Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Çermê tendurist û bêkêmasî domdarbûnê dixwaze. Ew adetên meyên rojane ne ku dihejmêrin. Ligel rûtîna lênihêrîna çermê me, şermkirina çerm, danîna tava rojê û adetên we yên xwarinê çermê we çêdike an dişkîne. Adetên paqijiya çerm ên baş piştrast dikin ku çermek weya mezin heye. Ha adetên baş ên paqijiya çerm ji ya ku hûn didin ser çerm pir zêde ne. Ew li ser ka hûn çawa lênihêrin çerm e. Tenê şopandina rûtîna CTM-ê timûtim rojên baş ên çerm nahêle. Lênihêrîna çerm ji vê yekê pir aloztir e. Ew adetên meyên rêkûpêk, bê hiş in ku pêdivî ye ku em li vir li ser wan bisekinin.
Gava ku hûn dest bi ferqkirina karanîna karanîna hilberan ji bilî ya ku hûn bikar tînin bikin, wê dema ku veguherîna rastîn dest pê dike dest pê dikin. Ji bo ku hûn teşwîq bikin ku hûn vê guherînê pêk bînin, me 11 adetên paqijiya çerm navandine ku divê hûn wan bişopînin ger hûn dixwazin ji çermek bêqisûr û şewqdar kêf bikin.
Destên Xwe Berî Dest Bi Rû Bigirin
Bt ku di rojê de çend caran rûyê me digire, em mikrob û bakteriyan vedixwînin ku li çermê me xera bikin. Bi vî rengî, hûn carinan çermika pizrikê û zêde bi rûnê xwe dibînin. Ya ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn dev ji rûyê xwe bernadin û heke hûn jî bikin, bila destên we paqij bin. Destên paqij adetek girîng a paqijiya çerm e ku zêde balê lê nayê kişandin. Destên xwe bişon berî ku hûn rûyê xwe bişkînin ka hûn çerm, makyaj an jî wekî din didin.
Loofah-a xwe Her Çend Mehan Guherîn
Erê, loofahê ku paqijiyek baş dide we dibe ku bibe sedema pirsgirêkên çermê we. Gava ku hûn her roj scrub-ê ji bo serşoka xweya nûjen bikar tînin, ew dixwaze hin ax û şaneyên çermê yên pelçiqandî hilbijêre. Gava ku hûn heman loofa lihevkirî bikar bînin, hûn çermê xwe ji bo enfeksiyon û hêrsbûnê saz dikin. Ji bo ku çermê we tendurist bimîne, her du mehan carekê loofayek nû bistînin.
Bersivên Xweyên Make-Me Bi Rêkûpêk Paqij Bikin
Dibe ku we berê hezar carî ev şîret bihîstibe. Lê, dem ew e ku hûn wê cidî bigirin. Brûskên çêkirinê û spongên bedewiyê pir zû qirêj dibin. Dema ku make-upê çêdikin qirêj û gemara ji rûyê xwe hilînin û dîsa di nav tepsiyê de davêjin makyaja we jî dikelîne. Encama şikestinên xirab e. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn firçeyên xwe bi rêkûpêk paqij bikin da ku pêşî li avabûnê bigirin.
Make-Up Bi Makeev Lê Bi Hêdî Jê Rake
Hatina malê piştî rojek westiyayî li kar û rasterast çûyîna nav nivînan wekî roja bêkêmasî ya rojê xuya dike. Lê, hey! Ew ji bo çermê we karesatek bêkêmasî ye. Hûn çiqasî westiyayî bin jî, divê hûn berî ku hûn bi xew ve biçin hemî makyaja xwe rakin. Heke hûn makyaja xwe li ser xwe bihêlin, ew ê porên çermê we asteng bike û bibe sedema şikestinan. Ji ber vê yekê, wextê xwe bistînin û bi rakirina nermîn a nermikê hemî makyajê paqij bikin û rûyê xwe paqij bişon.
Piştrast Bibin ku Bedenên Xwe Paqij in
Lazikbûn bê guman awayek baş e ku hûn çermê xwe tune bikin. Ger adeta we tune ku hûn nivînên xwe bi rêkûpêk biguherînin, dibe ku çermê we êşê bikişîne. Avabûna xwê, ax û her neheqiyan nivînên we dike zeviyek bêkêmasî ya bakteriyan û sedemek ji bo pirsgirêkên çermê we. Heke hûn çermek bêkêmasî dixwazin, bila pêlavên we paqij bin.
Qet Tiştên Lênihêrîna Kesane Parve Nekin
Parvekirina tiştên lênihêrîna xweya şexsî mîna destmal, sabûn, razor, şûşe, firça make-upê an makyajê yek ji adetên paqijiya çermê ya herî xirab e. Ew derfetên belavbûna enfeksiyonan zêde dike, vexwendina gelek mijarên lênihêrîna çerm dike. Pratîkek çêtir ev e ku hûn carî tiştên lênêrîna kesane ya xwe bi kesekî re parve nekin. Heke hûn parve bikin, berî ku carek din bikar bînin wan bişon.
Zîtan Tenê Bihêlin
Hewldana derketina wan zîtan tenê pir zêde ye ku meriv paşguh bike. Belê, divê hûn wiya bikin heke hûn çermek bedew dixwazin. Popkirina zîtan di rûyê we de şopek dihêle ku venaşêre. Tenê hiştina zîtan awayê çêtirîn e ku bila çermê we sax bibe bêyî ku zirarê bibîne.
Hejmara Faceûştinên Rû Sînor Bikin
Em difikirin ku her ku em rûyê xwe bişon, çermê me baştir dibe. Em nekarin bêtir xelet bin. Rûyê xwe bişo timûtim şiliya rûyê xwe tazî dike. Glandên weyên gihayî ji bo ku li hember windabûna şiliyê şer bikin zêde çalak dibin, ji her demê zêdetir bi rûnê xwe rûnê çermê we zeyt dibe û dibe mêldar. Heya ku hûn dikarin, rojê rojê 2-3 caran hejmara şûştina rûyan bi sînor bikin da ku çermê we bêkêmasî û biriqî bimîne.
Li Washûna Sapûnê Rûçek Nerm
Heke hûn çermek bêkêmasî dixwazin, sabûnê bavêjin. Her dem şûştina rûyê bikar bînin ku rûyê xwe bişon. Li gorî pH-ya çermê we ku di navbera 4-5 de ye pH-ê 8-9-ê sabûnê heye. Bikaranîna sabûnek pH-ya çermê we têk dide û lê dimîne û zirarê dibîne.
Ji Baranên Ava Germavê Na Na
Meriv çiqas serşokek an şûşa avê germ dike bila bibe, li şûna wê herin hemamek avê ya nermik an sar. Ava germ şiliya çermê we diweşîne, wê hişk dihêle û dibe sedema hilberîna zêde ya rûn û bi vî rengî dabeşbûnê. Heke hûn çermek bedew dixwazin, ji serşokên ava germ re bibêjin na.
Ji Her Alerjajên Çerm Hişyar Bibin
Zeviya lênihêrîna çerm heya astek xeyal pêşve çûye. Bi hemî hilberên ku li sûkê lehî rakir, bi qasî kîmyewî yên ku em pê re rû bi rû ne hene, ku hin ji wan bi rastî dikarin ji çerm re zirarê bibînin. Ew herdem ramanek çêtir e ku hûn çermê xwe nas bikin da ku zirarek gengaz nebe. Bala xwe bidinê ku çermê we li hember hilberek nû ya ku hûn dikarin di rûtîna xwe de bidin nasîn çawa tevdigere. Bi rûtînên lênihêrîna çerm ên îroyîn berfireh, zehmet e ku meriv diyar bike ka çi dihêle çermê we bertek nîşan bide. Ji ber vê yekê, di rûtîna xwe de li her alerjenên çermî digerin ku dibe ku bibe sedem ku çermê we biçe û tavilê dest ji karanîna wê berde. Ew pêvajoyek hêdî ye lê hêja ye.
