Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Qehwa Turmeric di van demên dawîn de kariye xwe di nav reçeteyên din ên qehweyên meyldar de wekî qehwa dalgona, qehwa brokolî an qehwa qeşayî ji xwe re cîh veqetîne. Ev forma nû ya qehwê hem sûdên kurkûmîn û kafeînê digire û hem jî bi navê Zêrîn Latte navdar e.
Turmeric biharatek hevpar e ku 4000 sal in di mitbaxên Hindistanê de tê bikar anîn, dema ku qehwe ji sedsala 15-an ve vexwarina çêtirîn e. Kombînasyona her du kurmik û qehweyê wekî qehwa turmerîkê ji ber têkeliya bêhempa û sûdên tenduristiyê yên ecêb populerîte bi dest xwe xist.
Ev gotar dê ji we re behsa feydeyên tenduristiyê yên qehweya kurmîşkê bike. Awirek.
1. Dibe ku stresa oksîdatîfê kêm bike
Turmeric curcuminoidek sereke ya bi navê curcumin û ji 100-an zêdetir pêkhateyên jiyanî yên bi taybetmendiyên antîoksîdatîf ên xurt hene. Li aliyê din, di heman demê de tê zanîn ku qehwe xwedî kapasîteyek antîoksîdan a bihêz e. Bi hev re, ew dikarin bi kêmkirina radîkalên azad ên di laş de aloziya oksîdatîf kêm bikin û pêşî li nexweşiyên pêwendîdar ên wekî şekir û penceşêrê bigirin.
2. Dibe ku giraniyê kêm bike
Ji ber hebûna polîfenolên biyoaktîf bandorek kêmkirina BMI-yê heye. Her weha qehwe bi tepisandina leptîn, hormonek îşaretkirina şaneyê ya ku rêkûpêk dike bêhnê, kêmkirina giraniyê jî piştgirî dike. Qehwa Turmeric dikare ji bo mirovên di her temenî de vexwarina herî baş a kîloyan be. [1]
3. Dibe ku bi iltîhaba şer bike
Curcumin û kafeîn hem hebên dij-înflamatuar in ku dibe ku bibe alîkar ku di laş de sîtokînên iltîhaba kêm bibin û pêşî li şert û mercên enfeksiyonê yên kronîk ên wekî arthritis û şekir bigirin. Methylxanthines û asîdê kafeîk di qehweyê de jî dibe alîkar ku biyomarkerên înflamatuar kêm bibin. [du]
4. Dibe ku bi helandinê re bibe alîkar
Kurkûmîn di kurmik de çêtir di fosfolîpîdan de, ku celebek rûn e ku di şîr û tiştên din ên xwarinê de wekî hêk û goşt tê dîtin, dikelîne. [3] Qehwa turmerîkê ya ku bi şîrê tê çêkirin dibe ku ji hêla kurkumîn-fîtosom an vegirtina kurkûmîn a li ber şîrê ve çêtirbûna helandinê bibe. Qehwe di heman demê de dibe alîkar ku tîna mêjî-rûvî were domandin û pergala digestive sax bimîne.
5. Dibe ku laşê we enerj bike
Turmeric bi kulmek espresso dikare bibe hêzdarek enerjiyê ya bi bandor. Curcumin xwedan kapasîteya dijî-westîn û başkirina bîhnfirehiyê ye dema ku kafeîn di qehweyê de dibe alîkar ku rêkûpêkkirina adenosine asteng bike, veguhêzkek neurotransî ku bi xewê re dibe alîkar. Bi hev re, wekî latê qehwa turmeric, ew dikarin bibin alîkar ku laş enerj bibe û enerjiyê zêde bike.
6. Dibe ku pişikan piştgirî bike
Hem turmerîk û hem jî qehwe li ser vejenandina masûlkeyan teşwîq dikin, pêşî li windabûna masûlkan digirin û kêmbûna masûlkeyên têkildarî temenê kêm dibin bandorek mezin dikin. Qehwa Turmeric dikare vexwarina çêtirîn be ku pişk piştgirî bike û hêz û berxwedana wan bidomîne. [4]
7. Dibe ku kolesterolê kêm bike
Taybetmendiyên tûjkirina kolesterolê û qehwe her du jî hene û dibe ku bibin alîkar ku di laş de asta LDL û triglyceride kêm bibe. Dibe ku vexwarina qehwa turmeric asta kolesterolê kêm bike û metirsiya qelewbûn û derbeyê kêm bike.
8. Dibe ku fonksiyona pişikê baştir bike
Curcumin ji ber ku çalakiya wê ya dij-enflamatuar e, di pêşîgirtina pişikan de li dijî nexweşiyên wekî nexweşiya pişikê ya astangker û birîna tûj a pişikê, roleke parastinê dilîze. Di heman demê de qehwe li ser karûbarên pişikê jî bandorek erênî dike. Bi hev re, ew dikarin ji bo pişikan bi feyde bin.
9. Dibe ku pêşî li pirsgirêkên tenduristiya derûnî bigire
Vexwarina qehweyê bi nîşanên depresiyonê kêmtir û rîska xwekujiyê ya kêmtir ve girêdayî ye. Curcumin di vegerandina fikar û depresiyona li mirovan de jî biharatek potansiyel e. Ji ber vê yekê, qehwa turmeric dikare bibe vexwarinek bi bandor ku pêşî li pirsgirêkên tenduristiya derûnî bigire. Di heman demê de dibe ku bi zêdekirina asta dopamîn û serotonîn re bibe alîkarê arambûnê. [5]
10. Dibe ku pêşî li sendroma premenstrual bigire
Sendroma Premenstrual di jinan de pirsgirêkek hevpar e ku dibe sedema têkeliya tevliheviyên laşî, hestyarî û derûnî. Têkiliyên biyoaktîf ên di kurmik û qehweyê de dibe ku ji ber bandorên wan ên dij-înflamatuar û neurolojîk alîkariya van nîşanan bikin.
11. Dibe ku pêşî li Alzheimer bigire
Curcumin plaketên beta-amîloîd kêm dike, hilweşîna neuronan dereng dixe û damezrandina mîkrogliayê kêm dike, ya ku dibe sedema Alzheimer. Li aliyê din, lêkolînek destnîşan kir ku 3-4 fîncan qehwe di rojiya navîn de dikare di jiyana paşîn de ji sedî 65 metirsiya Alzheimer kêm bike. Ji ber vê yekê, qehwa turmeric dikare bibe vexwarinek potansiyel da ku pêşî li metirsiya Alzheimer bigire.
12. Dibe ku parastinê zêde bike
Herdu turmeric û qehwe immunomodulator in ku dibe ku ji hêla sazûmanên fenolîk ên bi bandorên dijî-înflamatîf ve pergala parastinê zêde bike. Qehwa turmericê di navgîniyek nermîn de vexwarin ji ber ku karanîna zêde ya kafeînê dibe ku bibe sedema bandorên neyînî ji ber çalakiya wê ya şkandina parastinê. [6]
Meriv Çawa Qehwa Turmeric Amade Dike?
Melzeme
- Nîv çaydank tozê tûran
- Qehweyên mîna espresso çêkirî an toza qehwê
- Ji çaremîn çaydankê toza zencefîlê an zencîra pelçiqandî
- Yek-çarem çaydankê toza darçînê
- Pîrek bîbera reş
- Derziyê Vanîlî (vebijarkî)
- Kasa yek şîrê gûzê an şîrê
Method 1
- Hemî malzemeyan, ji xeynî espresso, têxin nav blenderê û heya ku xweş bibe tevlihev bibin.
- Espressoya çêkirî lê zêde bikin û dîsa çend çirkeyan tevlîhev bikin.
- Materyalên xwe di nav tenûrek de birijînin û li ser êgir vedin.
- Çend hûrdeman bikelînin ku têkelek frothî çêbibe.
- Kuliyek qehwê bavêjin û germ bikin.
Rêbaz 2
- Hemî malzemeyên di tasek de tevlihev bikin, ji xeynî espresso û veguherînin konteynirek cam.
- Qehweyek amade bikin û nîv çaydankê tevlihevê lê bikin û germ bikin.
