Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Garam masala dê zivistanê we ji nexweşiyan biparêze. Feydeyên Tenduristiyê yên Garam Masala di zivistanê de | BoldskyGaram masala têkelê biharatên hindî ye ku di bêhejmar xwarinên hindî de tê bikar anîn. Garam masala tevliheviyek ji biharatan e wekî korînder, kardamom, kîmyewî, darçîn, tovên xerdelê, kakil, şînkayî, darên bîbera bîhnxweş, û fenugreek. Di vê gotarê de, hûn ê li ser feydeyên tenduristiyê yên garam masala fêr bibin.
Bi taybetî, masala garam a li malê çêkirî ji masîxaneya garam a ku ji hêla firotanê ve hatî kirîn bêtir tê ecibandin. Ji bo çêkirina garam masala tarîfeyek bêkêmasî tune ku baharat bi çêja û herêma weya kesane ve girêdayî ne.
Li gorî Ayurveda, garam masala ji ber kapasîteya xwe ya germkirina laş bi nav kirin. Hûn hewce ne ku celeb û miqdara xwarinên germ peyda bikin da ku agirê gihaştinê ya çêtirîn bidomînin û garam masala wiya dike.
Feydeyên tenduristiyê yên garam masala ji feydeyên tenduristiyê yên biharatên takekesî yên ku di navberê de têne bikar anîn têne.
Ka em li feydeyên tenduristiyê yên garam masala binihêrin.
1. Digestinê çêtir dike
2. Kolesterol And Sugekira Xwînê kêm dike
3. Astengiya Yastişî dike
4. .erê Diyabetê dike
5. Pevçûnê ightser dike
6. Metabolîzmê Berz dike
7. Bêhna Xirab &er Dike û Diranan Hêzdike
8. Bloer Bloînbûn û Fatibûn
9. Pêvajoya Pîrbûnê Hêdî Dikeve
1. Digestinê çêtir dike
Garam masala germahiya laş zêde dike û di encamê de metabolîzmayê jî zêde dike. Ev rê li ber helandina hêdî û çêbûna toksînên di laş de digire. Di heman demê de ev masala vexwarinê geş dike û helandinê zêde dike. Karavil û kîmyaya di masala garam de nerazîbûn û tirşbûnê diparêze. Her weha hebûna bîber û kezeba di garam masala de di helandinê de dibe alîkar.
2. Kolesterol And Sugekira Xwînê kêm dike
Tê zanîn ku malzemeyên ku di masala garam de têne bikar anîn mîna destûr, bîber, kartamom û darçîn asta kolesterolê ya xerab (LDL) kêm dikin. Darçîn ji bo diyabetesên celeb 2 mezin e ji ber ku ew asta şekira xwînê kêm dike û tenduristiya dil pêşve dixe û xwediyê taybetmendiyên antîkanser e. Coriander di heman demê de ji bo kêmkirina kolesterolê û asta şekira xwînê jî tê zanîn.
3. Astengiya Yastişî dike
Yek ji feydeyên garam masala ev e ku ew ji kapsitiyê dûr dikeve. Vexwarina garam masala dê bibe sedema helandina bi bandor, û di encamê de bi demê re bermayiyên ji laş têne derxistin.
4. .erê Diyabetê dike
Garam masala darçînek heye ku feydeyên tenduristiyê yên nuvaze hene. Ev baharat xwedan qabîliyetek bi hêz e ku meriv şekir biêşîne û bi xwezayî şekirê xwînê li şekir kêm bike. Wekî din, ew ê hormona însulînê ya ku ji bo domandina asta şekira xwînê pêdivî ye baştir bike.
5 Infermezarî er dike
Kîmyaya biharat, yek ji girîngtirîn pêkhateyên toza masala garam e. Taybetmendiyên wê yên dijî-iltîhaîd û antîoksîdant hene ku helandinê baştir dikin, metabolîzma we radigirin û rêjeya dilê we birêkûpêk dikin. Kîmyon di heman demê de ji hêla hesin ve jî dewlemend e û asta hemoglobîna we zêde dike.
6. Metabolîzmê Berz dike
Malzemeyên di garam masala de ji hêla phytonutrients ve dewlemend in, ku dibin alîkar di xurtkirina metabolîzmê de. Nemaze bîber, ku bi gelemperî di danîna metabolîzma laş de mezin e. Hemî malzeme di heman demê de berpirsiyarê başkirina fonksiyona cûrbecûr organên laş in.
7. Bêhna Xirab &er Dike û Diranan Hêzdike
Milyon û kezeba ku di garam masala de hene, di şerê bêhna bêhnê de pir bi bandor in. Dema ku pirsgirêkên diran tê kurmar çêtirîn e ku ew rizîbûn û diranên diranan kêm dike. Mûz çavkaniyek antioksidantên hêja ne û tê de kalsiyûm, vîtamîn û asîdên rûnê omega 6 hene.
8. Bloer Bloînbûn û Fatibûn
Garam masala xwedan taybetmendiyên karmînatîf e ku helandinê zêde dike, di şerê li dijî werimandinê, bêhnê û gazê de dibe alîkar. Di heman demê de ew dibe alîkar ku tenduristiya rêgeza gastrointestinal bimîne.
9. Pêvajoya Pîrbûnê Hêdî Dikeve
Garam masala xwedan kapasîteyek bihêz e ku pêvajoya pîrbûnê hêdî bike, bi saya malzemeyên mîna darçîn, bîber û kemûnê. Bi taybetî, bîber, xwedan antioksidantên bihêz, taybetmendiyên antîbakteriyal û antîbîyotîk in ku sûdên dijî-pîrbûnê yên hêja pêşkêş dikin.
Meriv Çawa Li Xaneyê Powderê Garam Masala çêdike
Naha ku hûn feydeyên ecêb ên garam masala dizanin, li vir reçeteyek bilez masala garam heye ku hûn li malê çêbikin.
Melzemeyên Xwê Masala:
- & frac14 tovên korînder fîncan
- 2 kevçîyên fêkiyan fasûlî
- 2 kevçîyên sifreyê
- 2 tbsp kardamom
- 1 tbsp tovên fîncanê
- Anîse 3-4 stêrk
- Darika darçînê ya 1-încî
- 2 pelên behrê
- & frac12 nutmeg
Awa:
- Hemî baharatan têxin nav çîlekekê û 5 hûrdeman wan bipijînin.
- Hemî biharatan têxin nav blenderê heya ku bibe formek toz.
- Naha, garam masala we ji bo karanînê amade ye.
Vê gotarê parve bikin!
