Ma divê ez li navendek jidayikbûnê an li navendê radest bikim nexweşxaneyek? Divê ez bi çi reng çerxerêyê boyax bikim? Ma divê ez tenê *yek* roll California bixwim? Jinên ducanî di neh mehên beriya hatina zarokên xwe de bi qasî 2 mîlyar hilbijartinan dikin. Û her çend hûn bê guman dikarin wiya bikin û xwe bispêrin OB û hemşîreya xwe da ku we bi welidandinê bişopînin, gelek jin teknîkek jidayikbûnê dixwînin da ku pê ewle bibin ku ew ezmûna kedê ya ku ew dixwazin bistînin. Dema ku edîtorên PampereDpeopleny Alexia Dellner û Lindsay Champion xwe di heman demê de ducanî dîtin, wan xwe di nav du teknîkên cuda yên zayînê yên populer de av kirin: Alexia Rêbaza Bradley ceriband, dema ku Lindsay HypnoBirthing kir. Çawa çû? Em ê bihêlin ku hûn we dagirin.
TÊKIRIN: Li vir li gorî jinên ku bi rastî bi wan re hebûne, Peyman Bi rastî Çi Dihesin
Lindsay: Welê, pêşî, pîroz be! Niha kurê te çend salî ye?
Alexia: Spas, tu jî! Ew 7 meh e.
Lindsay: Keça min 6 mehî ye. Ez pir meraq dikim ku bibihîzim ka ezmûna we çawa bû, lê bi rastî, ez ne bawer im ku ez jî dizanim Rêbaza Bradley çi ye. Bi rastî ew çi ye?
Alexia: Min heta hevalekî xwe jî nebihîstibû li ser wê pirtûkek da min ku bavê wê, ku doktor e, dema ku ew ducanî bû dabû wê. Min pirtûk xwend -di rojên berî zaroktiyê de dema ku min wexta wê yekê hebû!-û gelek tiştên ku jê hez dikirin hebûn. Her weha gelek tiştên ku hinekî xerîb û tarîx bûn jî hebûn.
Lindsay: Bisekine, mîna çi?
Alexia: Fikra bingehîn a li pişt Bradley ev e ku zayin ne hewce ye ku ev pêvajoyek trawmatîk û derman be, ya ku bi gelemperî wusa bû dema ku pirtûk di destpêkê de di sala 1965-an de hate nivîsandin. Di şûna wê de, Dr. Bradley pêşniyar kir ku jidayikbûn dikare bê destwerdan be. û ku jin dikarin beşdarî anîna zaroka xwe bibin. Bînin bîra xwe, di salên 60-an de piraniya jinan ji bo bûyîna pitikên xwe tiryak an jî bêhiş bûn, û hevjînên wan li odeyek din cixare dikişandin! Di heman demê de ew wekî zayîna ji hêla mêrê ve tê zanîn, û her çend ew qebûl dikin ku ew ne hewce ye ku mêr be, peyv hîn jî hinekî xerîb xuya dike. Hevjîn an yê ku hûn hilbijêrin ku bi we re di jûreyê de hebe rolek mezin dilîze.
Lindsay: Hahaha, ey Xwedê, ew rast e. Min mêr û pûroyên wan ji bîr kirin.
Alexia: Min ji fikra ku ez bibim beşdarek çalak di zayîna zaroka xwe de hez dikim - tevî ku Dr. Hûn çawa? Çi hûn kişandin HypnoBirthing?
Lindsay: Nêzîkî salek beriya ku ez ducanî bibim, hevalek min ku heft mehî bû ji min re got ku ew piştî nîvroya me çû pola HypnoBirthing. Û ez bûm wek, Çi Ma ev? Ez bi gelemperî di derbarê nêzîkatiya xwe ya ji tenduristî û xweşiyê de piçekî tirş im, ji ber vê yekê gava ku wê ji min re got ku ew gelek dîmenên erênî û medîtasyonên rêberî yên rojane vedihewîne, ez ji sedî 100 li ser sifrê bûm - her çend ez hîna ne ducanî bûm. Di heman demê de min xwest ku ez dersek kesane bigirim, ku ji bilî vê tê pêşniyar kirin xwendina pirtûkê , ji ber ku ew tiştek bû ku ez û mêrê xwe bi hev re bikin. Ew bi rastî ji medîtasyonê nefret dike, ji ber vê yekê ew bû hincet ku ez zorê bidim wî ku çavên xwe bigire û bi min re şemalên ku diherikin xeyal bike.
Alexia: Ew xalek girîng e, ji ber ku min tenê pirtûk xwend û ez difikirim ku dersek dê ezmûnek cûda û alîkartir bûya.
Lindsay: Ma dersên Bradley hene ku hûn dikarin bigirin?
Alexia: Heye! Hûn dikarin malpera xwe kontrol bikin û ew çînên cûda navnîş dikin. Ma we hîs kir ku dersên HypnoBirthing arîkar bûn?
Lindsay: Erê, min ew pir alîkar dîtin. Di heman demê de ew rêyek xweş bû ku meriv bi komek jinên ducanî yên din re jî hevdîtin pêk bîne - di destpêka her polê de em li dora dora xwe digeriyan û li ser hestên xwe yên li ser ducaniyê û tirsên xwe diaxivîn. Mîna danişîna terapiya komê ya ji bo dema herî stresdar di jiyana me de. Em hemî dêûbavên yekem-car bûn û pir ditirsiyan.
Alexia: Oh, ew pir xweş e. Ma hûn hîn jî bi yekî ji wan re diaxivin? An jî dizanin serpêhatiyên zayîna wan çawa derbas bûn?
Lindsay: Mamosteya min, Maeva Althaus [ku, heke hûn li NYC bin, ew e top mamoste HypnoBirthing li bajêr], di heman demê de bi pitika xwe ya yekem ducanî bû, û piştî dersê bihîstina nûvekirinên wê bi rastî xweş bû. Wê ked û radestkirinek dijwar hebû, û rehet bû ku meriv bibihîse ku tewra kesê ku HypnoBirthing dijî û nefes digire hîn jî dikare destwerdanên xwe derxe holê. Têgeha li pişt HypnoBirthing ev e ku hûn dikarin xwe hîn bikin ku di tevahiya ducaniyê de rihet bibin, ji ber vê yekê dema ku hûn di kedê de bin, laşê we bi xwezayî vebe ji ber ku hûn pir rehet in, û radestkirin dê pir hêsantir be. Armancên pir jinan ev e ku xwe ji teşwîqkirinê dûr bixin, girtina epidural û kaskada destwerdanan - pir mîna Rêbaza Bradley, wusa dixuye.
Alexia: Oh, ew pir baş e, û xalek din bi rastî baş e. Hûn dikarin bi qasî ku hûn dixwazin plan bikin û bixwînin, lê di dawiyê de, ew pitik dê bi awayê xwe derkeve.
Lindsay: Erê, tam.
Alexia: Lê ew dişibihe Bradley, ku li wir balê dikişîne ser jin ku di dema ducaniyê û keda xwe de saxlem û bextewar bin. Tewra beşek li ser wê yekê heye ku hûn çawa dema ku ew di ducanîbûnê de ye, tiştê ku ew dixwaze bide dayika dê-bê, gelo ew çort be ji ber ku lingên wê sar in an jî ji piştê ve zeliqîne. Ya paşîn, gava ku ez pê re derbas dibûm, bê guman min jê pirsî! Rêbaza Bradley di heman demê de parêzvaniyê dike ku pitikê di zûtirîn dem de li ser dayikê bihêle, ku ev tiştek bû ku min bi rastî dixwest bikim.
Lindsay: HypnoBirthing parêzvaniya çerm-bi-çerm jî yekser dike, û komek teknîkên nefesê hene.
Alexia: Min hin teknîkên nefesê bikar anîn ku dola min hînî min jî kir, û ew pir xweş bûn.
Lindsay: Min doula jî bikar anî - wê HypnoBirthing hîn kir û jê re pir jêhatî bû, ji ber vê yekê wê alîkariya min kir ku navend bimînim. Beşek din a mezin a wê ev e ku meriv pêvajoyek bi êş nefikire. Ji ber vê yekê di dema zayînê de kêşan tê gotin. Û divê ez bibêjim ku bi rastî min nedifikirî ku jidayikbûn bi êş bû. Ew bêtir şilbûn û herikîna hestan bû, û tiştek ku min pir dikaribû bêyî epiduralê bi rê ve bibim, her çend ez hatibim.
Alexia: Min pêvajo bi rastî pir bi êş dît, haha. Lê keda min bi tevahî ji hêla pirtûka Bradley ve jî bi dawî nebû, belkî ji ber ku min pirtûk tenê li hember girtina dersan xwend. Lê di heman demê de ji ber ku di derheqê rêbazê de çend tişt hebûn ku bi tevahî bi min re nedihat.
Lindsay: Wek çi?
Alexia: Belê, her çend pirtûk di çapa xwe ya pêncemîn de be jî, dîsa jî hîs dike ku kevn bûye. Tê bîra min ku ez beşek dixwînim ka divê jin bi qasî ku pêkan be cil û berg li xwe bikin!
Lindsay: Çi? Çima?
Alexia: Ji ber ku pantor û pantor dibe sedema acizbûnê! Erê… gelek tiştên xerîb tê de hene.
Lindsay: Ummm, wusa ku, skirtên bê kincan?! Kî li ser rûyê erdê dixwaze dema ku ducanî ye wiya bike?
Alexia: Her weha beşek heye ku meriv çawa bi jina ducanî re bijî.
Lindsay: Oh gez, erê, ew tişt nûvekirinek hewce dike! Tişta ku ez bi rastî ne bi HypnoBirthing re bûm ev bû ku ew çiqas dijî-epidural bûn. Her çend min ne hewce kir ku ez yekê bistînim jî, min ji pirtûkê viya werdigire ku heke hûn rast pratîk bikin divê hûn ne hewce ne ku yek bistînin.
Alexia: Ew dişibihe Bradley. Bê guman têgihîştina vê rêbazê heye û hûn ê hewce nebin destwerdan, derman an wekî din.
Lindsay: Ez ê bê guman wê bi xwêyek mezin bigirim.
Alexia: Hetmen.
Lindsay: Ji ber vê yekê hûn difikirin ku hûn Bradley ji hevalek ducanî re pêşniyar dikin?
Alexia: Hmm. Pirsa mezin. Ez ê bê guman pêşniyar bikim ku hûn di derbarê teknîkê de fêr bibin û dersek bavêjin da ku hûn tiştê ku hûn jê hez dikin hilbijêrin. Fikra ku hûn dikarin di keda xwe de beşdarek çalak bin û ku hevjîna we divê masajên we bide we pir xweş e. Lê ez ê wê wekî pêşniyar bikim ew awa? Na, ez wisa nafikirim. Hûn çawa?
Lindsay: Min HypnoBirthing ji hevalek pir taybetî re pêşniyar kir: yê ku jixwe medît dike an jî di derbarê dermanê tevayî de pir vekirî ye. Ez difikirim ku ger rol berevajî bibûna û mêrê min, ku pir di nav dermanê rojavayî de ye û meditation an yoga an yek ji wan nagire, wê ji bo ducaniya xwe biceribîne, haha, ew ê ji sedî 1,000 nexebitî.
Alexia: Ger min yekî din hebe ez ê bi rastî bi HypnoBirthing re eleqedar bibim.
Lindsay: Biserve, me qet qala zarokên xwe nekir!
Alexia: Oh, rast, ew xort.
Lindsay: Ma behsa germahiya pitikek Bradley heye? Mîna, pitikên di bin rêbaza Bradley de ji dayik dibin bi ti awayî cûda ne?
Alexia: Na, ew di pirtûkê de behsa wê nakin.
Lindsay: Di HypnoBirthing de, ew tiştek mezin e. Mînakî, divê hûn pitikek Zen hebin. Lê keça min ji vîbên Charlie Brown gelek Lucy dide. Bê guman ne keçek piçûk a aram.
Alexia: Uh, bi gotina wî, ew diqîre, divê here.
Lindsay : Hahaha, ev xweş bû heya dom kir. Xatirê te!
TÊKIRIN: Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê HypnoBirthing de zanibin, Teknîka Rehetbûnê ya Meghan Markle û Kate Middleton ku jidayikbûnê bikar tînin
