Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Rah Rukh Khan Qarantînen Xwe Piştî Endamên Ekîba Testê Pathan Ji Bo COVID-19 Erênî
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ma hûn heyranek mezin a behrê ne, lê ji ber fikarên xwe yên di derbarê kaloriyên giran ên ku ew pak dikin de dev ji hogiriyê berdin? Wê hingê lobster bersiva hemî pirsgirêkên we ye. Feydeyên tenduristî yên lobstêran pir in. Lobster xweş in û hem jî bi vîtamîn û mîneralan ve dagirtî ne.
Lobster tenê ji ber malzemeyên nexweş ên ku dikevin amadekirina wan navdar bûne. Heke hûn li awayên tendurust ên xwarina lobstêr hildibijêrin, wê hingê ew saxlem û dewlemend in. Pijandin, pijandin, pijandin û kelandin çend awayên tendurist ên xwarina karamûşê ne, û ew dema ku bi vî rengî têne xwarin hejmarek mezin vîtamîn û mîneral derdikevin.
Di cîhanê de yek ji xwarinên herî luks û şeker, lobîstan gelek bêhnên tenduristiyê pêşkêşî dikin. Heke hûn li awayên tendurist ên xwarina lobstroyan hilbijêrin wê hingê ew di kolesterol û rûnê de kêm in. Lobster ji bo asîdên rûnê omega-3, Vîtamîna B12, selenyum, zinc û fosfor çavkaniyek hêja ne. Hin feydeyên tenduristiyê yên din ên lobsterê, pêşîgirtina li nexweşiyên mîna osteoporos, arthsma reumatoîd, nexweşiya dil û reh û girêbayê ye. Li vir çend awayên saxlem ên xwarina kincê hene.
Ouorbeya Lobster
Kundurê lobsterê sivik bikelînin, goşt hinekî neqediyayî bihêlin. Goşt, tomalle û coral piştî ku li bendê bûn ku kewçêr sar bibe û şelê bişkîne ji holê rakin. Bi şewitandina qalikê di avê de bîhnek şor çêdibe. Avê bikişînin da ku qalikê jê derxînin û giyayên bîhnxweş, bîhnxweş û biharat lê zêde bikin ku li gora tama we xweş bibin. Di nav çend hûrdemên paşîn ên pijandinê de goşt zêde bikin. Ev yek ji awayên pir saxlem e ku meriv kara lobster bixwe.
Pancakes Lobster
Pancake-binê şekirê qehweyî çêbikin û tê de goştê lobsterê, sîr, kivarkên kovî û pîvazan zêde bikin. Hûn dikarin vê pancakesya xweş a xweş bikin yan bi havjar an jî dollopek piçûk a kremê. Ev awayek tendurustî û hêsan e ku hûn taştê lobster bixwin.
Quiche Lobster
Hûn dikarin quşikek lobster çêbikin û gelek feydeyên tenduristiyê yên lobsterê bistînin. Kundurek pîvazê çêbikin û ji bo tama wê bi goştê lobster, penêrê Swîsreyî, paprika û gihayan dagirin. Hûn dikarin malzemeyan bi hevkarên wan ên bê fat li şûna wan bigerînin ku bi rengek saxlem û xweş vexwarinên karamayê bixwin.
Salad Lobster
Di tasek de perçeyên lobster û mango bavêjin. Ji bo çêjek xweş, hingivê şêrîn, bermîl û sosê kremê lîmonê zêde bikin. Ev awayek pir hêsan e, lêbelê pir bêkêmasî û tendurist e ku meriv kara kavir bixwe.
Kûçikê Lobster
Kûçikek lobsterê ya xweş û tûj çêbikin. Ev dikare bi birinc re were serve kirin. Hûn dikarin biharatê li gorî çêjên xwe verast bikin. Ev xwarina germ û dilşewat yek ji awayên herî tendurist e ku meriv karavêjê bixwe.
Lobster-a Griled
Dûvika lobsterê di nîvî de bibirin û goştê xwe têxin devikê. Ji bo rûnê rûnê zeytê, paprika, xwê, û bîbera xwe zêde bikin. Li her aliyek bi kêmanî 4 hûrdeman her kes grill bikin ku tahmek yekreng bistînin. Ev yek ji awayên herî tendurist e ku meriv kincê bixwe.
Lobsterê Pan-Seared
Goştê dûvikê bi birrîna dirêjahiya lobsterê derxînin. Bi ava lîmonê, xwê, îsotê, û dîlê xweş bikin. Panelek bi 1 kevçiyê zeytê zeytê germ bikin û li her aliyî 3 hûrdeman bikelînin.
Lobsterê Pijandî
Ji bo partiya şîvê ya xweya paşîn daxuyaniyek wêrek bidin û goştê lobsterê li gel gihayên hêk û hêkan vekişînin. Vê awayek xweş, sofîstîke û tendurist a xwarina kûsî çêdike.
Lobster Burger
Bi vî kombînasyona xweş a goştê kêzik û goştê re burger-a xweya tîrêj an salmon-a xwe veguherînin. Li şûna bîhna rûnê bîhnxweş aiolê bîhnxweş hilbijêrin. Faktora tenduristiyê hilînin û li şûna nankên burger nanê herfa fokasyayê bikar bînin.
