Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Rah Rukh Khan Qarantînen Xwe Piştî Endamên Ekîban ên Testê Pathan Ji bo COVID-19 Erênî ye
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Piraniya zindiyan wekî çavkaniya xwarinê bi nebatan ve girêdayî ne. Heya mirov, zindiyê herî jîr li vê gerstêrkê, ji bo xwarinê û nebatên cihêreng ên wê bi nebat û darên kesk ve girêdayî ye.
Hilberên cûrbecûr ên nebatî, pel, fêkî û sebze jî tê de xwediyê nirxên cihêreng ên nutritive ne û ew daxwaziya laşê mirovan pêk tînin.
Wekî cûrbecûr hilberên dar û nebatan, ji bo laşê mirov gelek nirxên mezin ên xurek hene.
Rastîyên zanistî diyar dikin ku li baûman di nav wan de hin hêmanên mezin hene ku wana ji bo mezinbûna tevahî ya laşê mirovan bêkêmasî dike.
Hat dîtin ku nirxa xurdemenî ya badem di mezinbûna mejî de dibe alîkar. Feydeyên xwarina badem ji bo mejî êdî ne veşartî ne.
Her weha Bixwînin: Meriv Çawa Ji Bo Bedewiyê Bîdem Bikaranîn
Heke hûn bi fikar in ku bi feydeyên xwarina bademên ji bo mejî bizanin, wê hingê hûn dikarin ji vê gotarê hin agahdariyên pir hêja bigirin.
Li jêr çend avantajên mezin ên xwarina badem ji bo tenduristiya mêjî ne, binihêrin. Di heman demê de, badem xwarinên awarte ne ku divê di parêza zarokê we de hebin ku ji bo baştirkirina karûbarê naskirinê.
Li Bajarê Bûma Mezzanek Pir dewlemend a Proteînên Lean heye:
Li bajaran depoyek baş a proteînên lebat heye, ku ji bo mejî pir baş e. Ji bilî dabînkirina enerjiyê, badem di sererastkirina şaneyên mêjî de ku di pêvajoyên jiyanê de xesar dibînin, dibe alîkar.
Ev di çêtirkirina fonksiyonên zanistî yên mêjî de ku eşkere kapasîteya bîranînê tê de ye, pir alîkar e. Di heman demê de ew di zêdekirina kapasîteya ragirtina bîranînê de dibe alîkar.
Hêjmarek Zinc a Bûvikê Xweş heye:
Her kes girîngiya mînerala Zincê ji bo mezinbûna guncan a laş, nemaze mejî dizane.
Ji bilî xurtkirina pergala parastinê ya laşê mirov, ew her weha wekî antioksîdanek bihêz dixebite ku li dijî radîkalên azad ên di xwîna mirovan de şer dike.
Kêmkirina van radîkalên azad tenduristiya mêjî zêde dike, ji ber ku ew yek ji wan sedemên girîng in ku zirarê didin şaneyên mêjî.
Qenciya Vîtamînan:
Di lêkolînên zanistî de derket holê ku li bajaran gelek vîtamîn hene ku ji bo xebata tenduristî ya mejî pir girîng in.
Hebûna vîtamîna B6 badem dike beşek girîng a parêza mirovan. Ew tenduristiya mêjî pêş dixe.
Wekî din, feydeyên xwarina bademên ji bo mêjî ji hêla rastiyê ve ku vîtamîna E-ya wê jî heye ku pêvajoya pîrbûna mêjî hêdî dike, pir zêde dibe.
Ji ber vê yekê, mejî ji zêdebûna normal a temenê mirovan bandor nake. Ew bêtir di çêtirkirina kapasîteya bîranîna mêjî de encam dide.
Naveroka Acîdên Fetî Omega-3:
Zanist di zêdekirina asta hişmendiya mêjî de avantajên asîdên rûnê omega-3 qebûl dike. Ji ber vê taybetmendiyê, piraniya vexwarinên tenduristiyê yên pêşeng xwedan mîqyarek diyar a asîdên rûnê omega-3 in. Çavkanîyek çavkaniya xwezayî ya vê xureka hêja heye.
Ji ber van feydeyên tenduristî yên bihêzxwarîna ji bo mejî, bêtir û bêtir dêûbav piştrast dikin ku zarokên wan bi rêkûpêk di parêzê de mîqdeyek diyarkirî ya behîv hene.
Ji ber vê yekê, ev e ku badem çawa feydeyê dide mejî û xebitandina wê. Ji ber vê yekê, bila van di parêza xweya birêkûpêk de bicîh bikin.
