Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- BSNL Barkên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ger we temaşe kiribe, hemî pitik pêşî fêr dibin ka çawa kaş dikin berî ku ew fêrî rabûn û rêvebûnê bibin. Gava ku em hatin vê cîhanê me hemiyan pêşî hilda. Yes erê, crawling jî meşrek pir baş e!
Çalakiya kişandinê gelek masûlkeyên li seranserê laş digire nav xwe û hin masûlkeyên li dora stû, mil, çenga, çokan, zend û destên we jî xurt dike.
Her weha Bixwînin: Meriv Çawa Bi Rastî Wenda Dikeve Giranî Dimeşe
Bi rastî, ew jî behreyên motorê jî pêş dixe. Heke hûn jiyanek rûniştî rêve dibin, piraniya masûlkeyên di laş de hêza xwe winda dikin û lawaz dibin. Lê werzişa crawling dikare tevahiya laşê we mijûl bike û astên xweşikiya we jî zêde bike. Bi gelemperî, ev werziş tenduristiya musculo-skeletal pêş dixe.
Her weha Bixwînin: Meriv Çawa Xebatkariya Meşên Cotkaran Dakişîne
Crawling hêsan e. Xwe wekî pitikek xeyal bikin û bi hêsanî çend hûrdeman hêdî hêdî li erdê bigerin. Gava ku laşê we bi bandorê re tê bikaranîn, hûn dikarin gelek guhertinan biceribînin ku bandorê zêde bikin. Her weha hûn dikarin giraniyan zêde bikin ku dijwariya dijwartir bikin. Naha, li vir çend feydeyên temrîna crawling hene.
Her weha Bixwînin: 11 Xebatên Ku Zirav Zêde Dikin
Hişyarî: Bêyî ku bi bijîşkê xwe bişêwirin, vê werzeyê biceribînin ji ber ku rewşa tenduristiya weya heyî û dîroka tibî divê rê bide we.
Feyda # 1
Crawling hevrêziya weya dualî zêde dike. Ger hûn werzîşê bikin, ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn performansek baş bikin. Di heman demê de, di jiyana weya rojane de, heke hevahengiya weya dualî çêtir be, hemî çalakî bêhed xuya dikin.
Feyda # 2
Hevok û masûlkeyên li dora milên we çalak dimînin û baş dixebitin. Mezinahî digihîje aramî û hêzê.
Feyda # 3
Dest û milên we jêhatîbûna bargiraniyê bar dikin û bêyî ku birîndar bibin wê bi bandor veguhêzin.
Feyda # 4
Ger bi rêkûpêk were kirin, ew vediguhere çalakiya weya şewitandina kaloriyan a rojê. Hûn dikarin li her derê bikin. Her ku hûn dirawirin, hemî refleksên di laşê we de hişyar dibin û masûlkeyên we bi hev re dest bi kar dikin. Her roja ku derbas dibe, laşê we bêtir bandor dibe.
Feyda # 5
Crawling wekî temrînek giştî ya laş e ku ew hêza di masûlkeyan, hestî û tevnên girêdanê yên lemlate, stû, mil, mil û heta lingan de zêde dike.
Her weha Bixwînin: Çima Avê Ji Kontejnerên Sifir Vedixwin?
Feyda # 6
Crawling hêza refleksîfê zêde dike. Refleksên we zûtir dibin. Masûlkeyên we dikarin zûtir tevbigerin. Her weha, hips û milên we bi hevrêziyek çêtirîn bi hev re dixebitin. Dema ku hûn çalakiyên jiyana xweya rojane pêk tînin ev dê metirsiya birîndariyê kêm bike.
Feyda # 7
Ev çalakî di heman demê de pergala rehikan vedigire û stresa we jî kêm dike. Hêza weya tevger, tevger, raman û bersiva laşê we ji stresê re dê baştir bibe. Crawling jî dilrabûna we zêde dike.
