Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Porê gewr wekî nîşana pîrbûnê tê dîtin. Wê wekî daxuyaniyek mode an bedewiya xwezayî bi nav bikin, hûn nekarin komeleya pîrbûnê bi porê spî rakin. Ji ber vê yekê xeyal bikin travmaya ku mirov pê re derbas dibin dema ku di 20 saliya xwe de dest bi porê spî dikin! Ji ber vê yekê xwarina xwarinên ku pêşî li porê spî digire dikare ji we re bibe alîkar ku pêşî li şehitandina pêşwext bigirin.
10 FERITT TON XWE BI XWEZAY BURYAR DIKIN
Van xwarinên ku ji porê spî dûr nakevin pir bi bandor in. Pêdivî ye ku hûn parêzek bişopînin da ku pir bi oldarî pêşî li porê spî bigirin. Ji bo ku por ji gewr rawestin, jiyanek tendurist bimeşînin û ji stresê dûr bikevin. Ji bilî van faktorên derveyî, porê we hewceyê xwarinê ye. Li wê derê xwarinên ku pêşî li porê spî digirin tê. Divê hûn van xwarinên tendurust bixwin. Ev ê ji bo porê we xwarina bingehîn be.
Van xwarinan biceribînin ku ji porê spî dûr nekevin da ku hûn rengê porê xwe bidomînin. Divê hûn pê ewle bine ku we van xwarinan bi rêjeyek rast heye ku encamên çêtirîn bistînin.
Îspenax
Spînax dibe alîkar ku pigmenta ku rengê porê we sax dimîne hilberîne. Ji ber vê yekê divê hûn hêşînahiyên pelî xwedî bikin da ku xwe ji gewrbûna pêşwext dûr bixin.
Fasûlî
Rezervên proteîn di fasûlî û mîbelan de hene. Ji bîr mekin ku porê we ji proteîn pêk tê û ji ber vê yekê, hûn ne hewce ne ku parêza xwe bi proteînan dewlemend bihêlin, heke hûn naxwazin porê we ziwa bibin.
Hêk
Hêk dozên hewceyên Vîtamîna B12 dide we ku bêyî wan porê we dikare gewr bibe. B12 xwîna we ji radîkalên ku dikarin ji çêkirina porên we gewr be berpirsiyar in hiltîne.
Pelên Kerê
Jinên Hindistana Başûr deyndarê porê xweyê reş ê stûr in ku pir pelên kerî dixwin. Xwarina xwe bi vê gihayê demsal dibe alîkar ku hûn porê gewr dirêj bimînin.
Masiyê Shell
Zinc kanzayek e ku pêdivî ye ku porê we xurt bimîne û rengê xwe bidomîne. Nebûna zinc bi gelemperî dibe sedema nehevsengiya hormonî û gewriya zû.
Kezeba goşt
Kêmasiya hesin an anemî di ciwaniya we de sedema sereke ya porê gewr e. Loma ji bo ku hûn asta hesinê xwe saxlem bihêlin hewce ye ku we kezeb û goşt hebe.
Berber
Berber vîtamîna C-yê vedigire ku dibe alîkar ku di xwîna we de gera xwînê baştir bibe. Ev tê vê wateyê ku porê we xwîna nû digire û ji ber vê yekê jî, ew tendurist dimîne. Berber yek ji çavkaniyên çêtirîn ên Vîtamîn C ne.
Kartol
Vîtamîn A ji bo çerm û por pir girîng e. Ji ber vê yekê divê kartol bibe beşek girîng a parêza we da ku pêşî li porê spî bigire. Vîtamîn A alîkariya sentezkirina melanîna ku ji bo rengê por hewce dike dike.
