa qirikê rêbaza arîkariyê ya herî gelemperî û pir tê bikar anîn, xwê dibe alîkar ji ber ku ew dezenfeksiyonek xwezayî ye ku dikare infeksiyonê ji tevnên kûr bikişîne ser rûyê ku lêhûrbûna wan hêsantir e [3. 4] . A garisek ava şor a germ ji bo qirika we ya êş bi heman rengî dixebite [35] [36] .

Çawa : Tenê nîv kevçî çayek xwê di nav piyalek ava vala de bizeliqînin û 8 demjimêrên din her saetekê carekê pê re garis bikin.

20. Soda xwarinê

Têkiliyên di soda nan de di heman demê de îsbat kir ku di kêmkirina enfeksiyona qirikê û nîşanên êşa qirikê de jî serketî ne [37] . Gargling çareseriya soda nan dikare alîkariya kuştina bakteriyan bike û pêşî li mezinbûna hevîrtirşk û kivarkan bigire [38] .

Çawa : ¼ kevçîyekî soda soda û p kevçîyek çay xwê têxin nav tasek ava germ. Her serê sibehê, 5 hûrdeman, heya nîşanên xwe kêm bikin garis bikin.

Ji bilî yên navborî, hin ji wan tedbîrên ku dibin alîkar ji bo hêsankirina qirika êş ev in:

Gelek bêhna xwe vedin
Bêdeng bimînin û qirika xwe hinekî hênik bikin
Hewa li mala xwe şil bikin
Ji xwarinên asît dûr bisekinin

Li Ser Nîşeyek Dawîn

Tiştê ku we bihîstiye an jî hûn çiqas dixwazin ku rehetî çi qas xirab e, berî ku hûn dermanek navmalîn biceribînin, bi taybetî heke hûn dermanên bi reçete an jî bêyî sermayê dixwînin, bi doktor an dermansazê xwe re bipeyivin. Ji kerema xwe not bikin ku, ji bo êş û hêrsa giran a ku ji bo demek dirêjtir dirêj dibe, girîng e ku meriv balê bijîşkî bigire.

Heke we hin dermanên malê yên bibandor hene ku dibe ku me ji dest xwe avêt, şîroveyek bihêlin.

Alex MaliekalTibbê GiştîMBBS Zêdetir zanibin