13 AWAYÊN XWEZAYÎ JI BO GIJÎKIRINÊN GÛZ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Lênihêrîna Çerm oi-Amruta Agnihotri By Amruta Agnihotri | Nûvekirî: Saturdayemî, Çile 15, 2018, 2:14 PM [IST]

Her kes dixwaze ku xwedan rûpûşên nerm, nermik û gûz be. Gava ku hin bi xwezayî pê re pîroz dibin, lê yên din neçar in ku ji bo bidestxistina wê bixebitin. , Dema ku em wiya dikin, divê em ji bîr mekin ku çermê me pir hêja û nermik e - ji ber vê yekê jî dema ku em pê re mijûl dibin lazim e ku em zêde baldar bin.

Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku em hilberên lênihêrîna çermê xwe bi baldarî hilbijêrin. , Ji karanîna hêmanên hêsan ên ku bi hêsanî li metbexa we hene, çi çêtir heye? Li jêr navnîş kirin ku hin dermanên malê yên bi rastî jîr in ku rûpikên gûz bigirin!

1. mast

Di mast de pir zêde asîdê laktîk heye ku di gelek hilberên lênihêrîna çerm de melzemeyê sereke ye. Ew çermsorek xweşik û şilker e û yek ji wan dermanên çêtirîn e ku hûn bikar bînin heke hûn dixwazin rûpikên gûz bigirin û rûyê we qelew û geş xuya bike. ^[1]

Melzeme

• 2 tbsp mastê sade

• 2 tbsp gram ard (besan)

Çawa kirin

• Gramek ard û mast di tasek de bidin hev û her du malzemeyan bi hev re bidin alî.

• Wê wekhev li rû û stûyê xwe bidin û bi qasî 10-15 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava sar bişon û rûyê xwe ziwa bikin.

• Ji bo encamên xwestin hefteyê du caran vê pakêtê dubare bikin.

2. Kremê kîrê

Ji şîr hatîye girtin, kremê şîr yek ji dermanên navmalîn ên herî gelemperî ye ku ji bo çermê nerm û nerm tê bikar anîn. Ew ne tenê wekî tonerê çermê xwezayî dixebite, lê di heman demê de dezgehek şilker û paqijker e ku soz dide ku hûn bi karanîna birêkûpêk û domdar rûkên nermik, nermik û gûz bidin we.

Melzeme

• 2 tbsp krem şîrê (malai)

• & frac12 tsp tozê turmerîkê

• 1 tsp glycerine

Çawa kirin

• Kremê şîrê, zerdeştê, û glîserînê di tasek de bikin yek û hemî malzemeyan bi hev re bikin yek.

• Wê wekhev li rû û stûyê xwe bidin û bihêlin bi qasî 20 hûrdeman bimîne.

• Wê bi ava sar bişo.

• Vê hefteyê du caran ji bo encamên xwestin dubare bikin.

3. Hêlîn

Hingiv humectantek e ku dibe alîkar ku di çermê we de av bikişîne û bimîne, bi vî awayî ew her dem şil dimîne. Wekî din, hingiv şilûyek çêkirî û paqijiyek çêkirî ya li malê çêdike. ^[du] Wekî din, badem di heman demê de şilûberên çerm ên mezin in û dibin alîkar ku şaneyên çermê mirî ji rûyê we derxînin. Hûn dikarin hingivê bi tovê findê û ava lîmonê re bikin yek ku ji bo rûyekî geş, biriqok û gûzan pakêtek rûyê malê-çêkirin.

Melzeme

• 1 tbsp hingiv

• 2 tbsp toza gûzê

• & frac12 tsp ava lîmonê

• 1 tbsp şekir

Çawa kirin

• Hingiv, toza gûzê ya ku bi zirav hatiye pelçiqandin û hinek ava lîmonê di tasekê de bi hev re bikin. Hemî malzemeyan li hev bixin.

• Di paşiya paşîn de, hinek şekir zêde bikin û dîsa hemî malzemeyan baş tevlihev bikin.

• Hinek tevlihevê bistînin û çend hûrdeman li ser rûyê xwe yê şil masaj bikin.

• 5-10 hûrdemên din lê bihêlin.

• Wê bi ava nerm bişon.

• Her roj alternatîf bikar bînin ku rûyên gûz bigirin.

4. Xiyar & Gêzer

Ji sedî 96 av, xiyar çermê we şil dike û dema ku wekî beşek ji parêza weya rojane tê vexwarin an jî bi rengek toner, şûş, rûyê rûvî an pakêtek rû tê bikar anîn, wê dibiriqîne. Ew bi zêdehî magnezyûm û potiyûmê ku ji bo çermê we bi feyde ne, vedigire. Ew çermê we jehrî dike û rûyê we qeşmer xuya dike. ^[3]

Melzeme

• 1 tbsp xiyarê xiyar

• 1 tbsp ava gêzerê

• 1 tbsp mîstanik / pelika tomatoyê

Çawa kirin

• Hemî malzemeyan têxin nav tasek û baş tevlihev bibin da ku tevliheviyek domdar bistînin.

• Rûyê xwe bi avê bişon û vê pasteyê li rûyê xweyê şil bikin.

• Bila ew bi qasî 10-15 hûrdeman bimîne û dûv re jî bişo.

• Ji bo encamên xwestin hefteyê carek vê pêvajoyê dubare bikin.

5. aûrê rûnê

Bi taybetiyên xweyên nermik û nermikî tê nasîn, rûnê şîvê ji bo çermê we şilbergehek hêja ye. Ew bi çermî çermê we têr dike û dema ku bi serkî ve bi hingiv re têkildar dibe rû û rûyên we qeşeng xuya dike.

Melzeme

• 2 tbsp rûnê şîvê

• 2 tbsp hingiv

Çawa kirin

• Di tasek de hem rûnê şîayê û hem jî hingiv bi miqdara wekhev tevlihev bikin.

• Tevliheviyê li rûyê xwe bidin û wê bi qasî 15-20 hûrdeman bimînin û dûv re jî bişon.

• Ji bo encamên xwestin hefteyê carek vê pêvajoyê dubare bikin.

6. Rûnê Zeytûnê

Di antîoksîdanan de dewlemend e, di rûnê zeytûnê de pir oleîk acîd û squalene hene ku dibin alîkar da ku hûn çermê we ji radîkalên azad ên zirardar biparêzin, lewma pêşî li pîrbûna zû digire. Ew wekî nermkera xwezayî ya ku rûyê we qeşeng û şewqdar dihêle tevdigere. Di heman demê de ew nermbûna çermê we didomîne û wê nerm û nerm dihêle. ^[4]

Melzeme

• & frac12 fîncan rûnê zeytê

• & frac14 tasê sirake

• & frac14 ava kûpekî

Çawa kirin

• aûşeyek bistînin û hemî malzemeyan yek bi yek têxin hundurê wê û baş bihejînin da ku hemî malzeme bibin yek.

• Her roj çend dilopên vê têkelê li ser rûyê xwe bikar bînin û bi tevgera dorpêçê bi qasî 2-3 hûrdeman bi wî re masaj bikin.

• Wê di şevekê de bihêle.

• Serê sibê rûyê xwe bi ava normal bişon.

7. Aloe Vera

Aloe vera ji bo çermê we nermikek hêja ye. Ew çermê we kûr dike, şîrdike, nûjen dike, û ji nû ve zindî dike, bi vî rengî nûhiya pir hewce dide wî. Ew xwedan taybetmendiyên antîmîkrobiyal û antioksîdant e ku ne tenê pizrikan, pizrikan û deqên di cîh de dihêle, lê di heman demê de tarîbûnê kêm dike û rûyê we hiltîne, bi karanîna dirêj û rêkûpêk re rûreşek gû dide. ^[5]

Melzeme

• 1 & frac12 tbsp gel aloe vera

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tbsp rosewater / 1 tbsp şîrê sar

Çawa kirin

• Hinek gel aloe vera ya ku nû hatî derxistin û mîtanî multani di tasek de bikin yek û wan bi hev re tevdin.

• Hinek rosewater an şîrê sar (yekê) lê bikin û hemî malzemeyan bi hev ve bikin û paste çêbikin.

• Wê bidin ser rûyê xwe û bi qasî 20 hûrdeman bimînin heya ku zuwa bibe.

• Wê bi ava sar bişo.

• Vê hefteyê carek ji bo encamên xwestin dubare bikin.

8. Papaya

Papaya di antioxidantan de dewlemend e ku dibe alîkar da ku hûn radîkalên azad ên ku zirarê didin çermê we, bi vî rengî wê ji pîrbûna pêşwext biparêzin. Wekî din, flavonoîdên ku di papaya gihîştî de hene, dibin alîkar ku hilberîna kolajenê di çermê we de zêde bikin, bi vî rengî wê nerm û nerm dike. ^[6]

Melzeme

• & frac12 perçeyên papaya qedehê

• 1 spî hêk

Çawa kirin

• Hin perçeyên papaya gihîştî bişkînin û bi spî hêkê re bikin yek. Her du malzemeyan bi hev re spî bikin.

• Wê wekhev li rûyê xwe bidin û bila bi qasî 15 hûrdeman bimîne.

• Piştî 15 hûrdeman, wê bi ava normal bişon.

• Vê hefteyê carek ji bo encamên xwestin dubare bikin.

9. Sêv, Banana, & Lîmon

Sêv bi antioksîdan û dewlemendên girîng ên dewlemend in ku dibin alîkar da ku çermê we şewqa xwe bidomîne dema ku di forma fêkiyê xav, ava fêkiyê de were vexwarin, an jî bi rengek topî li çerm were xistin. Ew bi Vîtamîn C dewlemend e ku dibe alîkar ku asta kolajenê di çermê we de zêde bike. ^[7]

Bi heman rengî, mûz di heman demê de pelikên mezin ên çerm in û antioxidantên ku şiliya çermê we diparêzin û diparêzin tê de hene. ^[8]

Melzeme

• & frac12 kevçiyên sêva kasa

• & frac12 perçeyên mûzê yên fîncan

• 1 têr ava lîmonê

Çawa kirin

• Parçeyên sêv û mûzê li hev bidin û hinek ava lîmonê lê bikin.

• Têkela li rûyê xwe bidin û bi qasî 15 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava sar bişon û rûyê xwe bi destmalekê zuwa bikin.

• Ji bo encamên xwestin hefteyê carek an du caran vê pêvajoyê dubare bikin. Yên ku çermê wan ê hestiyar heye dikarin di vê pakêtê de ava lîmonê bikar bînin.

10. Zafran, Ava Gulê, & Ubtan

Saffron soz dide ku dema ku ji jor ve di forma pakêta rûyê de were sekinandin, çermek we bidirîne. Ew rengek geş dide we. Wekî din, ew xwediyê taybetmendiyên antifungal e ku şert û mercên çerm mîna pizrik, pizik, deq, reş û reşikên tarî diparêzin. Her weha ew çermê tarî tamîr û têr dike û wê radike, û bi vî rengî wê qeşeng û saxlem xuya dike. ^[9]

Melzeme

• 4-5 têlên zafiran

• 1 tbsp rosewater

• 1 tbsp ubtan

Çawa kirin

• Hinek têlên zafran bi qasî yek-du hûrdeman li hin rosewater şil bikin.

• Gava ku xilas bû, hinekî ubtan lê zêde bikin û hemî malzemeyan bi hev re bikin yek û paste çêbikin.

• Wê li rûyê xwe bidin û bi qasî 15 hûrdeman bimînin.

• Piştî 15 hûrdeman, wê bi ava sar bişon û rûyê xwe ziwa bikin.

• Vê hefteyê carek ji bo encamên xwestin dubare bikin.

11. Rûnê Gûzê & Turmeric

Rûnê gûzê xwedan taybetmendiyên antîmîkrobiyal û dij-enflamatîf e ku wê ji bo lênihêrîna çerm dike bijarteyek pêşeng. Dema ku hûn li ser kombînasyona bi kurkokê re werin danîn çermek geş dide we. Taybetmendiyên wê yên depresiyonê baş e, wate ew dikare bi kûrahî bikeve nav çermê we û wê ji hundur ve tamîr bike, bi vî rengî rûkên weyên nerm, nermik û gûz bide we. ^[10]

Melzeme

• 1 tbsp rûnê gûzê

• & frac12 tsp tozê turmerîkê

Çawa kirin

• Herdu tozên kurmîşk û rûnê gûzê di miqdarên hatine dayîn de di tasek piçûk de bidin hev.

• Tevliheviyê li rûyê xwe bidin û çend hûrdeman bi nermî masaj bikin.

• 5-10 hûrdemên din lê bihêlin.

• Wê bi avê bişon. Hûn dikarin şûştina rûyekê jî bikar bînin.

• Ji bo encamên xwestin hefteyê du an sê caran vê pêvajoyê dubare bikin.

12. Avokado

Fêkiyê avokado antioksîdantên mîna B-karotîn, lecîtîn, û asîdê lînolîk dihewîne ku dibe alîkar ku meriv çermê zuwa, pizrikî, pûç û perçekirî bişoxilîne û tamîr bike, bi vî rengî wê geş û nerm dike. ^[yanzdeh]

Hûn dikarin avokadoyê di forma rûpoşek rûyê xwe de bikin û hetta wê bi malzemeyên din re bikin yek ku feydeyên wan jî bigire.

Melzeme

• & frac12 avokadoyê gihîştî

• 1 tbsp mast

• 1 tbsp donim

Çawa kirin

• Avokado pijiqînin û têxin tasek.

• Dûv re, di mîqdarên danî de mast û gûzê bîhnxweş li tasê zêde bikin. Hemî malzemeyan bi hev re bidin hev da ku tevliheviyek domdar bistînin.

• Berî ku hûn dest bi şûştina wê bi ava normal bikin bila li ser rûyê xwe bi rêkûpêk bidin û bihêlin ew bi qasî 15-20 hûrdeman bimîne

• Ji bo encamên xwestin hefteyê carek vê pêvajoyê dubare bikin.

13. Fenugreek

Tovên fenugreek xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal, antifungal, û antî-înflamatuar in. ^[12] Ew jî gava ku di forma pakêta rû de têne bikar anîn dibe alîkar ku nîşanên pîrbûnê pir kêm bibin. Hûn dikarin pasteya tovên fenugreek û hinek rûn rûn bikin ku çermê nerm û nerm bistînin.

Melzeme

• 2 tbsp fênikên fenugreek

• 1 tbsp rûnê rûnê xwê

• & frac12 ava kûpekî

Çawa kirin

• Hinek tovên fenugreek di nîv tasek avê de bişewitînin û bi şev bihêlin.

• Avê bikişînin û serê sibehê bavêjin hev. Tovên xwe bigirin û wan hûr bikin da ku bibe paste.

• Hinek rûnê rûnê xwê lê zêde bikin û her du malzemeyan baş tevlihev bikin.

• Pasteyê bidin ser rûyê xwe û bi qasî 15-20 hûrdeman bihêlin.

• Wê bi ava sar bişo.

• Vê hefteyê du caran ji bo encamên xwestin dubare bikin.

Hin Werzîşên Hêsan & Bilez Ji Bo Ku Gûzên Gûz bigirin

• Biceribînin yogaya rûyê xwe bikin. Ew di rakirina çermê şemitokî de pir bi bandor e û bi pratîkek rêkûpêk û dirêj dirûvên gûz dide we. Ji bo vê, hûn dikarin bi hêsanî hewl bidin ku rûyên xwe bi navgîniyên bi rêkûpêk ve bi karanîna tiliyên xwe ve masaj bikin. Her weha hûn dikarin tiliya xweya nîşangiriyê bidin ser stûyê rûyê xwe û bi tevgerek dorpêçê wê masaj bikin.

• Di heman demê de hûn dikarin balonan bifroşin da ku ew rûpûşên qeşeng ên ku we her gav jê dixwestî bigirin. Çimkî gava ku hûn balonek diteqînin, ew rûçikên we difûre û masûlkeyên we dirêj dibe. Vê yekê her roj 5 caran bikin da ku encamên xwestî bistînin.

• Fenek din a ecêb ku hûn rûyên gûz bigirin ev e ku hûn lêvên xwe bipijînin. Ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi tenê lêvên xwe bi jor de bi zexmî qul bikin û bi qasî 10-15 çirkeyan bigirin. Wê bavêjin û dîsa bikin. Ji bo encamên xwestin her roj 15 caran vê çalakiyê biceribînin.

Serişteyên Pêdivî Ji Bo Çîçekên Gubendî Bibin

• Adetên xwe biguherînin. Ji cixarekêşanê re bibêjin na. Cixare kişandin bi rêkûpêk ne tenê ji bo tenduristiya we xeternak e lê ji çermê we re jî zirar e.

• Ji xwarina tiştên xwarinê yên ku çermê we ji ya berê hişktir e dûr bixin.

• Hûn dikarin rûkên xwe rojane şil bikin - an bi karanîna şilkerê navmalîn an hilberek kirîn-firot.

• Dema ku hûn ji xaniyê xwe derketin ji bo parastina wê ji tavê û faktorên din ên hawîrdorê ku dibe ku bandor lê bikin, lotikên kirasên tavê hilbijêrin.

• Berî ku hûn razên her gav makyajê rakin. Bi çêkirina xwe qet ranezin ji ber ku dibe ku zirarê bide çermê we.

• Her roj têra xwe avê vexwin. Ew ê çermê we zêde bike û bi xwezayî xweşik xuya bike.

• Xwarina tendurist bixwin û xwe ji tiştên xurîn dûr bigirin. Tiştên xwarinê yên tendurust antioxidant, xurekên bingehîn, û mîneralên ku ji çermê we re bi feyde ne, digirin, bi vî rengî wê gûz û geş dike.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). Delîl û berçavên di sepandina peelsên kîmyewî de di nexweşiyên çerm û rûxandina estetîkî de. Kovara dermatolojiya klînîkî û estetîkî, 3 (7), 32-43.
[du]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Bikaranînên derman û kozmetîkî yên Hingivê Bee - Pêdaçûnek. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potansiyela fîtokîmyayî û dermanî ya xiyarê. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). Bandora Rûnê Tovê Zeytûn û Gulberojanê li Astengê Çermê ya Mezinan: Encamên Lênihêrîna Çermê ya Neonatal. Dermatolojiya Zarokan, 30 (1), 42-50.
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014). Li Vivo hîdratkirina çerm û bandorên dij-eritema Aloe vera, Aloe ferox û Aloe marlothii materyalên gel piştî serlêdanên yek û pir. Kovara Pharmacognosy, 10 (38), 392.
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013). Di nexweşiyên digestive de amadekirina papayê (Caricol®). Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003). Çalakiya Antîoksîdan a Qalikên Sêvê. Journal of Chemistry of Agricultural and Food, 51 (3), 609-614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Çalakiya Antîoksîdan û Bandora Parastina Mûzê ya Li Dijî Hemolîzasyona oksîdatîf a Eritrocîta Mirovî di Qonaxên Cûrbicûr ên Zêdebûnê de. Biyokîmya Biyolojî û Biyoteknolojî, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Husseinzadeh, H. (2010). Gelo bandorên antîselar û şilber ên zafer hene ?. Kovara Iranianranî ya lêkolînên dermanan, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Bandorên Dermankirina Dijî lamnflamasyonê û Çermê ya Çareserkirina Serûber a Hin Rûnên Nebatan. Kovara Navneteweyî ya Zanistên Molekuler, 19 (1), 70.
[yanzdeh]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Têkiliya Avokado ya Hass û Bandorên Tenduristiyê yên Potansiyel. Di Zanist û Xwarinê ya Xwarinê de Nirxandinên Girîng, 53 (7), 738-750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). Rêbazek RP-HPLC-ya pejirandî ji bo quantitation ya trigonelline ji formulên gihayî yên ku tovên Trigonella foenum-graecum (L.) vedigire. Rêbazên Dermanfiroş, 2 (3), 157–160.