Xwarinên vegan = ji ber vê yekê ne xweş gava ku ew tenê pileyek mezin a marûzê ne. Ditto gava ku ji wan re heft malzemeyên taybetî yên ku we nikarîbûn bişopînin hewce dikin. Ji ber vê yekê me komek reçeteyên bikêr û têrker berhev kir ku hûn dikarin zû qamç bikin, di sarincê de bihêlin û tevahiya hefteyê kêfê bikin.
TÊKIRIN: 30 Baştirîn Reçeteyên Vegan Slow-Cooker
Simon Smith / Vegan 100Vegan Sriracha'Meatballs'bi Noodles û Sebzeyên Grilled
Ya ku em jê re dibêjin tasek hêzê ev e.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellVegan Slow-Cooker Detox Soup Coconut
Pergala xwe sifir bikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellPêşî Salata Farro û Brussels Sprouts bikin
Bi xatirê te, seleta nîvro ya xemgîn.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellMake-Ahead Aloo Gobi
Xwarina klasîk a Hindî hêsan e ku di 30 hûrdeman de were qamçandin (û heya çar rojan di sarincê de dimîne).
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: 5 Xwarinên Paqij-Xwarin-Amadekar ên Xwarinê Hûn Dikarin Carekê Bikin û Hemî Hefteyê Bixwin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellRainbow Collard Bi Sausa Dilopkirina Rûnê Fîstiqê Dipêçe
Di dawiyê de, sandwichek ku dê di sarincê de şil nebe.
Reçeteyê bistînin
Power PlatesZû Guacamole Quinoa Salad
Yek ji bo zarokê te; yek ji bo te.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellPaqij-Xwarina Bibimbap Bowls
Tîraj, tirş û bi tevahî têrker.
Reçeteyê bistînin
HealthyishLinguine Skillet Easy bi Mushroom Trumpet'Scallops'
Vê 30 saniyeyan di mîkropêlê de biteqînin û hûn baş in ku biçin.
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: Yek-Pot, Makarona Lemonê 15-Xeqîqe
Wêne: Liz Andrew / Styling Erin McDowellRadish Barbecue Bowls with Tangy Honey-Mustard Dressing
Sebzeyên xwe hûr bikin da ku tama dûmana xweş lê zêde bikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Styling Erin McDowellNoodles xiyar Susame Sar
Veşartî? Tofu marînekirî ya firotanê-kirî.
Reçeteyê bistînin
The Minimalist Baker Vegan'BLT'Nanok
Hellooo , baconê eggplant.
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellKupayên Sushi Vegetarian
Xwarina tilikê tê vê wateyê ku hûn dikarin deh ji wan bixwin.
Reçeteyê bistînin
Ji bo xwarinê germ Poblano û Jackfruit Tacos roasted bi Adobo Cream Sauce
Ma devê te hê şîn dibe?
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellVegan Spaghetti Squash with Mushroom Marinara Sauce
xalên bonus ji bo kêm-carb.
Reçeteyê bistînin
Peas and Crayons Penîrê birêkirî Pesto Vegan Spinach Easy Cheesy
Ji çeddara spî ya rastîn çêtir e.
Almond EaterSalad Kale Corn Grilled
Kinckirina çîlî-lime her tiştî digihîne astek din.
Reçeteyê bistînin
Zeytûn ji bo Dinner Steaks Buffalo Cauliflower Fried Air-Fried
Dûv re fîşekên mezin ên rûnê germ.
Pinch of Yum Firecracker Vegan Lettuce Wraps
Em we bi çîçekên tofu yên spehî û şêrîn dibînin.
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSalada Taylandî ya bi Avocado ve hatî perçe kirin
Seleteya herî xweş a ku me pê re hevdîtin kiriye.
Reçeteyê bistînin
Alîkariya TevCreamy Vegan Cauliflower Corn Chowder
Xewn, we hevbera xwe dît.
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: 30 Şîvên Vegan ên Hêsan Hûn Dikarin Di 30 Deqeyan de Bikin
