20 Çareseriyên Xaniyên Ecêb Ji Bo Ku Diranên We Spî Dikin

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Just In

• 3 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
• 
• 4 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
• 6 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
• 9 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Xwe winda neke

• Nûçe Pirsgirêka Gorkha ya ku piştî BJP li Bengal hate ser kar were sererast kirin: Amit Shah
• Werzîş Sehwag pesnê hewldanên Sakariya dide, dibêje IPL pîvana rastîn a xewna Hindî ye
• Fîlim Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
• Otomobîl Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
• Teknolocî iQOO 7, iQOO 7 Efsaneya Hindistanê Taybetmendiyên Çaverêkirî yên Qezencî Piştrast Dibin Destpêkirin
• Malî Pargîdaniyên Hilberîna Dabeşandina Bilind Dibe Hilbijarkek Rast Nebin: Li Vira Sedem
• Zanyarî CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
• Gerrîn 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin

Dev ji dilopên dilpak ên ecêb xweş tê, ne wusa? Erê, em qala komek diranên sparkling dikin. Pêkenokek daringî beşek girîng a kesayetiya we ye, ya ku hûn nekarin wê paşguh bikin. Lê diranên zer dikarin şerm û aciz bibin. Ew dikare we pir hişyar bike. Hûn ê hertim neçar bimînin ku ken û kenên xwe ragirin. Ew dikare bibe peywirek westiyayî, rast?

Yek ji sedemên bingehîn ên diranên zer, xilaskirina tebeqeya derveyî ya diranên me ye ku jê re dibêjin emel. Adetên meyên rojane û nebûna lênihêrîna guncan pêvajoyê zûtir dikin. Ushûştin, têlkirin û şûştina devê bi vê rewşê re nikare pir alîkariya we bike. Zivirandina pisporiya diranan dikare tirsnak be û dikare qulikek di bêrîka we de bişewitîne.

Lê tu meraq nakî. Todayro, li Boldsky, em hin dermanên malê ji we re tînin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn diranên xwe spî bikin bêyî ku di çentê we de bimîne û bi tevahî ewledar in. Bikaranîna viya dibe ku encamên tavilê nede we, lê hûn hewce ne ku li ser wan bisekinin. Hemî tiştên baş dem digirin û dê vana jî wusa bigirin.

Çi Dibe Diranên Zer?

• Vexwarina zêde ya çay an qehweyê
• Cixare kişandin
• Paqijiya devkî ya xirab
• Faktorên xwarinê
• Piştî xwarinê yekser firçekirina diranan
• Ertên tibî

Çareseriyên Xanî Ji Bo Spîkirina Diranên We

1. Soda xwarinê

Bikaranîna soda nan yek ji awayên herî bibandor e ku hûn diranên xwe spî bikin. Ew tête pejirandin ku di rakirina plakê de arîkar e ^[1] û ji ber vê yekê diranên xwe spî dikin.

Melzeme

• 1 têr soda vexwarinê
• 1-2 tûş avê

Rêbaza bikaranînê

• Avê bixin nav soda nan da ku pasteke nerm bistînin.
• Bikaranîna firçeyek diranan, vê têkelê bixin ser diranên xwe.
• Bi qasî 1 hûrdeman li ser wê bihêlin.
• Devê xwe bişo.
• Vê heftê carek ji bo encamên xwestin bikar bînin.

Not: Bikaranîna bi rêkûpêk a soda nan dikare zirarê bide diranên we. Ji ber vê yekê bisekinin ku hûn vê heftê carek bêtir bikar nakin.

2. Sîrka sêvê

Sîrka sêvê ji ber cewherê xweyê tirşik wekî paqijker tevdigere. Taybetmendiyên wê yên mîkrobiyal hene ^[du] ku mîkroban dûr digirin. Sîrka sêvê jî dibe alîkar ku diranên we spî bikin. ^[3]

Melzeme

• 1 tsp sihra sêva sêv
• 1 kevçî avê

Rêbaza bikaranînê

• Sîrka sêvê têxin nav avê.
• Çend xulekan li dora devê xwe tevbigerin.
• Devê xwe bi avê bişon.
• Vê heftê carek ji bo encama xwestin bikar bînin.

Not: Vê heftê carek zêdetir vê bikar neynin û wê daqurtînin.

3. Rûnê gûzê

Rûnê gûzê xwediyê taybetmendiyên antîbakteriyal e ^[4] û dibe alîkar ku tenduristiya devkî bimîne. Di heman demê de di mijûlbûna bi plakê de jî dibe alîkar ^[5] , ji ber vê yekê alîkariya spîkirina diranan dikin.

Pêvok

• 1 tbsp rûnê gûzê

Rêbaza bikaranînê

• 10-15 deqîqeyan li dora devê xwe û di navbera diranên xwe de rûnê gûzê bikişînin û bikişînin.
• Bawer bikin ku ew li dora devê tevger bikin û nehêlin.
• Wê tif bikin, her çend ne di şûnda bin. Ew ê bi îhtîmaleke mezin binavbûnê bişo.
• Devê xwe bi avê paqij bikin.
• Mîna ku hûn ê normal bikin diranên xwe bişon.

4. Çermê mûzê

Çermê mûzê xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobî ye ^[6] û dibe alîkar ku mîkrob dûr bimînin û bi vî rengî tenduristiya devkî bimîne. Tê de manganez, magnezyûm û potasiyûm hene ku dibin alîkar ku diranan spî bikin.

Pêvok

• Çermek mûzê

Rêbaza bikaranînê

• Çend hûrdeman hundirê kumê mûzê li ser hemî diranên xwe bişon.
• Wê 10 hûrdeman bimînin.
• Mîna ku hûn ê normal bikin diranên xwe bişon.
• Devê xwe bi avê bişon.
• Vê heftê du caran ji bo encama xwestin bikar bînin.

5. Çermê porteqalê

Di çermê porteqalê de kalsiyum û vîtamîna C heye ^[7] . Ev dibe alîkar ku bakterî dûr bimînin û diranan spî bikin.

Pêvok

• Peelê porteqalek

Rêbaza bikaranînê

• Hundirê (beşa spî) çermê porteqalê li ser hemî diranên xwe bişon.
• 3-5 hûrdeman bimînin.
• Diranên xwe bişon, piştrast bikin ku wê bi tevahî paqij bikin.
• Diranên xwe jî têl bikin.
• Vê rojane ji bo encama xwestinê çend hefteyan bikar bînin.

6. Xwê

Xwê xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye ^[8] û dibe alîkar ku mîkrob dûr bimînin. Ew wekî abrazivek nermik tevdigere ^[9] û dibe alîkar ku diranan paqij û spî bikin.

Melzeme

• Xwêrek tbsp
• 1 kevçî avê

Rêbaza bikaranînê

• Avê bikelînin.
• Bila ew heya germahiya jûrê sar bibe.
• Xwê têxin nav avê û baş têkel bikin.
• Firçê diranan bi qasî deqîqeyekê di nav têkelê de bimînin.
• Diranên xwe bi vê bişon.
• Devê xwe bi ava sar bişo.
• Vê her roj ji bo encama xwestin bikar bînin.

7. Lîmon

Taybetmendiyên leymûnê hene ^[10] û ji ber vê yekê, dibe alîkar ku diran spî û ronî bibin.

Melzeme

• 1 têr ava lîmonê
• 1 tûş avê

Rêbaza bikaranînê

• Her du malzemeyan bi hev ve bikin.
• Bikaranîna firçeyek diranan, diranên xwe bi vê têkelê bişon wekî ku hûn ê bi gelemperî bikin.
• Vê heftê carek ji bo encama xwestin bikar bînin.

Not : Vê heftê carek bêtir bikar neynin.

8. Strawberry

Strawberry vîtamîna C heye ^[yanzdeh] ku dibe alîkar ku diran ronî û ronî bibin. Ew antîoksîdan hene ku ji bo domandina tenduristiya devkî dibin alîkar.

Melzeme

• 3-4 tirîviyên gihîştî
• & frac12 tsp soda nan

Rêbaza bikaranînê

• Tirîjiyan têxin tasek û wan baş bişkînin.
• Ava soda têxin tasê û baş tevlihev bikin.
• Bikaranîna firçeyek diranên nû, diranên xwe bi têkelê bişon.
• Bi qasî 3-5 hûrdeman li ser wê bihêlin.
• Devê xwe bi avê paqij bikin.
• Diranên xwe firçe bikin, piştrast bikin ku wan bi tevahî paqij bikin.
• Paşê diranên xwe filan bikin.
• Ji bo encama xwestî her roj çend hefteyan vê yekê bikar bînin.

9. Hîdrojen peroksîd

Taybetmendiyên hîdrojen hîdrojenê spîker in û di spîkirina diranan de dibe alîkar. ^[12]

Melzeme

• 3% çareseriya hîdrojen peroksîdê (ku hewce be)
• 1 têr soda vexwarinê

Rêbaza bikaranînê

• Çareseriya hîdrojen hîdrojenê li soda vexwarinê zêde bikin da ku hevgirtinek mîna pasta diranan bistînin.
• Bikaranîna firçeyek diranan, bi vê pasteyê diranên xwe bişon.
• Devê xwe bi avê bişon.
• Vê heftê 2 caran ji bo encama xwestin bikar bînin.

10. Reşîl

Rehan xwediyê taybetmendiyên mêjûyî ye û benîştan saxlem dike. Her weha ew dibe alîkar ku meriv ji bêhna bêhnê û plakê xilas bibe.

Pêvok

• Desteyek pelên rehan

Rêbaza bikaranînê

• Bila pelên bermîlan du saetan li ber tavê hişk bibin.
• Ji pelên rehîn ên hişkkirî paste çêbikin.
• Vê pasteyê li hevîrê xweyê rêkûpêk zêde bikin.
• Diranên xwe bi karanîna vê têkelê bişon.

11. Komirê

Chararbon jehrên ji devê we radike û dibe alîkar ku hevsengiya pH a devê bidome. Her weha ew dibe alîkar ku meriv ji bêhna bêhnê û plakê xilas bibe.

Pêvok

• Komirê tozkirî (wekî ku hewce dike)

Rêbaza bikaranînê

• Firçek didanek nû şil bikin û têxin nav toza komirê.
• Bi tevgera dorpêçê bi nermî li ser hemî diranên xwe firçe bikin.
• Wê 2 hûrdeman bimînin.
• Tif kirin.
• Devê xwe baş bişon.
• Diranên xwe bi dirûvek din dipijiqînin.
• Devê xwe bi avê bişon.

12. Rûnê zeytûnê û rûnê behîv

Di rûnê zeytûnê de vîtamînên A, E û K û asîdên rûn hene û dibe alîkar ku bakterî dûr bimînin. Di heman demê de ew dibe alîkar ku pêşî li bêhna bêhnê bê girtin. Rûnê badem alîkariyê dide bihêzkirina benîştê û bi vî rengî tenduristiya devkî didomîne. ^[13]

Melzeme

• 1 têr rûnê zeytê
• 1 tsp rûnê badê yê xwarinê

Rêbaza bikaranînê

• Her du malzemeyan bi hev ve bikin.
• Bi firçeyek diranan, bi yekbûnê diranên xwe bişon.
• Berî ku diranên xwe bi pasta diranê bişon, çend rojan vê yekê bikar bînin.

13. Nan

Nanê şewitandî dibe alîkar ku lekeyên diranên we werin rakirin û wan pola bike.

Pêvok

• Pariyek nan

Rêbaza bikaranînê

• Parçe nan li ser sobeyekê bişewitînin.
• Vî nan li ser diranên xwe bişon.
• Devê xwe bi avê bişon.

14. Kurtefîlm, rûnê xerdelê û xwê

Zerde vîtamîna C, selenyûm û magnezyûmê vedigire ku dibe alîkar ku diran ronî bibin û tenduristiya devkî bimîne. Taybetmendiyên wê yên dijî-înflamatuar heye ^[14] ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin û pêşî li her pirsgirêka gomikan bigirin. Rûnê xerdelê benîştan xurt dike û dibe alîkar ku pirsgirêka plakê çareser bibe.

Melzeme

• 1 tsp rûnê xerdelê
• & frac12 tsp tozê turmerîkê
• Kêmek xwê

Rêbaza bikaranînê

• Hemî malzemeyan di tasek de tevlihev bikin da ku bibe paste.
• Bikaranîna firçeyek diranan, çend hûrdeman bi vê têkelê diranên xwe paqij bikin.
• Devê xwe bi avê bişon.
• Vê heftê du caran ji bo encama xwestin bikar bînin.

15. Bike

Neem di gelek pasteyên diranan de melzemeyek girîng e. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal, antî-înflamatuar û hişk hene. ^[panzdeh] Ew ji bo bihêzkirina rehikan, ji bakteriyan dûr bimîne, diran sivik dike û tenduristiya devkî diparêze.

Melzeme

• Çend pelên neçê
• 2 dilop ava ava lîmonê

Rêbaza bikaranînê

• Pelên neem di tasek de bişikînin.
• Ava lîmonê li tasê zêde bikin û tevliheviyek baş bidin wê.
• Çend hûrdeman pelên li ser diranên xwe masaj kirin.
• Devê xwe bi avê bişon.

16. Zencefîl

Zencefîl vîtamîna C vedigire û dibe alîkar ku diran ronî û ronî bibe û tenduristiya devkî bimîne. ^[16]

Pêvok

• Parçeyek zencîra 1-încî

Rêbaza bikaranînê

• Zencefîl hûr bikin da ku paste çêbikin.
• Pasteyê bi nermî li ser diranên xwe bişon.
• Bi qasî 2 hûrdeman li ser wê bihêlin.
• Devê xwe bi ava sar bişo.

17. Kartol

Di gêzerê de vîtamîna A heye ^[17] ku dê mermera diranê tendurist misoger bike.

Melzeme

• Kartolek
• & frac14 fîncan ava lîmonê ya ku nû hatî kişandin

Rêbaza bikaranînê

• Gêzerê hûr bikin û birrîn.
• Gêzerê qelandî têxin nav ava lîmonê.
• Vî gêzerê qulkirî li ser hemî diranên xwe bişon.
• Bi qasî 3-5 hûrdeman li ser wê bihêlin.
• Devê xwe bi ava sar bişo.

18. Bay dihêle

Di pelên bayê de vîtamîn C heye, ji ber vê yekê dibe alîkar ku domikên tendurist bimînin ^[18] û diran spî bikin.

Melzeme

• 4-5 pelên behrê
• Peelê porteqalek

Rêbaza bikaranînê

• Her du malzemeyan bi hev ve girêdin da ku paste çêbikin.
• Diranên xwe bi karanîna vê pasteyê bişon.
• Devê xwe bi ava germ bişon.
• Mîna ku hûn ê normal bikin diranên xwe bişon.

19. Tovên susam

Sesam, vîtamîna E û asîdên rûnê ye ku dibe alîkar ji bo domandina rehikên bi tendurist. Ew taybetmendiyên antioxidant hene ku alîkariya zirara radîkal a azad dikin. ^[19]

Pêvok

• 1 tsp sêvên tirî

Rêbaza bikaranînê

• Tovên sesamê têxin devê xwe.
• Wan biqijînin heya ku ew bibin xweliyek zexm.
• Naha dema ku ew hîn di devê we de ye, ji bo firçekirina diranên xwe firçeyek diranan bikar bînin.
• Devê xwe bi avê bişon.

20. Xwarina xwarinan

Ya paşîn lê bê guman ne kêmî, dîkandina fêkiyên mîna sêv, tirî, gûzan, gêzer, brokolî, findiq û hwd., Dê alîkariya we bike ku hûn diranan spî bikin.

Van fêkî û sebze gelek vîtamîn, mîneral û asîd hene ^[bîst] ku dibin alîkar ku diranên we spî û birûsk bimînin.

Serişteyên Ji Bo Parastina Diranên Tendurist

• Bawer bikin ku rojê du caran diranên xwe bişon.
• Carinan carek têl bikin.
• Dirana xwe sê mehan carekê biguherînin.
• Vexwarina şekir di kêmtirîn de bimînin.
• Biceribînin ku mûçek pir caran kêm bikin.
• Diranên xwe salê herî kêm carekê ji hêla diranan ve werin kontrol kirin.

1. [1]Ghassemi, A., Vorwerk, L. M., Hooper, W. J., Putt, M. S., & Milleman, K. R. (2008). Lêkolînek klînîkî ya çar-heftî ji bo nirxandin û berawirdkirina karîgeriya dentifrice soda nanxwarinê û dentifrice antimicrobial di kêmkirina plakê de. Jûrnala Diranan ya Klînîkî, 19 (4), 120.
2. [du]Gopal, J., Anthonydhason, V., Muthu, M., Gansukh, E., Jung, S., Chul, S., & Iyyakkannu, S. (2017). Hentdîayên rastkirina malê ya tirşika sêva rastnivîsîn: antibacterial, antifungal, taybetmendiyên antiviral û sîtotoksîksiyet. Lêkolîna hilbera xwezayî, 1-5.
3. [3]Zheng, LW, Li, DZ, Lu, JZ, Hu, W., Chen, D., & Zhou, XD (2014). Bandorên sihikê li ser spîkirina diran û tevnên hişk ên diranan di vitro de. Sichuan da xue xue bao. Xue qedexe = Kovara Zanîngeha Sichuan. Çapa zanista bijîşkî, 45 (6), 933-6.
4. [4]Peedikayil, F. C., Remy, V., John, S., Chandru, T. P., Sreenivasan, P., & Bijapur, G. A. (2016). Berawirdekirina bandora antîbakteriyal a rûnê gûzê û klorhexîdîn li ser Streptococcus mutans: Lêkolînek di vivo de. Kovara Civaka Navneteweyî ya Bijîşkî & Diranan ya Civakî, 6 (5), 447.
5. [5]Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Bandora rûnê gûzê di gingivitiya pêwendîdar de - Raporek pêşîn. Kovara bijîşkî ya Nîjerî: kovara Komeleya Bijîşkî ya Nîjerya, 56 (2), 143.
6. [6]Kapadia, S. P., Pudakalkatti, P. S., & Shivanaikar, S. (2015). Vedîtina çalakiya antîmîkrobiyal a qalikê mûzê (Musa paradisiaca L.) li ser Porphyromonas gingivalis û Aggregatibacter actinomycetemcomitans: Lêkolînek di vitro de. Diranan klînîkî ya hemdem, 6 (4), 496.
7. [7]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Naveroka fenolîk û vîtamîna C û çalakiya antioxidant li deverên badîhewa citrus fêkiyên Sûdanê. Zanist û xwarinên xwarinê, 6 (5), 1214-1219.
8. [8]Wijnker, J. J., Koop, G., & Lipman, L. J. A. (2006). Taybetmendiyên dijmîkrobî yên xwê (NaCl) ku ji bo parastina kelûpelên xwezayî tê bikar anîn. Mîkrobiyolojiya xwarinê, 23 (7), 657-662.
9. [9]Newbrun, E. (1996) Bikaranîna bikarbonat sodyûmê di hilber û paqijiya paqijiya devkî de. Berhevoka domandina perwerdehiya diranan. (Jamesburg, NJ: 1995). Pêvek, 17 (19), S2-7.
10. [10]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Nêçîra ajanên spîkirina çermê xwezayî. Kovara navneteweyî ya zanistên molekuler, 10 (12), 5326-5349.
11. [yanzdeh]Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., & Battino, M. (2014). Strawberry û tenduristiya mirovan: Bandorên ji çalakiya antioxidant wêdetir. Kovara Kîmyewî ya Çandinî û Xwarinê, 62 (18), 3867-3876.
12. [12]Carey, C. M. (2014). Spîkirina diranan: ya ku em niha pê dizanin. Kovara Pratîka Diranan ya Li gorî Delîl, 14, 70-76.
13. [13]Shanbhag, V. K. L. (2017). Petrol kişandin ji bo parastina paqijiya devkî – Nerînek. Kovara dermanên kevneşopî û temamker, 7 (1), 106-109.
14. [14]Hewlings, S., & Kalman, D. (2017). Curcumin: venêrînek li ser bandorên wê yên li ser tenduristiya mirovan. Xwarin, 6 (10), 92.
15. [panzdeh]Lakshmi, T., Krishnan, V., Rajendran, R., & Madhusudhanan, N. (2015). Azadirachta indica: Diranan de dermanek gihayî – Nûvekirinek. Nirxandinên pharmacognosy, 9 (17), 41.
16. [16]Rubinoff, A. B., Latner, P. A., & Pasut, L. A. (1989). Vîtamîn C û tenduristiya devkî. Kovar (Komeleya Diranan ya Kanada), 55 (9), 705-707.
17. [17]Tang, G., Qin, J., Dolnikowski, G. G., Russell, R. M., & Grusak, M. A. (2005). Spînax an gêzer dikarin gelek mîqyasên vîtamîna A peyda bikin ku ji hêla xwarinê bi sebzeyên hundurîn deuterated ve tê nirxandin. Kovara Amerîkî ya têrkirina klînîkî, 82 (4), 821-828.
18. [18]Kumar, G., Jalaluddin, M., Rout, P., Mohanty, R., & Dileep, C. L. (2013). Tenduristên derketina lênihêrîna gihayan di diranan de. Kovara Lêkolîna Klînîkî û Diagnostîkî: JCDR, 7 (8), 1827.
19. [19]Naseem, M., Khiyani, M. F., Nauman, H., Zafar, M. S., Shah, A. H., & Xelil, H. S. (2017). Petrol kişandin û girîngiya dermanên kevneşopî di parastina tenduristiya devkî de. Kovara navneteweyî ya zanistên tenduristiyê, 11 (4), 65.
20. [bîst]Liu, R. H. (2013). Di parêzê de pêkhatên fêkî û sebzeyên tendurist-pêşde diçin. Pêşkeftinên Nûvedanê, 4 (3), 384S-392S.

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide