Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Çaya Reş: Sûdên Tenduristiyê | Feydeyên Çaya Reş | BoldskyRoja we bi qedehek çaya reş dest pê dike dikare bibe alîkar ku hûn tendurist bibin. Feydeyên çaya reş bêdawî ne û ew jî vexwarina herî populer tê vexwarin e.
Ew antîoksîdan û phytonutrientan vedigire ku dibin alîkar da ku jehrîn derkeve û laş baş bike. Gava ku bi qehwê re tê qiyas kirin naveroka wê ya kafeîn kêm e.
Çaya reş bi taybetî di antioksidantan de dewlemend e, ku wekî polîfenol têne zanîn, û her weha naveroka wê hindikî ya sodyûm, proteîn û karbohîdartan e.
Feydeyên tenduristiya çaya reş bandora wê li ser zêdekirina tenduristiya dil, dermankirina zikêş, pirsgirêka zirav, kêmkirina tansiyona bilind, kêmkirina metirsiya şekir û astimê type 2 heye.
Ji bo ku hûn feydeyên wê bi tevahî bistînin, hûn hewce ne ku wê bêyî pêvekên wekî şîr an şekir bixwin.
Li vir, me hin ji yên herî serfiraziyên tenduristiya çaya reş rêz kirine. Bêtir bixwînin da ku hûn feydeyên çaya reş a ji bo winda kirin û sedemên din bizanin.
1. Tenduristiya Dil Berz Dike:
Taybetmendiyên çaya reş hat dîtin ku tenduristiya dil baştir dike, nemaze ji ber flavonesên ku di çaya reş de hene. Zanyar piştrast kirin ku vexwarina zêdetir an bi qasî sê qedehên çaya reş her roj dikare rîska nexweşiya dil a koroner kêm bike.
2. Rîska Penceşêrê ya Ovarian kêm dike:
Vexwarina çaya reş dê bibe alîkar ku metirsiya penceşêrê ovarian kêm bike. Di çaya reş de teflavîn hene ku dikarin belavbûna şaneyên pençeşêra hêkjavan asteng bikin. Ev yek ji baştirîn sûdên tenduristiya çaya reş e.
3. Rîska Diyabetê Kêm Dike:
Zanyar kifş kirin ku vexwarina çaya reş dikare bibe alîkar ku rîska diyabetê 2-ê kêm bike, ji ber ku katekîn û teaflavînên di wan de dikarin laş însûlîn bêtir hesas bikin.
4. Bêparbûnê zêde dike:
Çaya reş bi antioksidantan dewlemend e ku dibe alîkar ku radîkalên oksîjena azad ji holê rabikin. Çaya reş dikare radîkalên oksîjenê bişewitîne û şaneya normal, fonksiyona laş vegerîne û di heman demê de ewlehiyê jî zêde bike.
5. Tenduristiya Bone Baştir Dike:
Zanyar dîtin ku kesên ku çaya reş vedixwe dikarin tîrbûna hestî bi girîng vegerînin, ji ber ku çaya reş şûna kalsiyûmê ye. Vexwarina vê yekê dikare rîska şikestinên pîr û kalan jî kêm bike.
6. Rîska Parkinson kêm dike:
Polyphenolên çayê li ser mejî bandorek neuroprotektif heye. Di heman demê de lêkolînek destnîşan kir ku kafeîna di çaya reş de bi nexweşîya Parkinson re bi berevajî ve têkildar e.
7. Rêgeza Tenduristiya Tendurist:
Bikaranîna çaya reş dê bibe alîkar ku jimartin û cûrbecûr mîkrobek gutê baş bike. Polîfenolên çayê wekî prebiotikek ku dibe alîkar ji bo zêdebûna bakteriyên gûzan baş tevdigerin.
8. Kolesterol kêm dike:
Di lêkolînek de, hate xuyandin ku çaya reş dibe alîkar ku% 11,1 kolesterolê LDL kêm bike. Tê zanîn ku çaya reş li mirovên qelew û meyldarê nexweşiyên dil xwedî bandora hîperkololesterolaemîk e.
9. Alîkariya Wendakirina Giraniyê:
Zanyar dîtin ku çaya reş bi kêmkirina genên ku iltîhaba-teşwîq dikin re dibe alîkar ku rûnê visceral kêm bibe. Ji ber vê yekê, qelewbûna ku ji hêla iltîhaba vedibe dikare bi vexwarina çaya reş were asteng kirin.
10. Kevirên Gurçikê:
Çaya reş dikare ji% 8 rîska çêbûna kevirê gurçikê kêm bike. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku ji bo vê armancê her roj çaya reş were vexwarin.
11. Astimê Rehet dike:
Lekolînwanan dît ku flavonoîdên ku di çaya reş de hene dê bandorek bi bandor li ser kesên bi astim bike.
12. Radîkalên Azad Qedexe dike:
Çaya reş bi antioksidantan barkirî ye û dibe alîkar ku van molekulên jehrîn derkeve. Çaya reş bi lîmon ji bo vê armancê hilbijartinek baş e.
13. Bakteriyan dikuje:
Zanyaran piştrast kirin ku antîoksîdan û fîtonutrientên din ên ku di çaya reş de têne dîtin xwedan taybetmendiyên antibakteriyal in. Ev yek ji baştirîn sûdên tenduristiya çaya reş e.
14. Stresê Rast dike:
Li gorî lêkolînekê, hate dîtin ku çaya reş dikare di laş de hormonên stresê kêm bike û rehikan rehet bike.
15. Nexweşiya Alzheimer:
Her çend lêkolînek zanistî ya ku pişta xwe bide vê îdiayê tune be jî, pir kes bawer dikin ku vexwarina çaya reş dikare rîska nexweşiya Alzheimer kêm bike.
16. Tenduristiya Devkî:
Bikaranîna çaya reş dikare li dijî plaqeya diranan, zirav, riwekên diran biparêze û nefesa we jî xweş bike. Çaya reş xwedan taybetmendiyên antioxidant e ku pêşî li enfeksiyona di dev de digire.
17. Hişyariya Giyanî baştir dike:
Heke bala we kêm e, wê hingê divê hûn dest bi vexwarina çaya reş bikin. Di lêkolînekê de, hate dîtin ku kesên ku çaya reş vedixwin xwedan baldariya bihêztirîn û çêtir bala guhdarî û dîtbarî bûn.
18. Diarrheayê derman dike:
Vexwarina çaya reş dikare bi% 20 alîkariya dermankirina zikêşê bike. Heke zikê we aciz e, ji bo rihetiyê çaya reş bixwin. Ev yek ji baştirîn sûdên tenduristiya çaya reş e.
