AVOKADO: SÛDÊN JI BO POR & ÇAWA BIKARANÎNÊ

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna por Lênihêrîna Porê oi-Monika Khajuria By Monika khajuria di 12ê Septemberlona 2019an de

Awayê xwezayî awayê çêtirîn e ku li hember hemî zirarên ku bi porê me ketine. Hûn bi vê yekê ne? Ger erê, wê hingê hûn li ciyekî rast in. Todayro me ji bo we, melzemeyek xwezayî ku dê porê we wekî kesek din feyde nebe - avokado. Erê, we ew rast rast kir! Avokadoyê teşe-gûzek awayek ecêb e ku meriv porê xurt û saxlem bigire.

Avokado ji bo ciwankirina por pir xweş-navdar e. Avokado ji hêla vîtamînên A, B6, C û E û mîneralên mîna sifir, potiyûm û hesin ve dewlemend e ^[1] , hemî ji porê we sûd werdigirin. Ew taybetmendiyên antioxidant vedigire ^[du] ku porê ji zirara radîkal a azad diparêzin. Amîno asîdên rûn ên ku di avokado de ne, porê şil dike.

Naha ku me zanî ew çiqas fêde ye, çima divê em ji stendina van feydeyan li paş bimînin? Awirek bidin feydeyên cûrbecûr ên avokado ji bo por û awayên ku wê têxin nav lênihêrîna porê xwe.

1. Porê Zirarê Ciwan dike

Avokado ji hêla amîno asîd û proteînên ku bi kûrahî ve dikevin nav serik û wê têr dike dewlemend e. Rûnê avokado di nûvekirina porê xesar de jî pir bi bandor e. Van her du jî kûrahiya porê we xweş dikin û rengek şewq didin wê.

Melzeme

& frac12 avokado
2 tbsp rûnê avokado

Rêbaza bikaranînê

Avokado tevlihev bikin da ku paste bistînin.
Rûnê avokadoyê têxin nav û baş tevlihev bikin.
Hêdî hêdî tevliheviyê li ser serê me bikin û di dirêjahiya porê xwe de bixebitînin.
Wê 15 hûrdeman bimînin.
Mîna her dem porê xwe şampuan bikin.

2. Navê Porê Pizrikî

Di rûnê gûzê de vîtamîn û asîdên amînî hene ^[3] ku bi kêrî por tê. Ew bi porê xwe kûr dikeve û bi kûrahî xwe têr dike. Ew porê şil dike û çermek saxlem pêş dixe. Ew bi avokado re dixebite da ku şil bimîne û bi porê qelandî û xesar re dibe alîkar.

Melzeme

1 avokadoyê gihayî
2 tbsp rûnê gûzê

Rêbaza bikaranînê

Avokadoyê di tasek de bişewitînin da ku pasteyek nerm bistînin.
Di wê de rûnê gûzê zêde bikin û baş têkel bikin.
Têkiliyê li serî û por bikin, bi taybetî guh bidin serî.
Serê xwe bi qulika serşokê vedin.
30 hûrdeman bimînin.
Porê xwe bi ava sar bişon.
Bi conditioner biqedînin.
Bila porê we hewa zuwa bibe.

3. itionsertên Porê

Li aloe vera vîtamîn, mîneral û enzîmên cihêreng hene ^[4] ku şaneyên çermê mirî ji serûpelê radikin û pejnek tendurist pêş dixin. Lîmon fêkiyek citrus e û tê de vîtamîna C heye ^[5] ku hilberîna kolagenê zêde dike û porê tendurist pêş dixe. Ji ber cewherê xweya asîtî, ew sêlê paqij dike. Avokado, digel van malzemeyan, rûnê gûzê (ku por pir kûr dike) û hingiv (ku xwedan taybetmendiyên antibakteriyal û antî-înflamatuar e ^[6] ) dema ku por xurt dibe porê xwe şert dikin.

Melzeme

1 avokadoyê gihayî
2 tbsp aloe vera
2 tbsp hingivê xav
1 & frac12 tsp ava lîmonê
2 tsp rûnê gûzê

Rêbaza bikaranînê

Hemî malzemeyan bi hev re bikelînin.
Têkiliyê li serî û porê xwe bidin.
Serê xwe bi qulika serşokê vedin.
15-20 hûrdeman li ser xwe bihêlin.
Porê xwe bi karanîna ava sar şampuan bikin.
Bi conditioner biqedînin.
Bila porê we hewa zuwa bibe.

4. ineewitandinê Li Porê Xwe Dike

Vîtamîn û asîdên rûnê yên di avokado de hene dixebitin ku birûsk li qeflên xwe zêde bikin. Rûnên zeytûnê xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîoksîdan in ^[7] ku zirav xweş dikin û pêşî li zirara zirav digirin. Lîmon xwedî vîtamînên ku por sûd werdigirin.

Melzeme

1 avokadoyê gihayî
& frac14 fîncan rûnê zeytê
1 têr ava lîmonê

Rêbaza bikaranînê

Avokadoyê di tasek de bişkînin.
Rûnê zeytûnê û ava lîmonê têxin nav û baş tevlihev bikin.
Paste li porê xwe bikin.
Wê 20 hûrdeman bimîne.
Mîna her dem porê xwe şampuan bikin.

5. Mezinbûna Porê Pêşdixe

Rûnê avokado ji bo pêşvebirina mezinbûna por mezin e. Vîtamînên wê yên B û E hene, ku por xurt dikin û pêşî li windabûna por digirin. Ew pêlên porê teşwîq dike û mezinbûna porê tendurist hêsan dike.

Pêvok

Rûnê avokado (li gorî hewceyê)

Rêbaza bikaranînê

Li ser tiliyên xwe hinek rûnê avokado bigirin.
Bi rûnê rûnê rûnê serê xwe bişû.
Wê 1 demjimêr bimînin.
Wê paşê şûştin.

6. istehmetê Li Por Dike

Avokado kûr di serî de diherike û wê şil dike. Di zerka hêkê de cûrbecûr vîtamîn, mîneral û proteîn hene ^[8] ku ji bo por bi feyde ne. Ew şiliyê didin porê hişk.

Melzeme

1 avokadoyê gihayî
1 zerikê hêkê
1 tbsp rûnê gûzê

Rêbaza bikaranînê

Avokadoyê di tasek de bişkînin.
Zerikê hêkê û rûnê gûzê têxin nav û baş tevlihev bikin.
Tevliheviyê li serî û porê xwe bidin.
15-20 hûrdeman li ser xwe bihêlin.
Mîna her dem porê xwe şampuan û şil bikin.

7. Dandruff derman dike

Tovê avokado xwedan taybetmendiyên antioxidant e ^[9] ku pêşî li zirarê digihîne zerara azad a radîkal. Bi vî rengî serûpel saxlem dimîne û dibe alîkar ku pêşî li mûriyan bigire. Taybetmendiyên antîbakteriyal ên hingiv bakteriyan dûr digire û ji bo dermankirina mûriyê alîkar in.

Melzeme

2 tbsp toza avokado toz
1 tbsp hingiv

Rêbaza bikaranînê

Çermê tovê avokado bikelînin û tov bikin perçeyên piçûktir.
Van hûr bikin ku toz bistînin.
2 tûpên vê tozê bigirin û hingiv lê zêde bikin.
Her du malzemeyan baş tevlihev bikin.
Çend xulekan bi vê pasteyê serê xwe bi nermî bişkînin.
Wê bi ava germ bişon.

8. Porê Nerm And Nerm dike

Mayonez feydeyên hêk, sîrk û rûnan digire ^[10] û dema ku bi avokado re têkildar be, ew por bi kûrî têr dike û wan nerm û nermik dike.

Melzeme

& frac12 avokado gihîştî
1 qedeh mayonezê

Rêbaza bikaranînê

Avokadoyê di tasek de bişkînin.
Di wê de mayonezê zêde bikin û baş têkel bikin.
Pasteyê li ser serê xwe û porê xwe bidin, baldariyek taybetî bidin serî.
Wê 20 hûrdeman bimîne.
Porê xwe bi karanîna ava sar şampuan û şert bikin.
Bila ew hewa ziwa bibe.

9. Porê Tamîr Dike

Asîda laktîk di nav mast de heye ^[yanzdeh] Dûvê paqij dike û şiliyê pê re peyda dike. Avokado, digel hingiv û rûnê zeytûnê, şiliyê di cîh de kilît dike û zirav û porê têr dike û bi vî rengî zirara ku li porê hatî çêkirin sererast dike.

Melzeme

& frac12 avokado
1 qedeh mast
2 têr rûnê zeytûnê
1 tbsp hingiv

Rêbaza bikaranînê

Avokadoyê di tasek de bişewitînin da ku pasteyek nerm bistînin.
Di nav de mast, rûnê zeytûnê û hingiv têxin nav hev û baş tevlihev bikin.
Têkiliyê li serî û porê xwe bidin.
Serê xwe bi qulika serşokê vedin.
Wê 20 hûrdeman bimîne.
Porê xwe bi karanîna ava sar şampuan û şert bikin.
Bila ew hewa ziwa bibe.

10. Porê Zuwa Dewsê Dike

Avokado, hingiv û rûnê zeytûnê şilavê dide serî û di dermankirina porê hişk û xesar de dibe alîkar. Rûnê girîng ê lavender xwedan taybetmendiyên antibakteriyal e ^[12] ku bakterî ji serûpelê dûr digirin û pejnek tendurist pêş dixin.

Melzeme

1 avokadoyê gihayî
2 tbsp hingivê xav
2 têr rûnê zeytûnê
2-3 dilopên rûnê girîng ê lavender (vebijarkî)

Rêbaza bikaranînê

Hemî malzemeyan bi hev re bidin hev da ku pasteyek nerm bistînin.
Vê paste li serî û porê xwe bidin.
Serê xwe bi qulika serşokê vedin.
Bi kaşka hişkkirinê, bi qasî 15 hûrdeman germê bidin serê xwe. An jî hûn dikarin 30-45 hûrdeman li ber rojê rûnin.
Porê xwe bi karanîna ava sar şampuan bikin.
Bi conditioner biqedînin.
Bila ew hewa ziwa bibe.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Têkiliya avokado ya Hass û bandorên tenduristiyê yên potansiyel. Di zanist û xwarina xwarinê de nirxandinên krîtîk, 53 (7), 738-750.
[du]Ameer, K. (2016). Avokado wekî çavkaniyek mezin a parêzê ya antioksîdan û rola wê ya pêşgir di nexweşiyên neurodegeneratif de. Di Feydeyên hilberên xwezayî de ji bo nexweşiyên neurodegenerative (pp. 337-354). Springer, Cham.
[3]Ghani, N. A. A., Channip, A. A., Chok Hwee Hwa, P., Ja'afar, F., Yasin, H. M., & Usman, A. (2018). Taybetmendiyên fîzîkî-kîmyewî, kapasîteyên antîoksîdan, û naverokên metal ên rûnê gûzê yê bakîre ku ji hêla pêvajoyên şil û hişk ve têne hilberandin. Zanist û nêrîna xwarinê, 6 (5), 1298-1306
[4]Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). Dîtina li ser taybetmendiyên Aloe vera di başkirina birînên çermikî de. Lêkolîna BioMed navneteweyî, 2015
[5]Bennett, A. H., & Tarbert, D. J. (1933). Vîtamîn C di avên citrus de. Kovara Biochemical, 27 (4), 1294.
[6]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Hingiv: milkê derman û çalakiya wê ya antîbakteriyal. Kovara Pasîfîkê ya Asyayê ya Biyo-Bijîşka Tropîkî, 1 (2), 154-160.
[7]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Bandorên sererastkirina astengiya dij-enflamatuar û çerm a serlêdana herêmî ya hin rûnên nebatan. Kovara navneteweyî ya zanistên molekuler, 19 (1), 70.
[8]Kuang, H., Yang, F., Zhang, Y., Wang, T., & Chen, G. (2018). Bandora Pêkhateya Nutrient Hêk û Vexwarina Wê Li Ser Homeostasiya Kolesterol. Kolesterol, 2018.
[9]Segovia, F., Hidalgo, G., Villasante, J., Ramis, X., & Almajano, M. (2018). Tovê avokado: Lêkolînek berawirdî ya naverok û kapasîteya antioxidant di parastina modelên rûnê ji oksîdasyonê. Molekul, 23 (10), 2421.
[10]Alu’datt, M. H., Rababah, T., Alhamad, M. N., Ereifej, K., Gammoh, S., Kubow, S., & Tawalbeh, D. (2017). Amadekirina mayonezê ji îzoleyên proteîna nebatê yên nebatî, fasûlî û ard lupîn: Taybetmendiyên kîmyewî, fîzyokîmyayî, xwarinî û dermanî. Kovara zanist û teknolojiya xwarinê, 54 (6), 1395-1405.
[yanzdeh]Mirzaei, E. Z., Lashani, E., & Davoodabadi, A. (2018). Taybetmendiyên antîmîkrobiyal ên bakteriyên asîdê laktîk ên ji mast û şîrê kevneşopî li dijî şîeyên Shigella hatine veqetandin. Paqijiya GMS û kontrola enfeksiyonê, 13.
[12]Hossain, S., Heo, H., De Silva, B. C. J., Wimalasena, S. H. M. P., Pathirana, H. N. K. S., & Heo, G. J. (2017). Çalakiya antîbakteriyal a rûnê girîng ê ji lavender (Lavandula angustifolia) li dijî bakteriyên patojen-ên ku ji hêla lakotê ve têne hilberandin. Lêkolîna ajalên laboratuar, 33 (3), 195-201.