13 ÇARESERIYÊN NAVMALÎN ÊN BI BANDOR JI BO ÇERMÊ HESTIYAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Lênihêrîna çerm oi-Monika Khajuria By Monika khajuria | Nûvekirî: Sêşem, Sibat 26, 2019, 16:35 [IST]

Heke çermek weya hestiyar heye, hûn dizanin ku destgirtina wê çiqas dijwar e. Pêdivî ye ku çermê hestiyar lênihêrînek mezin hebe. Sorbûn, rijandinên pir caran, çermê pizrikî, berteka zêde ya li dijî hilberên nîşanên zelal in ku diyar dikin ku çermê weya hestiyar heye. Çermê hestiyar ji pizrikan, pizrikan, êşan, şewitandina rojê û girêkan pir hesas e. Piraniya hilberên li sûkê hene jê re nabin.

Dema ku hûn bi çermê hestiyar re mijûl dibin divê hûn pir hişyar bimînin. Hûn dikarin ji hêla zayînê ve bibin xwediyê çermek hestiyar an jî ew dikare bibe encamek kîmyewiyan ku di hilberên we de hene. Ji ber vê yekê meriv çawa lênihêrîna çermê hestiyar dike? Bi kêfxweşî, hin dermanên malê hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn çermê hestiyar bigirin.

Çermê hestiyar, ji ber xeletiyên cûrbecûr meyldar e, bi karanîna malzemeyên xwezayî yên ku ji bo karanînê ewle ne, dikare bi wan re were çareser kirin.

Nîşanên Çermê Hestiyar

Stewitandin an şewitandin: Çermê hestiyar li hember piraniya hilberên bedewiyê yên li wir bertek nîşan dide. Heke çermê we piştî karanîna hilberên mîna tava rojê, binî, şûştina rûyê hişk û hwd diteqe an dişewite, ev nîşanek eşkere ye ku we çermek hestiyar heye.
Sorbûna çerm: Heke çermê we di tengahiyek piçûk de jî sor dibe, ew tê vê wateyê ku çermê we hesas e. Her kîmyewiyek dijwar dê bibe sedem ku çerm sor bibe.
Breakouts: Çermê hestiyar ji pizrik an pizrikan re pir meyldar e. Ev bi gelemperî ji ber dorpêçkirina bendikan çêdibe. Ji ber vê yekê, heke ew bi we re wusa be, çermê weya hestiyar heye.
Çermê xurîn: Bikaranîna demdirêj a kîmyewî dikare çermê hestiyar aciz bike, û bi vî rengî dibe sedema êş. Ji ber vê yekê, çermek pizrik nîşana çermê hestiyar e.
Rasthatinên Pirê: Ji ber ku çerm hestiyar e û bi rehetî tevdigere, hêrs pir bi hêsanî û pir caran çêdibe. Heke hûn pir caran li ser çermê xwe xurîn dibin, ev tê wê wateyê ku çermek weya hestyar heye.
Berteka li hember guherîna hewayê: Guherînek di mercên hewayê de dikare çerm aciz bike. Ger hewa hinekî dijwar bibe hûn dikarin ji berê ve li çermikên veqetandî bisekinin.

Çareseriyên Xanî Ji Bo Çermê Hestiyar

1. Hêlîn

Hingiv çermê şil dike. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal û antî-înflamatuar hene ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin û paqij bimînin. Tê de flavonoîd û polîfenol hene ku wekî antîoksîdan tevdigerin û dibin alîkar da ku çerm ji zirara radîkal a azad were parastin. ^[1]

Pêvok

1 tbsp hingivê xav

Rêbaza bikaranînê

Hingiv li rûyê xwe bidin.
Wê 10 hûrdeman bimînin.
Wê bi ava germ bişon.
Rûyê xwe ziwa bikin.

2. Oatme û mast

Oatme xwedan taybetmendiyên antioxidant û dij-înflamatuar e ^[du] ku çerm xweş dikin û çermê ji zirarê diparêzin. Ew çerm nerm dike û di aramkirina şewata rojê de jî bibandor e. Di nav mast de asîdê laktîk heye ku çermê nermik çêdike û dibe alîkar ku xet û ziravên xweş kêm bike. ^[3] Her weha ew dibe alîkar ku şaneyên çermê mirî jê bibin, lewma çerm nû dike.

Melzeme

2 tbsp donim
2/3 tbsp mast

Rêbaza bikaranînê

Herdu malzemeyan di tasek de tevlihev bikin.
Têkela li rûyê xwe bidin.
10-15 hûrdeman bimînin.
Destmalek bi ava germ bixin.
Rûyê xwe bi karanîna destmala şil paqij bikin.

3. Amla û hingiv

Amla dibe alîkar ku hilberîna kolagenê hêsan bibe, lewma dibe alîkar ku çerm qayîm bibe. Taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba heye ^[4] ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin. Ew çermê zirav dike û dibe alîkar ku şaneyên çermê mirî jê bibin.

Melzeme

1 tbsp ava amla
1 tbsp hingiv

Rêbaza bikaranînê

Her du malzemeyan bi hev ve bikin.
Têkela li rûyê xwe bidin.
Wê 20 hûrdeman bimîne.
Wê bi ava nerm bişon.

4. Pakêta rûyê porteqalî & zerikê hêkê

Di porteqalê de vîtamîna C heye ^[5] ew antîoksîdan e û dibe alîkar ku çerm ji zirarê were parastin. Taybetmendiyên wê yên dij-enflamatuar hene ku alîkariya aramkirina çerm dikin. ^[6] Asîta citrikê ya ku di pirteqalê de heye, dibe alîkar ku çerm were pûştin û çerm nûve dibe.

Taybetmendiyên zerika hêkê xwedî antî-înflamatuar in ^[7] ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin. Ava gulê xwedan taybetmendiyên antioxidant û antîbakteriyal e ^[8] ku dibin alîkar da ku çerm saxlem bimîne û ji zirarê bêpar bimîne. Di ava lime de asîta citrik heye ^[9] û dibe alîkar ku çerm were felq kirin û wê ji zirarê biparêze. Rûnên zeytûnê xwedan taybetmendiyên antioxidant e ^[10] ku dibin alîkar da ku zirara radîkal a azad şer bikin û çermê tendurist biparêzin.

Melzeme

1 têr ava porteqalê
1 zerikê hêkê
1 têr rûnê zeytê
Çend dilopên ava gula
Çend dilopên ava lîmoyê

Rêbaza bikaranînê

Hemî malzemeyan li hev bixin.
Têkela li rûyê xwe bidin.
Wê 15 hûrdeman bimînin.
Wê bi ava germ bişon.

5. Mûz

Mûz potatium, vîtamînên B6 û C vedigire. ^[yanzdeh] Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan heye ^[12] ku çerm ji zirarê diparêze. Ew çerm nerm dike û di heman demê de alîkariya dermankirina pizrikan jî dike.

Pêvok

1 mûzek gihîştî

Rêbaza bikaranînê

Mûzê di tasek de bişewitînin da ku bibe paste.
Pasteyê li rûyê xwe bidin.
Wê 15 hûrdeman bimînin.
Wê bişo.

6. Papaya

Papaya çermê têr dike. Ew vîtamîna A vedigire ^[13] ku dibin alîkar da ku şaneyên çermê mirî jê bibin û çerm nûve dike. Taybetmendiyên wê yên antîoksîdan heye ^[14] ku çerm ji zirarê diparêze. Di heman demê de taybetmendiyên wê yên dij-iltîhaba jî heye ^[panzdeh] ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin.

Pêvok

& frac12 papaya gihîştî

Rêbaza bikaranînê

Papayê di tasek de bişkînin.
Bikaranîna padek pembû, papaya mashed li rûyê xwe danîn.
Hinek pêlikên pembû danîn ser.
10-15 hûrdeman bimînin.
Wê bişo.

7. Xiyar, ceh û hingiv

Xiyar bandorek aramiyê dide çerm. Ew taybetmendiyên antioxidant hene ku bi zirara radîkal a azad re şer dikin. Ew dibe alîkar ku hêrsbûn û werimandina çerm kêm bibe. Naveroka wê ya avê zêde ye û dibe alîkar ku mirov çerm bihêle. ^[16]

Melzeme

1 tama ava xiyarê
1 tbsp hingiv
3 tbsp donim

Rêbaza bikaranînê

Hemî malzemeyan bi hev re bidin hev da ku pasteyekê bistînin.
Pasteyê li rûyê xwe bidin.
Wê 15 hûrdeman bimînin.
Wê bişo.

8. Spî hêk, mûz û kurm

Spî hêkê xwedan taybetmendiyên bîhnxweş e û dibe alîkar ku qulqulq bibe. Ew çermê we nû dike û rûnê zêde radike.

Melzeme

1 spî hêk
1 tbsp kurk
& frac12 mûz

Rêbaza bikaranînê

Mûzê di tasek de bişewitînin da ku pasteyek nerm bistînin.
Spî hêk û xurcikê têxin nav û baş tevlihev bikin.
Pasteyê li rûyê xwe bidin.
Wê 15 hûrdeman bimînin.
Wê bişo.

9. Bajar û hêk

Li bajaran taybetmendiyên antioxidant hene ^[17] ku dibin alîkar da ku zirara radîkal a azad şer bikin û çermê tendurist biparêzin. Hêk xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal, antî-înflamatuar û antîoksîdan in ^[18] ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin û tendurist bimînin.

Melzeme

4-5 bademên axî
1 hêk

Rêbaza bikaranînê

Bîstan hûr bikin ku pasteyek bistînin.
Hêka têxin nav û baş tevlihev bikin.
Viya li rûyê xwe bidin.
Wê 20 hûrdeman bimîne.
Wê bişo.

10. kîr, kurk û ava lîmonê

Kîr xwediyê taybetmendiyên antîoksîdan e ^[19] ku dibin alîkar da ku çerm ji zirara radîkal a azad were parastin. Ew çermê we têr dike û bi nermî lê dixe, û ji ber vê yekê dibe alîkar ku pêşî li pizrikan were girtin.

Melzeme

3 tbsp şîrê xav
& frac14 tsp turmeric
1 têr ava lîmonê

Rêbaza bikaranînê

Ava lîmonê û şîrê di tasek de tevlihev bikin.
Zerzikê têxin nav û baş tevlihev bikin.
Vê têkelê bidin ser rûyê xwe.
Wê bihêlin heya ku ziwa bibe.
Wê bi ava sar bişon.

11. arekir û rûnê gûzê

Arekir dibe alîkar ku şilî di çerm de bimîne. Tê de asîdê alpha hîdroksî heye ku dibe alîkar ku ciwan çerm nû bike û pêşî li pîrbûna pêşwext bigire. ^[bîst] Nefta gûzê xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ^{[bîst û yek]} ku dibin alîkar ku çerm bêhn bikin.

Melzeme

2 tbsp şekir
1 tbsp rûnê gûzê

Rêbaza bikaranînê

Her du malzemeyan bi hev ve bikin.
Bi tevgerên dorpêçê çend hûrdeman bi nermî tevgerê li rûyê xwe bikin.
Wê bi ava germ bişon.

12. Ava tomato û ava lîmonê

Tomato xwedan taybetmendiyên antioxidant û dij-înflamatuar e ^[22] ku bandorek aramî peyda dikin û çermê tendurist didomînin. Ew dibe alîkar ku hevsengiya pH a çerm were domandin. Di heman demê de ji bo dermankirina pizrik û şewata rojê jî dibe alîkar.

Melzeme

3 tbsp ava tomatoyê
1 têr ava lîmonê

Rêbaza bikaranînê

Her du malzemeyan bi hev ve bikin.
Têkela li rûyê xwe bidin.
Wê 10 hûrdeman bimînin.
Wê bişo.

13. Aloe Vera

Aloe vera xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar, antîbakteriyal û antîoksîdan e. Ew dibe alîkar ku çerm bêhn bike û wê ji zirarê biparêze. Ew çermê şil dike û çermê ji zirara rojê diparêze. Taybetmendiyên wê yên mêjî hene ku dibe alîkar ku porên çerm werin teng kirin ^{[2. 3]}

Pêvok

Gelê aloe vera (li gorî hewceyê)

Rêbaza bikaranînê

Hinek gel aloe vera li ser tiliyên xwe bigirin.
Gênê bi nermî li rûyê xwe bixin.
Wê 15 hûrdeman bimînin.
Wê bişo.

Serişteyên ji bo çermê hestiyar

Rûyê xwe rojê du caran bi rûşûştinek sivik bişon.
Tavek rojê ku ji çermê we re guncan e bi rêkûpêk bikar bînin.
Pûçek nermîn bikar bînin ku çerm bikin.
Li şûna ku wê bi hêz bişkînin çermê xwe hişk bikin. Bi çermê xwe nerm be.
Make-upê demek dirêj li ser çermê xwe nehêlin.
Tonera çermê ku li gora çermê we were bikar bînin.
Çermê xwe şil bikin.
Li hilberên ku ajanên dijî-înflamatuar hene bigerin.
Rûyê xwe ji buharê dûr bigirin.
Pir rûyê xwe nedin dest.
Cilên pembû yên ku dihêle çermê we nefes bigire li xwe bikin.
Hay ji parêza xwe hebin.

Meriv Çawa Ji Bo Çermê Hestiyar Hilber Hilbijêre

Ji bêhnê dûr bimînin: Neçin ser hilberên ku bêhna wan heye. Ew bi gelemperî alkol an kîmyewî yên din hene ku li ser çerm hişk in.
Ji bo dîroka xilasbûnê kontrol bikin: Hişmendiya dîroka bidawîbûna hilberên ku hûn dikirin. Hilberên demborî dikarin li ser çermê we bertekek xirab bidin.
Testek patchê bikin: Heke hûn tiştek nû bikirin, ew herdem tête pêşniyar kirin ku testa patch-a 24-demjimêr were kirin. Bi vî rengî hûn ê bizanibin ka çermê we li hember wê hilberê bertek nîşan dide. Ger wiya kir, wê hilberê bikar neynin.
Ji makyajkirina avnegir dûr bisekinin: Biceribînin ku ji karanîna hilberên çêkirina avnegir dûr bisekinin. Ev li ser çermê we pir hişk in. Wekî din, ji bo ku hûn wê paqij bikin pêdivî bi ramîneriyek bihêztir heye.
Li şûna xêzikên şilav xêzikên pênûsê bikar bînin: Di nav kaxezên avî de latex heye ku dibe ku çermê we aciz bike. Rûpelên pênûsê mû tê de hene û ji bo çermê we ewledar in.
Awirek li malzemeyên: Li ser malzemeyên ku çermê we aciz dikin têbikoşin. Berî ku hûn hilberek bikirin, li navnîşa melzemeyê ya li ser pakêta hilberê biçin. Ger ew berhem tiştek ku li çermê we ne guncaw e, bikar neynin.
Xwezayî biçin: Gelek hilber derdikevin ku ji malzemeyên xwezayî hatine çêkirin û li ser çermê we ne hişk in. Biceribînin ku hilberên lênêrîna çerm ên wusa xwezayî bikar bînin. An jî hûn her dem dikarin herin ser dermanên navmalîn ên mîna yên li jorîn ku hûn dizanin dê çermê we têr bike.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Hingiv: milkê derman û çalakiya wê ya antîbakteriyal. Kovara Pasîfîkê ya Asyayê ya Biyo-Bijîşka Tropîkî, 1 (2), 154-160.
[du]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal di dermatolojiyê de: nirxandinek kurt. Kovara Hindî ya Dermatolojî, Venereolojî, û Leprolojî, 78 (2), 142.
[3]Smith, W. P. (1996) Bandorên epîdermal û dermal ên asîta laktîkî ya topîkî. Kovara Akademiya Dermatolojiya Amerîkî, 35 (3), 388-391.
[4]Rao, T. P., Okamoto, T., Akita, N., Hayashi, T., Kato-Yasuda, N., & Suzuki, K. (2013). Ekstrasyona Amla (Emblica officinalis Gaertn.) Di şaneyên endoteliyaya reh ên çandî de faktorên prokoagulant û pro-înflamatuar-ên lipopolysaccharide-ê bandor dike asteng dike. Kovara Brîtanî ya Nutrition, 110 (12), 2201-2206.
[5]Bracewell, M. F., & Zilva, S. S. (1931). Di porteqal û fêkiyê tirî de vîtamîna C ye. Kovara Biyokimîkî, 25 (4), 1081.
[6]Telang, P. S. (2013). Di dermatolojiyê de vîtamîn C. Kovara Onlinenternetê ya Dermatolojiya Hindî, 4 (2), 143.
[7]Meram, C., & Wu, J. (2017). Bandorên dijî-înflamatuar ên livetînên zerika hêkê (α, β, û γ-livetin) fraksiyon û hîdrolîzatên wê yên enzymatîk di macrophages-a ku ji hêla lipopolysaccharide-vexwarin RAB 264.7 ve hatî çêkirin. Lêkolîna xwarinê navneteweyî, 100, 449-459.
[8]Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Bandorên dermanolojîk ên Rosa damascena. Kovara zanistên bijîşkî yên bingehîn, 14 (4), 295.
[9]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). Fêkiyên citrus wekî xezîneyek metabolîteyên xwezayî yên çalak ên ku bi potansiyelî ji bo tenduristiya mirovan feydeyan peyda dikin. Kîmya Navendî ya Kîmyayê, 9 (1), 68.
[10]Kouka, P., Priftis, A., Stagos, D., Angelis, A., Stathopoulos, P., Xinos, N., Skaltsounis, AL, Mamoulakis, C., Tsatsakis, AM, Spandidos, DA,… Kouretas, D. (2017) Nirxandina çalakiya antioxidant a rûnê zeytûnê bi tevahî perçeyek polîfenolîk û hîdroksîtîrosol ji cûrbecûr Oleaeuropea Yewnanî di şaneyên endothelial û myoblasts. Kovara navneteweyî ya dermanên molekuler, 40 (3), 703-712.
[yanzdeh]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Mûz di dema werzeyê de wekî çavkaniyek enerjiyê: nêzikahiyek metabolomîk.PLoS Yek, 7 (5), e37479.
[12]Bhatt, A., & Patel, V. (2015). Potansiyela antîoksîdan a mûzê: Lêkolîn bi karanîna modela gastrointestîn a simulkirî û derxistina kevneşopî.
[13]Miller, C. D., & Robbins, R. C. (1937). Nirxa kêrhatî ya papayê. Kovara Biyokîmîkî, 31 (1), 1.
[14]Sadek, K. M. (2012) Bandora antioxidant û immunostimulant ya Carica papaya Linn. jêgirtina avî di mişmişên acrylamide de serxweş. Acta informatica medica, 20 (3), 180.
[panzdeh]Pandey, S., Cabot, P. J., Shaw, P. N., & Hewavitharana, A. K. (2016). Taybetmendiyên dijî-înflamatuar û immunomodulator ên Carica papaya. Kovara immunotoxicolojî, 13 (4), 590-602.
[16]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Potansiyela fîtokîmyayî û dermanî ya xiyarê. Fitoterapia, 84, 227-236.
[17]Wijeratne, S. S., Abou-Zaid, M. M., & Shahidi, F. (2006). Polîfenolên antîoksîdan di badem û hilberên wê de. Kovara Çandinî û Kîmyaya Xwarinê, 54 (2), 312-318.
[18]Fernandez M. L. (2016). Eggs and Issue Special Health. Nutrients, 8 (12), 784. doi: 10.3390 / nu8120784
[19]Fardet, A., & Rock, E. (2018). In vitro û vivo potansiyela antîoksîdan a şîran, mast, şîranên tirşkirî û penîran: venêrana vegotinê ya delîlan. Nirxandinên lêkolîna xurekê, 31 (1), 52-70.
[bîst]Kornhauser, A., Coelho, S. G., & Guhdarî, V. J. (2010). Serîlêdanên asîdên hîdroksî: senifandin, mekanîzmayên, û wêneçalakiyê. Dermatolojiya klînîkî, kozmetîkî û lêpirsînê: CCID, 3, 135.
[bîst û yek]Intahphuak, S., Khonsung, P., & Panthong, A. (2010). Çalakiyên dijî-înflamatuar, analgesic û antipyretic ên rûnê gûzê yê bakîre. Biyolojiya dermanan, 48 (2), 151-157.
[22]Ghavipour, M., Saedisomeolia, A., Djalali, M., Sotoudeh, G., Eshraghyan, M. R., Moghadam, A. M., & Wood, L. G. (2013). Vexwarina ava tomatoyê di jinên zirav û qelew de iltîhaba sîstemê kêm dike. Kovara Nutrition ya Brîtanî, 109 (11), 2031-2035.
[2. 3]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: nirxandinek kurt. Kovara Hindistanê ya dermatolojiyê, 53 (4), 163.