Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Çermkirina berî zewacê ne henek e. Ji rûpêşan bigire heya paqijkirin û danişînên waxkirinê, me navnîşek tevahî ya kirînên lênihêrînê hene ku divê berî roja D were pêk anîn. Lê çi nekirin? Mehên tengasiyê yên berî roja zewacê bi rîtualên lênihêrîna çerm dagirtî ne ku bigihîjin şewqa bûkê. Em gelek şîretan digirin, em diçin dermankirinên lênihêrîna çerm ên ku em qet neçûyî wan. Lê ji hemiyan xetertirîn, em hilberên cûda û pirê caran bihayê çermê biceribînin.
PC: Sabyasachi Mukherjee Instagram Van tiştan hemî di mehên pêşiya zewaca we de bi çermê we re çêdibe, bi rastî, dikare bibe sedema şikestinên giran ên ku dikarin şevên bêxew bidin we. Beriya her tiştî, hûn dixwazin di roja herî taybetî ya jiyana xwe de bêkêmasî xuya bikin. Bi vî rengî, gelek xeletiyên lênihêrîna çerm hene ku em di gava pêşî ya zewacê de bi nezanî dikin. Di vê gotarê de, em qala hemî donên çermkirina berî zewacê dikin ku divê hûn bi tevahî ji wan dûr bimînin.
1. Rûtîna Xweya Çermê Tweaking
Guhertina rûtîna xweya çermkirina bi hefteyan an jî bi mehan berî roja zewacê qet ne fikrek baş e. Em fêhm dikin ku hûn rûtîna xwe tweak dikin da ku encamên çêtir bigirin. Lê guherandina rûtîna xweya ceribandî bi lêzêdekirin an paşda avêtina çend gavan ji ya ku hûn dixwazin bavêjin metirsiyek mezintir e. Ji ber vê yekê, li ser rûtîna xweya birêkûpêk ya çermê bisekinin ku hûn dizanin ku ji we re dixebite û wê we neşikîne.
2. Ceribandina Hilberên Çermê yên Nû
Sûk bi hilberên lênihêrîna çerm ve dagirtî ye. Ji dermanfiroşan bigire heya luksê, her roj hilberên lênihêrîna çerm hene ku têne derxistin. Hûn dikarin werin ceribandin ku ji bo feydeyên çêtir û çermê geş dawiya payebilind an hilberek nû ya hêvîdar a firotana dermanan biceribînin. Ya ku hûn nafikirin ev e ku çermê we dibe ku çawa li hember hilbera nû ya çermsaziyê tevdigere. Dibe ku çermê we li hember hilberê xirab bertek nîşan bide. Ya ku hûn jî hewce ne ku bizanibin jî ev e ku tu berhemek nikare di wextek kurt de ji we re encam bide.
Xwendina Pêşniyar: Lîsteya Kontrola Bedewiyê ya Berî Zewacê Ji Bo Bûkên-Bû
3. Hilgirtina Tedawiyên Dermankirina Kîmyewî
Di lêgerîna me ya gihiştina bûkê de, em pir caran di bin bandora hevalên xwe an xatûna parlamentoyê de serî li dermanên kîmyewî didin. Pilinga kîmyewî dermankirina herî hevpar e. Em pêşniyar dikin ku hûn ji dermankirinên wusa nêzê roja daweta xwe dûr bisekinin. Hûn qet nizanin ka çermê we çawa dikare li hember dermankirinê tevbigere û tişt pir baş dikarin berê xwe bidin ya xirab.
4. Bikaranîna Berhemên Bilind Bi Bîranîn
Piraniya hilberên lênihêrîna çerm û porê me bêhnek ecêb didin. Di rastiyê de, me bala xwe didin hilberên ku bêhna wan xweş e û tercîh dikin lê wan. Çermê we, mixabin, wusa xuya nake ku ji wan hez dike. Bîhnek melzemeyek e ku dikare bi hêsanî çerm aciz bike û hûn nexwazin wê şansê bistînin, wusa? Ji ber vê yekê, ji her hilberek bi bîhnek bihêz dûr bimînin.
5. Wan Zîtan Dibin
Stres sedemek sereke ya pizrik û pizrikan e. Mehên tengasiyê yên berî roja zewacê dikarin we veqetînin. Pizrik û pizrik ji bo hemî bûkên bûkê tiştên kabûsê ne. Ew hemî dixwazin wekî mimkun jê dûr bin. Lê, carinan ew neçar e. Naha ku we ew pizik heye, li hember ceribandina ku wê zit vedide berxwe bidin. Ew ê ne tenê meseleyan xerabtir bike lê di heman demê de şopek nehs a ku jê xilas ne hêsan e jî bihêle. Destûrê bidin ku pizik bixwe sax bibe û hewl bidin ku aramî bimînin.
Xwendina Pêşniyar:
6. Duncing Sunscreen
Dibe ku hûn dibînin ku baskkirina binê rojê xweş e, çermê we na. Tîrêjên zirarê yên rojê dibin sedemên gelek pirsgirêkên çerm ên me. Ji pizrikan heya pigmentasyonê, tîrêjên rojê dikarin gelek zirarê bidin çerm. Fikrek ronahî nine ku meriv tava rojê bişkîne, nemaze dema ku hûn hewl didin ku çermê xwe bêkêmasî bihêlin. Berî ku hûn derkevin derve kirasê rojê li xwe bikin. Should pêdivî ye ku tava rojê we bi kêmî 30 SPF hebe.
7. Over Scrubbing
Exfoliation pratîkek çermê ya mezin e. Ew şaneyên çermê mirî, pîsî, û qirêjiyên ji çerm radike û porên çerm vedigire da ku em çermê nerm û zelal bidin me. Lê, zêdebûna wê dikare ji çerm re zirarê be. Heke hûn dixwazin çermê xwe paqij bikin, heftê du caran bikin. Ne ji wê zêdetir. Her roj an her rojek alternatîf çerm dikare wê hişk bike û bibe sedema vebûnan.
Xwendina Pêşniyar:
8. Pir caran Destgirtina Rûyê
Bûk-an-bûn, an na, bi dirêjiya rojê ve têkiliya rûyê rûyê rûyê çuçaxî ramanek baş nine. Destên me her carê paqij nabin. Rûyê we bi bêhemdî destdirêjî dibe sedema êşa bakteriyan li ser çerm, ku dibe sedema pizrik û pizrikan. Ji ber vê yekê, dest nede rûyê xwe. Heke hûn bikin, berî ku dest lê nedin destên xwe paqij bişon. Ji bo kesên ku çermê wan bi rûn e, dest danîna ser rû dikare rewşê aloztir bike û çermê we bêtir rûn bike.
