Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ava lîmonê an 'nimbu paani' di cîhana fitneyê de girîngiyek girtiye, yek ji sedemên sereke jêhatîbûna wê ye ku alîkariya we bike ku hûn giran bibin. Mirov him ava lîmona sar him jî ava lîmona germ a bi hingiv hez dikin.
Ava lîmonê bi têra xwe vîtamîna C peyda dike, kalîteya çermê we baştir dike, alikariya helandinê dike, laşê we şil dike, pêşî li kevirên gurçikan digire û bêhna we xweş dike.
Di rastiyê de guman tune ku vexwarina ava lîmonê serê sibehê dibe alîkar ku pergala we paqij bibe, dibe alîkar di kêmkirina kîloyan de û çermê we nû dike. Lêbelê, divê hûn hay ji bandorên kêfa vexwarina ava lîmonê ya zêde jî hebin.
Li vir, me tesîrên vexwarina ava lîmonê ya dorpêçandî dorpêç kiriye.
1. Mameya Diran Xera dibe
Pêdivî ye ku we bala xwe dayê ku dema ku şûşeyek lîmon didoşin, diranên we hestyar dibin. Ev ji ber ku asîda ascorbic pêlika diranê we digire ye [1] . Rêjeya normal a asta pH a diranên we divê 5,5 be. Ger ew di bin 5.5-an de be dê diran dest bi demineralîzekirinê bikin û ji jor 5.5-an ve jî dêndin ji nû ve werin nûkirin.
Di navbera 2 û 3 de pH a ava lîmonê heye, ji ber vê yekê dema ku asîda askorbîk li ser kalsiyuma di ziravê diranê de kar dike, ew dibe sedema hilweşîna diran. Wekî din, di ava lîmonê de şekirên fêkiyên xwezayî jî hene û bakteriyên di diranan de hene wê dişikîne û ber bi wê ve dibe kurmi buna dran .
2. Naveroka Hesin Zêde dike
Hemokromatoz rewşek mîratî ye ku ji xwarinên ku hûn dixwin dibe sedema hesinkirina hesin pir. Vîtamîna C bi zêdebûna hesin ji xwarinên nebatî yên di laş de tê zanîn ku bi rastî jî baş e heke kesek ji anemiyê dikişîne. Lê, di laş de zêdebûna hesin dikare zirarê bide organên we.
As wek ku hûn dizanin vîtamîna C di çêkirina hesinê çêtir de dibe alîkar, laşê we dê dest pê bike hesinê zêde di nav lebat, kezeb, dil û pankreasê de hilîne û di encamê de zirarê dide wan. Ji ber vê yekê, heke haemokromatozê we hebe, vexwarina ava lîmonê kêm bikin.
3. Birînên Kanker Xirab dike
Resşikên kankerî birînên piçûk in ku di hundurê dev de pêş dikevin ku bi gelemperî ji ber alerjiyên xwarinê, guhêrîna hormonî, stres, çerxa mehane, kêmasiya vîtamîn an mîneral, û birîna dev çêdibe. Asîtra citric qulqulqên kankerê yên heyî xirabtir dike û dibe ku bihêle ew bêtir pêşve biçin [du] . Ji fêkiyên asîdê citrikê ku di nav wan de limêj û leymûn hene jî dûr bisekinin.
4. .rişên Mîrgenê Dakêşîne
Zêdekirina ava lîmonê dikare êrişên mîgrenê li mirovan xirabtir bike. Ji ber ku di lîmonan de amînoyek bi navê tyramîn heye ku dikare êrîşek mîgrenê bide destpê kirin. Li gorî lêkolînek [3] dît ku li dor 11 ji sedê nexweşên bi mîgrenê kevneşopî an hevpar re ragihandine ku xwarina fêkiyek citrus wekî lîmon êrîşek mîgrenê daye destpê kirin.
5. Sedemên GERD b Dilşewitandinê
Vexwarina zêde ya ava lîmonê dibe ku devê qirikê û zikê we aciz bike û bibe sedemê dilşikestin an şilbûna asîdê û GERD. GERD (nexweşiya reflaksa gastroesophageal) pêk tê dema ku asîdên di zik de dibin xwelî dibe sedema şewitandinê. Xwarinên asîd ên wekî leymûnan bi aktîfkirina enzima mîde pepsîna ku berpirsiyarê şikandina proteîn e, dibin sedema dilşikestinê.
Lêbelê, ava lîmonê tevgerên pepsînê yên di mîde de naguherîne, reflaksa ava vexwarinê ya mîde dihêle molekûlên pepsîn ên neçalak bikevin hundurê mîde û qirikê. Asîtra citrik bi vê pepsîna neçalak re têkildar dibe, wê çalak dike û bi şikandina proteîna di şaneyan de zirarê dide.
6. Gastritî xirab dike
Heke hûn pir ava lîmonê vexwin dê çi bibe? Laşê we nikane hemî vîtamîna C bihebîne û ew hevsengiya xwe winda dike. Fêkiyên citrus ên mîna lîmon û leymûnan dibe sedema gastritiyê, ku bi teşeyê di zikê zikê we de tê xuyang kirin. Li dû vê hengavêtin, êşa mîde, dilşewatî û nîşanên din tê.
7. Ulseren Gumanî xirab dike
Ulsera mîdeyê, ku wekî ulsera peptîk jî tê binavkirin, li ser rûvî qirikê, mîde an rûviyê piçûk çêdibe û ew ji hêla ava vexwarinê ya zêde aciz dibe. Vexwarina zêde ya ava lîmonê dikare ulsera peptîkê xirabtir bike û dibe ku demek dirêjtir bibe ku baş bibe. Ev dikare bibe sedema êşek giran a zik.
8. Pir caran Mîzdankirin De Zuhabûn
Vîtamîna C xwedî bandorek diuretîk e ku tê vê wateyê ku bi hilberîna mîzê re dibe alîkar ku ji laş ava zêde were xilas kirin. Ev dibe sedema pirrbûna mîzê. Ji aliyê din ve, heke piştî pir zêde vexwarina ava lîmonê dest bi hestbûna dehşbûnê bibe, wê hingê divê hûn hijmara ava lîmonê qut bikin.
9. Sedemên Fîtofotodermatît Sunewitandina Rojê ye
Fêkiyên citrus ên wekî lîmon, grapefrût, lîmes û porteqal dikarin bibin sedema rewşek hestiyariya çermê ya ku ji hêla tavê ve tê zanîn û wekî fîtofotodermatît tê zanîn. Ev rewş dema ku dilopên ava lîmonê bi çerm re dikeve têkiliyê, lê ew tenê dibe sedema berteka dema ku çerm dikeve ber tava rojê û li gorî lêkolînê di nav çend hûrdeman de li rojê dibe sedema şewitandinê. [4] .
Divê Rojane Çiqas Ava Ava Lîmonê Vexwin?
Rojane vexwarina ava lîmonê dê hem laşê we şil û tendurist bimîne. Vexwarina ava germ a ku bi ava lîmonê û hingiv re tevlihev bûye sibehekî edetek tendurist e lê rojê ji 2 lîmonan zêdetir tune. 3 rojê 3 qedehên ava lîmonê ya dilopkirî bes e.
Ji bo vîtamîna C di jinan de Pêşniyara Destûra Dietayê (RDA) 75 mg û ji bo mêran jî 90 mg li gorî rola vîtamîna C wekî antîoksîdan e û yekê ji kêmasiyê diparêze.
Çavkaniyên Gotarê Bibînin- [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). In vitro Lêkolîna Erozyona Enamel Ku Dibe Dibe Bi Vexwarinên Nerm û Ava Lîmonê Di Diranên Bermedar de Ji hêla Stereomîkroskopî û Mîkroskopiya Elektronîkî ya ningehilandî ve Tespît kirin. Lêkolîna Caries, 30 (5), 373–378.
- [du]Canker Sores. Ji https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
- [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Belavbûna Mîgrenê Ku Diet-Daket. Cephalalgia, 4 (3), 179–183.
- [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Fîtofotodermatîta ku ji hêla limê ve hatî çêkirin. Kovara Nêrînên Tiba Navxweyî ya Nexweşxaneya Civakê, 4 (4), 25090.
