Berî ku hûn ducanî bibin, we ew qas guh neda etîketên xwarinê. (Trans rûn? Qelewiya trans çi ye?) Lê niha ku te zarokek di nav xwe de girtiye, heya ku ji hêla OB-GYN-ya we ve neyê pejirandin… an jî bi kêmanî demjimêr 3 danê sibê bi giranî li Google were gerandin.
Yek ji mijarên herî dijwar ên manevrayan? Çaya herbal. Ji ber ku hêman û hêza çayên nebatî li gorî çêker dikare cûda bibe, û ji ber ku li ser jinên ducanî gelek lêkolînên çaya nebatî nehatine kirin, li wir gelek agahdarî li ser vexwandina çayên nebatî tune. Lê heke hûn meraq dikin gelo ew ewle ye ku hûn vexwarina kasa xweya şêvê ya şevê bidomînin, bixwînin.
TÊKIRIN: 17 Jinên Rastîn Li Ser Hesreta Ducaniya Xwe ya Werd
Çi ye Çaya Chamomile, Çi ye?
Çaya hêşînahiyê bi rijandina gulên kemûşê yên hişkkirî di ava germ de tê çêkirin. Potansiyela çayê bi çêker û çiqas demdirêjiya çayê ve girêdayî ye. Chamomile flavonoids-pîgmentên nebatî yên xwezayî dihewîne ku di gelek fêkî û sebzeyên xurek de hene. Xwarinên bi flavonoîd xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ne, di nav de, li gorî lêkolînên sozdar, potansiyela kêmkirina xetereya nexweşiya dil, pençeşêrê û stok .
Kîsên çaya chamomile li çaraliyê welêt li firotgehan, firotgehên xwarinên tenduristî û dermanfiroşan têne firotin, û her weha dikarin li ser Amazon . Di heman demê de hûn dikarin çaya kamomilê bi rijandina kulîlkên hişkkirî jî çêkin (di heman demê de hene liserxetê û li firotgehên xwarinên tenduristiyê) rasterast di ava germ de.
Vexwarina Çaya Chamomile di dema ducaniyê de ewle ye?
Ev yek bikêr e. Me ji gelek bijîjkên welidandinê anket kir, û lihevhatina giştî ev e ku vexwarina çaya chamomile biryarek kesane ye ku divê hûn bi doktorê xwe re bidin. Li ser vê yekê ku kamomil teqez ewledar e an bê guman ne ewle ye, rêgezek hişk û bilez tune. Ji ber ku di derbarê jinên ducanî û çaya chamomile de lêkolînek pir hindik heye, çêtir e ku meriv hişyariyê bike.
Ma çaya chamomile dikare ji bo hin jinên ducanî û ne ji bo yên din ewle be? Ew bangek dijwar e, ji ber ku lêkolîn pir kêm e. Di a lêkolîna ku ji hêla doktorên li Zanîngeha Case Western Reserve ve hatî çêkirin (di nav de Sanjay Gupta), feyde û xetereyên çaya chamomile di nav nifûsa giştî de bi berfirehî hatine lêkolîn kirin. Lêbelê, tê destnîşan kirin ku ewlehiya di jinên ducanî û hemşîre de nehatiye saz kirin, her çend raporên pêbawer ên jehrê ku ji hêla vê çaya vexwarinê ya hevpar ve hatî çêkirin tune ne.
Çima nebûna tam delîl dema ku dor tê ser dayikan? 'Jinên ducanî wekî nifûsek xeternak têne hesibandin, ji ber vê yekê, bi gelemperî, lêkolîner destûr nadin ku li ser jinên ducanî ceribandinê bikin.' Jacqueline Wolf Profesorê dîroka dermanê li Beşa Bijîjkî ya Civakî li Zanîngeha Ohio, got NPR .
'Ji ber kêmbûna delîlan di derbarê ewlehiya wê ya demdirêj de, chamomile ji bo jinên ducanî an şîr didin nayê pêşniyar kirin.' WebMD rapor dike . Hmm , bi giştî. Heya ku hûn wê bi belgeya xwe paqij nekin, rêvekirina zelal wekî polîtîkaya çêtirîn xuya dike.
Feydeyên Tenduristiyê yên Çaya Chamomile
Ducanî an na, gelo çaya chamomile çi ye? Di bingeh de, ew xwedan taybetmendiyên antîoksîdan, dij-înflamatuar û zirav e - bi rastî, ew bi sedsalan wekî giyayek dermanî ya populer tê bikar anîn, ku hemî rê vedigere Misrê, Roma û Yewnanîstanê kevnar. Li gorî lêkolîna Case Western Reserve, chamomile hate îsbat kirin ku dibe alîkar ku nîşanên sermaya hevpar, şert û mercên gastrointestinal û êşa qirikê û tîrêjê kêm bike. Di heman demê de ew bi berfirehî wekî alîkariyek xewê jî tê binav kirin (ji ber vê yekê dapîra we belkî di zarokatiya we de hewl da ku çaya chamomilê li we bikişîne dema ku hûn hemî berî razanê hejandin).
Chamomile di heman demê de bi gelemperî wekî dermanek malê ya bi bandor ji bo kêmkirina fikaran tê pêşniyar kirin. Di lêkolînek 2016 de ji hêla Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê , mijarên ku bi nexweşiya xemgîniya gelemperî ya navîn-bi-birîn hatine teşhîs kirin ji bo 12 hefteyan her roj 1500 mg jêgirtina kamomilê hat dayîn. Hat dîtin ku Chamomile di kêmkirina girîng nîşanên GAD de ewledar û bandorker e. Digel ku ekstrakta chamomile dozek pir zêde ji kasa çaya weya navîn vedihewîne, hûn dikarin bi hêdîka vexwarina qedehek germ û nefesên kûr ji feydeyên kêmkirina xemgîniyê jî bistînin.
Rîskên Çaya Chamomile
Dema ku çaya chamomile bi piranî ewle tê hesibandin (ji bo nifûsa ne ducanî, her weha), heke hûn wê bi dozên mezin bigirin, ew dikare bibe sedema vereşînê, WebMD hişyar dike . Wekî din, ger alerjiya we ji her nebatek ji malbata daisyan re hebe (wek marigolds, ragweed û chrysanthemums), dibe ku hûn piştî vexwarina çaya chamomile reaksiyonek alerjîk pêşve bibin. Chamomile di heman demê de bi hin dermanan re, di nav de ibuprofen û aspirin, dikare têkilî bike, ji ber vê yekê berî ku çayê bi mîqdarên mezin vexwin bi doktorê xwe re bipeyivin.
Çaya chamomile nayê tertîb kirin, ji ber vê yekê mîqdara chamomile ya di fincana çaya ku hûn vedixwin de dê ji hêla hilberîner ve diguhere Heke hûn ji dozaja chamomile ya ku hûn digirin, ekstrakta chamomile an kapsulên (ku tê de têne rêkûpêk kirin bi fikar in. doz) dibe ku alternatîfek çêtir be.
Ez dikarim li şûna çi vexwim?
Heke hûn ji poşmanbûnê çêtir dixwazin ku ewleh bin, dibe ku hûn di dema ducaniyê de xwe rehettir hîs bikin ku çaya chamomilê vedixwin. Ger wusa be, gelek vexwarinên din hene ku hûn li şûna wê biceribînin.
Dema ku ava germ bi leymûnê ne tam a sihrane guheztin, ew ê we hîdrote bihêle û xwesteka we ya ji bo vexwarinek germ û aram ku hûn berî razanê vexwin têr bike. Ya herî baş, ew bi tevahî ewledar e, hûn dikarin bi qasî ku hûn bixwazin qedeh vexwin û ne hewce ye ku hûn wê bi OB-ya xwe pêşwext paqij bikin. (Serkeftin, serkeftin, serkeftin.)
Çayên reş û kesk di nav xwe de caffeine, û Koleja Amerîkî ya Obstetricians and Gynecologists Diparêze ku rojane 200 mg kafeîn ne mimkûn e ku zirarê bide we an pitika weya nebûyî. (Ji bo referansê, fincanek çaya reş bi qasî 47 mg kafeîn heye.) Dibe ku doktorê we nêrînek cûda hebe, ji ber vê yekê berî ku çaya kafeînkirî têxin nav rûtîniya xweya rojane, bi wî/wê re kontrol bikin.
Mîna çaya chamomile, bandorên çayên nebatî yên li ser jinên ducanî bi girîngî nehatiye lêkolîn kirin. Çayên li ser fêkiyan, mîna çaya reş an pîvaz, îhtîmalek ewledar in, lê pêkhateyan kontrol bikin da ku hûn diyar bikin ku çay tevliheviyek giyayên ku di dema ducaniyê de xeternak bin tune. Mînakî, hibiscus di gelek çayên nebatî de malzemeyek hevpar e, lê ji bo jinên ducanî ne ewle ye. Çaya melhema lemonê jî li gorî bi gelemperî ewledar tê hesibandin Komeleya Ducaniyê ya Amerîkî , lê berî ku hûn biceribînin bi doktorê xwe re kontrol bikin.
Di sê meha sêyemîn de, çaya pelê sor yê raspberry li çaraliyê cîhanê di nav jinên ducanî de bijarek populer e. Li gorî lêkolînek vê dawiyê ku ji hêla hatî weşandin, yek ji sê pîrikên li Dewletên Yekbûyî ji bo teşwîqkirina kedê, çaya pelê sor yê raspberry pêşniyar dikin. Dermanê Integrative . Lêkolînek din ku ji hêla Komeleya Hemşîreyên Holistic li New South Wales hat dîtin ku jinên ku çay vedixwarin ji sedî 11 kêmtir ji yên ku di dema welidandinê de hewcedariya wan bi darê zorê tune bû. Heta ku Komeleya Ducaniyê ya Amerîkî dipejirîne, pêşniyar dike ku çay di dema ducaniyê de bi ewlehî were vexwarin û hem dikare dirêjiya ducanîbûnê kêm bike û hem jî şansê hewcedariya welidandina arîkar an beşa C-yê kêm bike. Ji bo hin jinan, çaya pelê sor yê raspberry dikare girêbestan çêbike, ji ber vê yekê berî ku hûn wê vexwin, pêşiyê ji doktor an pîrikê xwe bistînin.
