Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dema ku jin ducanî be, tevahiya parêza wê diguhere tenê li gorî hewcedariyên pitikê. Gava ku hûn ducanî ne xwedî girîngiyek girîng e ku meriv xwedan parêzek maqûl û baş-hevseng be ji ber ku ew ê piştrast bike ku pitika we ji bo mezinbûna xwe xwarina guncan werdigire. Di dema ducaniyê de parêza guncan di heman demê de şansê ducaniyek xweş, ewledar û bê tevlihevî ku tiştek her jin dixwaze dixwaze zêde dike.
Li gorî çend pispor û parêzvanên parêzê, di dema ducaniyê de gelek feydeyên xwarina flaxên gûzê hene. Tête pêşniyar kirin ku jinên ducanî rojane şeş xwarinên piçûk ên tendurustî bixwin da ku asta enerjiya xwe bilind bikin û asta şekira xwîna wan jî sabit be. Bijîşk diyar dikin ku parêza jina ducanî divê ji bo wê û mezinbûna pitikê ji hêla fîbera xwarinê ve dewlemend be. Di flakesên kornê de pir fîber heye ku ji ber vê yekê ji bo jina ducanî baş e.
10 XWARIN WN JINREN DUCNN HEM ALL DEM ALL DIGIRIN!
Ji tasek qurnefîlan, hûn rojê her rojê bi qasî 25 gram fîber sûd werdigirin. Gava ku hûn di parêza we de pir fîber hebe, ew ê pirsgirêkên girêdayî ducaniyê yên wekî kapsasî û tansiyonê kêm bike. Feydeyên tenduristiyê yên kerpîçên gûzê ev e ku ew ê fîbera xwarinê peyda bike. Ew ê alîkariya jinek ducanî bike ku bizavên bi rêkûpêk dike.
Feydeyên din ên qurnefîlên di dema ducaniyê de ev e ku ew dibe alîkar ku kêmkirina metirsiya pêşbîniyê, ku rewşek bi potansiyelî mirinê ye ku ji ber tansiyona xwînê zêde dibe. Ger lênihêrîna guncan neyê girtin ev pirsgirêkên hevpar ên di dema ducaniyê de dikarin ji bo fetusê kujer derkevin.
Di paşiya paşîn de, sûdwergirtina herî girîng a flakên gûzê di dema ducaniyê de ev e ku ev xwarina baş dibe alîkar ku giraniya laş li seranserê mezinbûna zarokê we di hundurê zikê we de bimîne. Cornflakes dema ku wekî taştê tê vexwarin zikê we bi fîberên dewlemend tijî dike, lewma birçîbûna jina ducanî têr dike.
