Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Jinên ducanî timûtim têne şîret kirin ku di formên cûrbecûr de mîqyasek baş a kalsiyûm hebe ku piştgiriya mezinbûna hestî, diran û masûlkeyên pitikê bike. Lêbelê heke ji ber hin sedeman hûn nekarin şîrê bistînin, wê hingê curd ji bo we bijareya duyemîn a çêtirîn e.
Lê pirsa ku ji piraniya jinên ducanî re çêdibe ev e, gelo di dema ducaniyê de xwarina mastê ewledar e?
Di dema ducaniyê de gelek feydeyên tenduristiyê yên curd hene ku em ê îro bi we re parve bikin. Curd ji hêla kalsiyûmê ve dewlemend e û hêsan tê helandin. Ew ê di dema ducaniyê de têra xwe kalsiyûm û proteînan bike da ku piştgiriyê bide mezinbûna guncan a pitika we.
8 Tiştên Girîng Divê Dêûbav Bikin
Ger laş di dema ducaniyê de têra xwe kalsiyûm negire, ew ê ji bo bicihanîna pêdiviyên pitika weya mezinbûyî dest bi kalsiyûmê ji hestiyên we bike.
Wekî din, curd têra xwe bakteriyên baş (probiotîk) hene ku dê alîkariya we bikin ku hûn bi bakteriyên zirardar re şer bikin. Di dema ducaniyê de xwarina kurk dibe alîkar ku hûn parastina we jî zêde bikin.
9 Rastîyên Balkêş Di derheqê Pitikek Di Gombê de
Di dema ducaniya xwe de ji bo feydeyên jêrîn divê hûn kurm bikin. Awirek bidin feydeyên tenduristiya mast / kurk di dema ducaniyê de.
Hêrsê çêtir dike
Kurm bi tevahî helandina xwarinê çêtir dike. Di heman demê de ev dibe alîkar ku ji hêla rêça digestive ve hêsantirên ku di xwarinan de hene bihese. Ji ber vê yekê heke di dema ducaniyê de laşê we ji xurandinê asteng bike. Ev yek ji baştirîn feydeyên xwarina kurmikê di dema ducaniyê de ye.
Bedenê Dişewitîne
Hûn dikarin digel xwarinên tûj kefir çêkin ku laşê xwe sar bikin. Di dema ducaniyê de hewesa we ji xwarinên tûj re heye ku dibe sedema asîtbûn û şewitandina dil. Ji ber vê yekê, tevhevkirina hilbijartina xweya xwarinên bîhnxweş bi pizrikê ramanek baş e.
Çavkaniya Çêtirîn a Kalsiyûm
Kalsiyuma ku di kefir de heye ji bo mezinbûna hestî, masûlk û diranên fetusê we pêdivî ye. Her weha dê pêşî li hestiyên we bigire ku di dema ducaniyê de kalsiyûm winda nebin. Ev di nav baştirîn feydeyên tenduristiyê yên mast de ye.
Pêşîlêgirtina Tansiyona Bilind
Feydeyên tenduristiyê yên kurmê di dema ducaniyê de pir in û yek ji wan kontrolkirina tansiyona xwînê ye. Di dema ducaniyê de metirsiya tansiyona bilind heye, û hebûna kurmê wê pêşî li vê digire. Kevir ji bo dilê we jî baş e û asta kolesterolê kêm dike.
Bêparbûnê Berz dike
Bakteriyên baş ên ku di kefir de hene alîkariya bakteriyên zirardar ên ku dibin sedema enfeksiyonan dike dike. Curd alîkariya we dike ku ewlehiya we xurt bibe lewra ku nifûsa probiotîkên ku di vegirtina xurekan de ji rêça digestive dibe alîkar zêde dike.
Stres And Xemgîniyê Pêşdixe
Stres û fikar di dema ducaniyê de hevpar in. Curd alîkariya wê yekê dike ku di dema ducaniyê de stresê derxîne ji ber ku ew navenda hestê di mejî de ku di dema ducaniyê de zêde çalak dibe, aram dike.
Ji Pigmentasyonê And Çermê Zuwa Pêşdixe
Pigmentasyon û çermê hişk jî di dema ducaniyê de ji ber bêhevsengiya hormonî pirsgirêkek hevpar e. Di ducaniyê de hebûna kurmê we çermê we tendurist dike û pêşî li pigmentasyonê digire. Curd di vîtamîna E de dewlemend e ku ji bo çermê we baş e.
Kontrolkirina Giraniyê
Di ducaniyê de kîlobûn nîşanek tendurist e. Lêbelê, zêdebûna kîloyan baş nayê hesibandin. Curd pêşî li zêdebûna astên hormonek kortîzolê di laşê we de digire ku dibe sedema nehevsengiya hormonî û zêdebûna kîloyan. Di ducaniyê de hebûna kurmikê ji hêla doktoran ve tê şîret kirin ku pêşî li zêdebûna kîloyan bigire.
Pêşketina Mişkan
Curd ji hêla proteînan ve dewlemend e û di geşepêdana masûlkeyên pitikê we de dibe alîkar. Di dema ducaniyê de hebûna kurmê we dê pitikê we tendurist û qelew bike. Ev di dema ducaniyê de di nav karanînên çêtirîn ên kurmê de ye.
