Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ava gûzê bê guman yek ji wan çêtirîn vexwarinên xweşkirina xwezayî ye ku li wir heye û başkerê tenduristiyê ye.
Mirov ji bo xwarin û derman hemî beşên gûzê nermik bikar tîne.
Bi sedsalan e, mirovan feydeyên tenduristiyê yên ava gûzê bi kar tînin. Vê vexwarina kêm-kalorî bi rastî bi feydeyên tenduristiyê yên pir zêde ve hatî dagirtin.
Bi antîoksîdan, amîno asîd, enzîm, vîtamînên B-kompleks, vîtamîn C û gelek mîneralên din ên mîna hesin, kalsiyum, potiyûm, magnezyûm, mangane û zinc tijî ye.
Mîkrokêşên di ava gûzê de dibin alîkar di bihêzkirina pergala parastinê de. Di ava gûzê de hormonên nebatî yên bi navê sîtokînîn hene ku bi taybetmendiyên dijî-pîrbûn, dij-trombotîk û dij-penceşêr dewlemend in.
Ji bo ku hûn sûdên xweyên tenduristiyê yên herî zêde bistînin, hûn ê hewce ne ku avê gûzê nû û saf hilbijêrin. Her tiştê ku di rengek şûşeyek de heye bi şekir barkirî ye. Ji ber vê yekê, ew tête pêşniyar kirin ku ji bo bijareya xwezayî biçin.
Di vê gotarê de, me qala baştirîn sûdên tenduristiyê yên ava gûzê û feydeyên vexwarina vê her roj kiriye.
Her weha bixwînin ka ne baş e ku hûn bi zikê vala ava gûzê vexwin.
1. Vexwarina Tîna Nayab:
Ava gûzê dema ku tê ser lêdana tî çêtirîn tê hesibandin. Tê de pêkhateya elektrolîtîk heye ku dikare laş şûnda bike. Ew di rewşa zuwabûnê û windabûna şilavê ya ji ber zikêş, vereşîn û xwêdana zêde dibe alîkar.
2. Astên Zexta Xwînê kêm dike:
Ava gûzê vîtamîna C, potasiyûm û naveroka magnezyûmê heye ku di kontrolkirina asta tansiyona bilind de dibe alîkar. Potasyûm di hevsengkirina bandorên neyînî yên sodyûmê de dibe alîkar û dibe alîkar ku asta tansiyona xwînê kêm bibe. Ev yek ji baştirîn sûdên tenduristiyê yên ava gûzê ye.
3. Tonic Heart:
Ava gûzê bê rûn û kolesterol e û her weha bandorên dil-parastinê jî nîşan dide. Ew arîkariya LDL an kolesterolê xerab dike û di heman demê de asta lîpoproteîn-tîrêjiya bilind zêde dike, ji ber vê yekê xetereya nexweşiya dil kêm dike.
4. Xilasbûnê Hiltîne:
Alkol laşê we pir ziwa dike û ji ber vê yekê serê sibehê xewnên tirsnak dide we. Ava gûzê elektrolîtên di laş de têr dike û şilbûnê zêde dike.
5. Kêmkirina Giranî Pêşdikeve:
Ava gûzê ji bo kîlobûnê îdeal e, ji ber ku tê de kalorî kêm e û bi hêsanî li ser zik diçe. Di vê vexwarinê de enzîmên biyoaktîf hene ku bi hejandinê re dibin alîkar, metabolîzma rûnê zêde dikin û ji ber vê yekê jî dibin alîkar bi kîlobûna re.
6. Serêşan Derman dike:
Piraniya serêş û hetta mîgren bi rastî ji ber ziwabûnê têne der. Ava gûzê dê di dabînkirina elektrolîtên laş de û ji bo zêdekirina avdana avê pir alîkar be. Ji ber ku ew bi magnezyûm dewlemend e, ew dibe alîkar ku meriv ji serêşiya têkildarî mîgrenê xilas bibe. Ev yek ji feydeyên vexwarina ava gûzê her roj e.
7. Zikek Bêzarbûyî Çareser dike:
Zikê hilweşiyayî di encama nerazîbûnê de pêk tê. Ew dikare ji ber gelek gelek sedeman pêk were. Bi vexwarina ava gûzê re arîkariyek bilez ji vê re dibe alîkar û di heman demê de ji bo pirsgirêkên din ên têkildarî mîde jî dibe alîkar.
8. Vexwarinek Mezin a Paş-Hînkar e:
Ava gûzê gelek mîneralan dihundirîne û pêkhateya wê wisa ye ku dikare bi hêsanî ji hêla laş ve were kişandin. Ji ber vê yekê, vexwarina vê piştî werza we dibe alîkar ku elektrolîtên wenda, enerjiyê wenda bikin û di heman demê de pêşî li hilweşîna masûlkan jî digire.
Baş e ku meriv Li ser zikê vala vexwe?
Têgihiştinek çewt e ku divê ava gûzê bi zikê vala neyê vexwarin. Lê ya rast ev e, baş e ku mirov avê gûzê li ser zikek vala bixwe. Bi vî rengî, ew bêtir hêzê dide pergala parastinê û laş li hember bakterî û mîkroorganîzmayên din diparêze.
