yek/ 6
Reşîkên li ser qada hundurê ranên we dikarin bixur bibin. Lê her çend hûn bixwazin wan bişkînin jî, carinan hûn nekarin. Xemgîniya çermê hundurê ran pir gelemperî ne, û bi gelemperî ji ber alerjî, pêwendiya domdar a bi cilên şil, rijandina çerm an dema ku hûn pir werzîşê dikin çêdibin. Li vir e ku hûn çawa dikarin xwe ji wê nerehetiya domdar bi karanîna hilberên xwezayî yên li malê xilas bikin.
Hûngiv
Taybetmendiyên antîseptîk, dij-înflamatuar ên hingiv feydeyên wê yên tenduristiyê du qat zêde dike, û ew dike dermanek xwezayî ku dikare li ser rijandina çerm ecêb bixebite. Du kevçîyên xwarinê hingiv bi kevçîyek ava germ bi hev re bikin. Bi paldankek pembû an qumaşê, vê tevliheviyê li ser çîpên xwe bixin û bihêlin ku hişk bibe. Vê rojê du caran bikar bînin.
OatmealDi heman demê de hûn dikarin tîrêjên ranên xwe bi taybetmendiyên nerm û şilker ên mîzê derman bikin. Kulîlkek îsotê tevlihev bikin da ku tozek baş çêbibe. Naha vê li ser hemama xwe zêde bikin û 10-15 hûrdeman tê de bihêlin. Li herêmê bi destmalek nerm zuwa bikin. Vê pêvajoyê rojê du caran dubare bikin.
Aloe veraAloe vera wekî dermanek nebatî ya hêja ji bo rijandina ran bi peydakirina aramiyek tavilê dixebite. Ji pelê aloe vera hinek gêlê derxînin û maçekê xweş çêkin. Hûn dikarin çend dilop rûnê dara çayê bi vê yekê tevlihev bikin, ew dibe alîkar ku pêşî li xiş û ziwabûnê bigire. Bi paldanek pembû, vê yekê li ser rûkan bixin. Piştî ku hişk bû, bi ava germ bişo. Rojane du caran dubare bikin.
Pelên korander
Van pelan dibin alîkar ku ji çermê xur û şilbûna ku ji ber şînbûnê derketiye xilas bibin. Digel vê yekê, ew di heman demê de dibe alîkar ku rash li ber xwe bide. Destek pelên korîner bi çend dilop ava lîmonê hûr bikin. Vê pastê bi comerdî li cîhê bandorkirî bicîh bikin û herî kêm 15-20 hûrdem zuwa bikin. Bi hinek ava sar bişon. Vê rojê sê caran bikin.
Terapiya rûnêAntîoksîdanên ku di van rûn de hene - rûnê zeytûnê, rûnê gûzê û rûnê bafûnê - arîkariya başkirina kezeb dikin, bi vî rengî xuriyê kêm dikin. Bi cilê paqij bikar bînin, bi hûrgulî devera bandorkirî bi yek ji van rûn paqij bikin. Bi tiliyên xwe, hinek rûn bikin û bihêlin hişk bibin. Piştî 20 hûrdeman, bi qumaşê paqij paqij bikin. Vê rojê çar caran dubare bikin.
