FEYDEYÊN CURD JI BO ÇERM HOW MERIV ÇAWA BIKARANÎNA WÊ JI BO PIRSGIRÊKÊN ÇERM ÊN CÛDA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Lênihêrîna çerm oi-Monika Khajuria By Monika khajuria di 21 Çile, 2020 de

Metbexa me malzemeyên ku bersiva her wey çermê ku em pê re rû bi rû ne vedihewîne. C kurk malzemeyek e ku di derheqê bilind de tête dîtin ku pergala meya bihêzbûnê xurt û saxlem dike. Lê ne tenê wusa, mezinên me dema ku tê dorhêla çermê bi curdê xweşxweş sond dixwin. Naveroka zêde ya kalsiyûm, proteîn û vîtamînên tê de pizrikê ji bo çerm vê yekê hêja dike.

Todayro, em bi we re bi navgîniya cûrbecûr feydeyên kurmikê ji bo çerm û awayên karanîna kurm li ser çerm diaxivin da ku wan feydeyan bistînin.

Feydeyên Curd Ji Bo Çerm

Ew çermê kûr paqij dike.
Ew alîkariya dermankirina pizrikan dike.
Ew xuyangkirina xêzikên xweşik û rûken kêm dike.
Ew şewqê li çerm zêde dike.
Ew deq û reşikên reş kêm dike.
Ew şiliyê dide çerm.
Ew alîkariya çêkirina rengê çerm dike.
Ew derdorên tarî kêm dike.
Ew ji şewitandina çerm rehet dike.

Meriv Çawa Ji Bo Çermê Hevîr Bikaranîn [1]

1. Kundir û xiyar ji bo ku li dijî tarîtiyê şer bikin

Bi temen û çermbûna li ber qirêjbûnê, hilberên kîmyewî û tîrêjên UV re, çermê tarî bûye pirsgirêkek hevpar. Curd di nav xwe de asîdê laktîk e ku çermê zirav dike û şaneyên çermê yên mirî û qirêjiyan radike da ku tarîbûnê derxîne [du] . Naveroka avê ya xiyarê aram heye ku dibe alîkar da ku meriv çerm şil bike û her hişkiya ku dibe piling dikare bibe aram bike. [3] .

Çawa bikar bînin

Di tasek de her yek ji kevçî û xiyar 1 kevçîyek çay tevlihev bikin. Pasteyê bidin ser rûyê xwe û bihêlin bi qasî 15 hûrdeman li ser çermê we ziwa bibe. Dema ku dem xilas bû, rûyê xwe bi karanîna ava nerm bişon û çermê xwe zuwa bikin.

Çiqas caran bikar bînin

Vê heftê du caran vê pakêtê bidin ser rûyê xwe.

2. Curd û hingiv ji bo çermê hişk

Çermê hişk dibe ku birêve birin, nemaze di demsala zivistanê ya sar de. Kevirê kurk û hingiv dê çermê we bi awayê herî çêtirîn şil bike û paqij bike. Curd bêyî ku çermê we hişk bihêle poreyên çermê vedigire dema ku taybetmendiyên nermik ên hingiv şiliya di çermê we de digire [4] .

Çawa bikar bînin

2 kevçîyekî kevçîya qelb bi maseyek hingiv tevlihev bikin da ku pasteyek nerm çêbibe. Têkiliyê li rû û stûyê xwe bidin. Berî ku hûn bi karanîna ava sar şûştinê bi qasî 20 hûrdeman bisekinin. Paşê çermê xwe ziwa bikin.

Çiqas caran bikar bînin

Di hefteyê de 2-3 caran vê pasteya hîdratîk li rûyê xwe bikin.

3. Ji bo pizrikan hevîr û birinc

Ardê birincê bersiva pirsgirêka weya pizrikê ye. Çavkaniyek dewlemend a vîtamîna B, ardê birinc dibe alîkar ku çerm paqij bibe û nûjenkirina şaneya çerm xurt bike [5] .

Çawa bikar bînin

Ji bo ku pasteyek nerm were girtin çayek çayê bi 1/2 kevçî qehwa ardê birincê tevlihev bikin. Tevliheviyê li devera bandor lê bikin û 15-20 hûrdeman li ser çermê xwe bihêlin. Piştra wê bi karanîna ava nerm bişon û hişk bikin.

Çiqas caran bikar bînin

Serîlêdana rêkûpêk a vê paste hefteyê 1-2 caran dê bibe alîkar ku pizrik kêm bibin.

4. Ji bo dehşikan ard kefir û gram

Vîtamîn D û kalsiyuma ku di nav curdê de ye avzêk û rengê çerm çêtir dike. Ji sedsalan ve ji bo ronîkirina çerm tê bikar anîn, ardê gramê çerm paqij dike da ku deq kêm bibe.

Çawa bikar bînin

Bi karanîna 1 kevçîyekî kelandî û 1/2 kevçîyekî tepsiya gram ard pasteyek nerm çêbikin. Pastekê bidin rûyê xwe. 10-15 deqîqeyan bisekinin berî ku ew bi nermî bi cawekî şil paqij bikin.

Çiqas caran bikar bînin

Ji bo ku hûn çermek bê kêmasî bistînin, heftê carekê vê pasteyê li rûyê xwe bidin.

5. Curd û lemon ji bo çermê bê rûn

Asîta laktîk a ku di kefir de heye dibe alîkar ku şaneyên çermê mirî ji holê rabe û hilberîna rûnê di çerm de hevseng be. Xwezaya asîtîkî ya lîmonê digel taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal wê dike dermanek xweş ji bo dermankirina çermê rûn [6] .

Çawa bikar bînin

Çêlek kevçîyek qelbî bi çayek ava lîmonê re têkel bikin. Pasteyê hatî stendin li rûyê xwe bidin û bihêlin bi qasî 10 hûrdeman li ser wê ziwa bibe. Pişt re bi karanîna ava nermik bi tevahî bişon û çermê xwe hişk bikin.

Çiqas caran bikar bînin

Heftê carek vê pakêtê bikar bînin çermê rûn bişkînin.

6. Ji bo deqên tarî kurm û kurmik

Kurkumîna ku di kurmerikê de heye hîpîpîgmentasyonê kêm dike û bi vî rengî cihên tarî ronî dike [7] dema ku kurm ronahiyek xwezayî li çerm zêde dike.

Çawa bikar bînin

Pişkek turmericê li 1 kevçiyê çaydankê zêde bikin û baş tevlihev bikin da ku pasteyek nerm bistînin. Pasteyê bi yeksarî li rûyê xwe bidin. 15 hûrdeman bisekinin da ku zuwa bibe. Paşê bi hûrgilî bişon.

Çiqas caran bikar bînin

Serîlêdana heftane ya vê paste dikare ji bo çermê we ecêban çêbike.

7. Curd û aloe vera ji bo çermê pûl

Çermê flaky bi gelemperî encamek çermê pir hişk e. Ji xeynî vîtamîn û mîneralên dewlemendkirina çerm, aloe vera xwedan taybetmendiyên nermker û dij-înflamatuar e ku dermankirina çermê pardar [8] .

Çawa bikar bînin

Ji bo ku pasteyek nerm were girtin yek tişkek qirşikê bi 2 kevçîyên çayê gêlê aloe vera tevlihev bikin. Vê pasteyê li rûyê xwe bidin. Berî ku 10 deqîqeyan li ser bimîne bila bi ava vala şil bike.

Çiqas caran bikar bînin

Vê dermanê hefteyê 3-4 caran bikar bînin.

8. Curd û spî hêkê ji bo girêkan

Curd ji çermê mirî xilas dibe da ku çerm nûve bike û rûken kêm bike. Spî hêkê kolajenê digire ku avahiya çerm digire da ku hûn ji nîşanên pîrbûna çerm ên mîna xêzikên zirav û rûkenî xilas bibin. Proteîna ku di spî hêkê de heye nermbûniya çerm û çermê weya ciwan baştir dike [9] .

Çawa bikar bînin

Spîlek hêkekê di tasek de veqetînin. Çêlekek kevçî lê zêde bikin û baş tevlihev bikin. Tevliheviyê li ser rûyê xwe zeliqînin û bi qasî 15 hûrdeman bimînin. Piştî ku dem xilas bû, ew bi karanîna ava vale şûştin.

Çiqas caran bikar bînin

Ji bo encamek çêtirîn, heftê carekê vê pasteyê bikarbînin.

9. Ji bo pigmentasyonê tovên kurm û flax

Di tovên flax de asîdên çewrî yên omega-3 hene ku şiliyê li çerm zêde dikin û di heman demê de dibe alîkar ku pigmentasyonê asteng bike.

Çawa bikar bînin

Desteyek tovên flaxê bi qasî 7 demjimêran di avê de bihelînin. Paşê, tovan di nav blenderê de hûr bikin da ku paqijek bêhempa û bêpîç bistînin. Li ser vê yekê 2 kevçîyên çayê vexwarinê zêde bikin û baş tevlihev bikin. Tevliheviyê li çermê xwe bidin û bila wê 10-15 hûrdeman ziwa bibe. Paşê bi karanîna ava nermik bi tevahî bişon û hişk bikin.

Çiqas caran bikar bînin

Ji bo encama çêtirîn vê têkelê li rûyê xwe bidin.

10. Ji bo saxbûna çerm şîrê kurk û gûzê

Milkîrê gûzê di vîtamîna C de dewlemend e ku xwediyê taybetmendiyên antioxidant û dijî-pîrbûnê ye û bi vî rengî ji bo pêşî li şilbûna çerm bigire çermbûna çerm baştir dibe [10] .

Çawa bikar bînin

Ji bo ku pasteyek nerm bistîne her yek ji şîrê gûzê û mastê di yek tasê de tevdin. Pasteyê li rû û stûyê xwe bidin. Berî ku ew bi karanîna ava vexwarinê veneşêrin 10-15 hûrdeman bimînin.

Çiqas caran bikar bînin

Ji bo pêşîgirtina li çermbûna çerm, tevlihevê her roj bi cîh bikin.

11. Kundir û donê ji bo serikên reş

Porên ku li ser pozê hatine girtin ew in ku hûn wekî serikên reş dizanin. Oatmeal û curd her du pelikên mezin ên çerm in ku dikarin porên çermê vekin da ku serê reş ji holê rabikin.

Çawa bikar bînin

Di tepikek çaya donimê pijandî de, çayek çayê qurmek lê bikin û baş tevlihev bikin da ku pasteyek nerm bistînin. Pasteyê li ser rûyê xwe zexm bikin û 20 hûrdeman bimînin da ku zuwa bibe. Dema ku paste zuwa bû, rûyê xwe bi paqijkirek nerm bişon da ku bermayiyê bişo.