Stranbêjê Bollywoodê, Adnan Samî, herî baş bi stranên mîna tê naskirin Ma hûn ê carî çavên xwe bibînin? , Asansor Karaa De , Rûyê tera , Tu evîna min a yekane yî û gelekên din. Stranbêjê 50-salî wergirê Padma Shri ye û li seranserê cîhanê bi muzîka xwe ya giyanî tê nasîn. Digel ku jiyana wî ya pîşeyî her gav bilindahî dîtiye, jiyana wî ya kesane berevajî bû. Ji bo kesên nezan, Adnan Samî sê zewacên têkçûyî hebûn
Lê belê, di 39 saliya xwe de, Adnan Samî evîna Roya Faryabî dîtibû û du di 29ê çileya paşîna (January) 2010ê de zewicîn. bi navê, Medîne. Lê pir kes nizanin ku Adnan Samî carekê 230 kg giran bû. Û di sala 2007 de, wî dora 155 Kgs winda kiribû, û her kes şaş kir. Ka em li rêwîtiya kêmkirina kîloyên Adnan Samî binêrin!
dibe ku hûn jî hez bikin
Sonam Kapoor Bo Bhumi Pednekar, Celebsên Bollywoodê û Veguherînên Çenên Çûna Wan
Adnan Samî li ser kêmkirina giraniya xwe ya giran a 155 kîlo, stranbêj eşkere dike ku ew meseleya jiyan û mirinê ye
Hina Xan Sirên Xwarin û Rêjîma Fitnessê Eşkere Dike, Di heman demê de Parve dike ku Ew Çawa Biryara Awirên Xwe dide
Lokesh Kumari Ji Demsala 10-ê 'Bigg Boss' bi bîr bînin? Li vir Veguherîna Wê ya Bêbawer e!
Karan Johar tenê di 4 mehan de 17 kîlo winda kir û ev zilamê li pişt serkeftina wî ye
Ji bo Destpêka Tenduristiya Rojane Biceribînin Tiştên Van Kesayetiyên Bollywoodê Di Taştêya xwe de Bixwin
Veguherîna windakirina giraniya Mira Rajput ya piştî ducaniyê xewna her dayikek nû ye
Nehêniyên kêmkirina kîloyê yên Huma Qureshi Tiştê ku Her Jinek Kevir Ji Bo Bedenek Fit Divê Bişopîne
Laşek Neqebûl Tê wateya Hişê Depresiyon: Gurmeet Choudhary Li Ser Fitness
Veguherîna Karan Patel ji 'Fat' ber bi 'Fit' dê we teşwîq bike ku hûn naha bikevin sporê
Adnan Samî ji aliyê bijîşkan ve hat hişyarkirin ku di temenê xwe yê biçûk de bimire
Her kes dizane ku Adnan Samî pir qelew bû, ev jî bû sedem ku wî nikaribe lingên xwe jî bibîne. Rewş xirabtir bû dema ku ew neçar ma emeliyateke çokê ya bi navê lymphedema bike. Ji ber vê sedemê, sê mehên dirêj ji wî re hate şîret kirin ku bi tevahî razanê. Û gava ku ev hemî qewimîn, wî pirsgirêkek din a bi navê apnea xewê hebû. Gava ku radiza û radiza, bilûra wî ya zêde li ser singê wî dixist.
Hûn dikarin Her weha Bixwazin: 9 Ava Detoxên Hêsan ên Ku Hûn Dikarin Li Malê Bikin Ji Bo Kîldana Xwe Bikin
Adnan Samî hişyariyek tund ji doktorê xwe girtibû ku ew kîloyên zêde birijîne. Di hevpeyvînekê de ligel Mumbai Mirror, Adnan Samî wê demê bi bîr anîbû û gotibû:
'Rojekê, doktorê min bi eşkereyî ji min re got ku ew ê şaş nebe ger dê û bavê min ez li otêlekê mirî bibînim.'
Di vê nuqteyê de, ew bi tevahî ji dilşewatiya xwe hejand, û wî biryar da ku hemî balê bikişîne ser windakirina kîloyan, dev ji peywirên xebatê berde. Wî biryar dabû ku koçî bajarê xwe, Houston bike, da ku bi ciddî dest bi rêwîtiya xweya windakirina giran bike.
Dawîtirîn
Dara Singh Di derbarê Lîstina 'Hanuman' de Di 'Ramayan' de bi guman bû, hîs kir ku 'mirov dê di temenê wî de bikene'
Alia Bhatt eşkere dike ku cilê wê yê bijarte yê prensesa wê, Raha, çima ew taybetî ye
Carry Minati Li Papên Ku Dipirsin 'Bhai Kuch Naya Trend Leke Aao' Dipirse, Bersiv dike 'Naach Ke..'
Jaya Bachchan îdia dike ku ji keça wê, Shweta, rêyek wê ya cûda heye ku bi têkçûn re mijûl bibe.
Mukesh Ambani û Nita Ambani Kek Zêrîn a 6-Tere Di 39emîn Salvegera Zewaca xwe de Birîn
Munmun Dutta DI DAWÎ re bertek nîşanî tevlêbûna bi 'Tappu' re dike, Raj Anadkat: 'Di nav wê de Zero yek ji rastiyê..'
Smriti Iraniani Dibêje Wê Her Meha 1800 Rs Wek Paqijker Di McD de Distîne, Di heman demê de Her Roj Di TV de Heman Diçû
Alia Bhatt Di derbarê Parvekirina Têkiliya Nêzîk Bi Isha Ambani re Diaxive, Dibêje 'Keça Min û Cêwiyên Wê ...
Ranbir Kapoor Carekê hîleyek eşkere kir ku jê re bû alîkar ku bêyî ku were girtin gelek GF-yan bi dest bixe
Raveena Tandon Di salên 90-an de Bi Tirsa Şermezarkirina Bedenê Bi Jiyanی Bi Bîrی Dike, Zêde dike, 'Ez Bi Xwe Birçî bûm'
Kiran Rao Ji Ex-MIL re dibêje 'Sêva Çavê Wê', Jina Yekemîn a Aamir Parve dike, Reena Tu carî Ji Malbatê Terk nekir
Isha Ambani Keça, Aadiya Ji Dibistana Lîstinê hildibijêre, Ew Di Du Dûkên Pony de delal xuya dike
Lîstikvana Pak, Mawra Hocane Di Navber Gotebêjên Hevdîtina Wê Bi Hevjînê xwe Emîr Gîlanî re Dibêje 'Ez Ne evîndar im'
National Crush, Wêneyên Kevin ên Triptii Dimri ji nû ve derketin, Netizens bertek nîşan didin, 'Gelek Botox û Fillers'
Isha Ambani Ji bo Anant-Radhika's Bash çîçekên Almas ên bi şeklê heywanan ên Van Cleef-Arpels li xwe kir.
Katrina Kaif eşkere dike ku Vicky Kaushal Çi Dibêje Dema ku Ew Ji Awirên Xwe Xemgîn dibe, 'Ma hûn ne ...'
Bazirganê Radhika ronahiya bûkaniyê vedide Gava ku Pêngavên 'Garba' bi hevalê herî baş, Orry re di klîba nedîtî de vedigire
Munmun Dutta Bi Raj Anadkat A.k.a 'Tappu' ya 'Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah' re eleqedar dibe?
Esha Deol eşkere dike ku ew piştî veqetîna ji Bharat Takhtani, 'Li ...
Arbaaz Khan Beriya Zewaca wan Demek Dirêj Bi Dirêj Bi Sshura Khan re hevdîtin dike: 'Tu kes dê ...'
Biryara Adnan Samî ku dest bi parêzek kêm-karbohîdar û proteînek zêde bike
Di 6ê Hezîrana 2006-an de, stranbêj cara paşîn bi dilê xwe xwar berî ku bi rastî dest bi rêwîtiya windakirina giraniyê bike. Wî her tişt xwar, ji penîrek mezin bigire heta steakek mala potter bi gelek rûn bigire heya kartolên şilandî. Ji 7ê Hezîrana 2006-an ve, wî rêwîtiya xwe bi ciddî dest pê kiribû û xwe ji parêzek bi proteînek kêm-karbonê re terxan kiribû.
Di rewşa Adnan de, her gava ku dihat avêtin, bi tevahî dijwariyek bû. Wekî ku em hemî dizanin ku ew bi nexweşî qelew bû, û ev bû sedem ku ew di qonaxa destpêkê de nekariba temrînan bike. Laşê wî ne ew qas xurt bû ku giraniya kirina werzîşê hilgire. Ger di wê demê de dest bi kar bikira, dibe ku bibe sedema krîza dil.
Pêngava wî ya yekem ew bû ku hemî giraniya xwe tenê bi parêz û nexşeyek hişk winda bike. Li Houston, ji cihê ku wî hemî rêwerzên li ser windakirina kîloyan digirt, wî pisporek xurek girtibû. Pisporê xurekan dû re pê zanin ku Adnan xwarinek hestyarî ye ku carinan dixwe, kêfxweş e û hem jî dema xemgîn dibe. Û dûv re, pilana parêza wî ya kêm-carb hate çêkirin da ku rêwîtiya xwe bide destpêkirin!
Plana xwarinê ya hişk a Adnan Samî kir ku ew kîloyên zêde winda bike
Adnan neçar bû ku bi pisporek xwarinê re şêwir bike da ku dest bi nexşeyek parêzek rast bike, û kontrolkirina adetên xwarinê ji bo wî dijwariyek mezin bû. Di hevpeyvînekê de wiha gotibû:
Min bi şêwirdarîya pisporek xurek winda kir. Ji bo min ew qas dijwar bû ku ji bo her kesê ku hewl dide giraniya xwe winda bike jî dijwar bû, û min rojane bi van şeran re mijûl dibû.
Diviya bû ku dev ji birincê spî, nan û hemû xwarinên nebaş berde. Li şûna van hemûyan, wî dest pê kiribû li ser xwarina zêde seleteyan. Wekî din, wî dest bi xwarina popcorn bê rûn, masiyê tenûrê û dalya kelandî kiribû, û di hemî rîtiştan de kêmtir rûn dixist.
Binêrin: 6 Xwarinên Ku Di Demek Nerast de Bixwin Ji Xerab Zêdetir Ziyan Dikin
Ji xeynî vê, ji bo ku xwestekên xwe yên şekir têr bike, wî berê xwe da çîpên fêkiyan, vexwarinên bê şekir û qeşayên parêz. Di heman demê de neçar ma ku vexwarina alkolê rawestîne ji ber ku ew encamên windakirina giraniyê hêdî dike. Roja xwe bi çayek ku qet şekir tê de tunebû dest pê dikir. Di plana nîvroyê de seleteya bingeh-zebze û bi tenê kevçîyek cilê bê rûn û hinek masî jî hebû. Û ji bo şîvê, wî ne chapatti û ne jî birinc xwar; ew tenê kelandî bû ji an mirîşka biraştî.
Rejîma xebatê ya Adnan Samî
Piştî ku Adnan Samî bi parêza xwe 40 kîlo winda kir, dest bi rejîma xwe ya werzîşê kiribû. Ji bo vê yekê, wî ji perwerdekarê navdar ê Mumbai, Prashant Sawant perwerde dîtibû. Adnan Samî gelek giran bû û nikarîbû bireve. Ji ber vê yekê, wî dest bi meşeke kurt kiribû û dema ku giraniya wî hinekî din kêm bû, wî wextê meşê zêde kir.
Prashant çend meh girtibû ku pê bawer bibe ku Adnan dikare li ser tîrêjê bimeşe, û dûv re wî bernameyek werzîşê ya bêkêmasî da wî. Plana kêmkirina kîloyê ya Adnan Samî tevliheviyek ji temrînên giran û temrînên kardio bû, û ew rûniştinek demjimêrek bû. Heftê şeş rojan çend mehan dixebitî. Adnan ji encaman matmayî ma û paşê jî wiha got:
'Ez dikarim razêm, dirêj razêm, dirêj bisekinim û bi serbestî tevbigerim'.
Adnan dema ku hewl dida giraniya xwe winda bike bi bîr anî û wiha got:
'Kilo windakirin mîna bazdana maratona ye, ku bazdana paşiya paşîn ya herî dijwar e. Hûn dizanin ku hûn nêzîkê serketinê ne lê hûn nêzîkê westandinê ne û hewce ne ku hûn di wê hewldana dawîn de bikin, çi dibe bila bibe. Tenê ji ber hevkarî û piştgiriya ku min ji malbat û hevalên xwe wergirtiye ez dikarim li ser wê bimînim. Roj bi roj dijwartir dibe lê ji ber piştgiriya ku ez distînim dilgiran im.'
Adnan Samî di mehekê de 10,5 kg kêm kiribû
Adnan Samî bi 230 kîloyan dest bi rêwîtiya kêmkirina kîloyan kiribû. Piştî wê, tenê di nava 16 mehan de û bi kedeke mezin, di mehekê de bi qasî 10,5 kîlo kêm bû. Amazing, rast? Adnan behsa rijandina wan kîloyên zêde kiribû û gotibû:
Ez hest dikim ku kêmbûna giran ji sedî 70 psîkolojîk û 30 ji sedî fîzyolojîk e. Pir caran, laşê me dibêje bes e lê ew hiş e ku çavbirçî ye û bêtir dixwaze. Ev nakokiya di navbera hiş û laş de ye ku pirsgirêkê diafirîne. Hişê xwe perwerde bikin ku li hember ceribandinê bisekinin lê hînkirina laş ji hişê pir hêsan e.
Adnan Samî ji bo ku kîloyan winda bike emeliyat nebûbû
Gelek kes difikirin ku dibe ku Adnan ji bo ku giraniya xwe winda bike emeliyata liposuctionê kiribe. Lê stranbêj di hevpeyvînek bi Hindustan Times re ji nûçeyê dûr ketibû. Ew bi ken û kenî ketibû û gotibû:
Liposuction ji bo kesên ku hinekî qelew in ne ji bo kesên ku giraniya wan 230 kg e. Ji bo ku ez bi rastî wê rûnê biçim, ji min re paqijkerek pêdivî ye.
Rêwîtiyek wusa nebawer e, ma hûn jî wusa nafikirin? Nayê înkarkirin ku Adnan Samî îlhama gelek kesan bi guherînek weha pesindar daye. Ew hîn jî wan teşwîq dike ji ber ku wî her dem giraniya winda kiriye.
Destûra wêneyan: Instagram
Paşê Xwendin: Rêwîtiya Kêmasiya Xweser a RJ Malishka Mendonsa
