Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan! -
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Dîrok, Tithi, Muhurat, Rîtual Sign Girîngî
Xwe winda neke
- DCGI ji bo karanîna acîl a bi sînor a derziya COVID-19 a Rûsî Sputnik V li Hindistanê dide
- Pişti Qerebalixa Duşemê Sûkan Bi Hêjayî Bilindtir
- PBKS vs RR Analysis Stats: Sanju Samson yekemîn sedsala IPL 2021 digire
- Nîgarên WhatsAppê yên Ugadi Or Gudi Padwa: Meriv Çawa Dakêşîne, Li Ser WhatsAppê Dakerên Ugadi Parve Bike
- HEW! Laxmii Lîstikvan Amika Shail Li Ser Planên Gudi Padwa: Ez ê Yekem Cara Puran Polî Xwe Bikim
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- Next-Gen Skoda Octavia Bê Kamûflaj Testkirina Rengîn: Li Hindistanê Zû Destpê Dike
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Tendûrûstî Bêserûberiyan derman dike Bêserûberiyan Çareser dike oi-Neha By Neha 2yê Sibata 2018an Meriv çawa êşa Ling û Paşê bi domdarî xilas dike | Painşa kul û lingan sivik bikin. BoldskyMa hûn timûtim êşa lingê dikişînin? Painşa ling pirsgirêkek hevpar e ku ji hêla mirovên ji hemî komên temenê ve tê jiyîn. Painş dikare ji êşek tarî bigire heya hestên giran ên derbkirinê, ku dikare di yek an herdu lingên we de çêbibe.
Carinan, êşa ling dikare bi tenê nerehet û acizker be, lê êşa lingê giran dikare li ser tevgera we bandor bike an jî girankirina lingê xwe dijwar bike.
Sedemên cihêreng ên êşa lingê tengaviyên lingan, spasmalên masûlkeyan, westîna masûlkeyan, kêmasiyên xurekê, zuhabûn an rawestandina ji bo demeke dirêj. Car carinan, êşa ling dikare bibe nîşana tengasiya masûlkeyan, şikestinek ji ber stresê û hin mercên din ên bijîşkî.
Dibe ku nîşanên êşa ling qelsî, bêxembûn an hestiyariyek di lingan de be. Ji bo ku êşa lingê we sivik bibe, li vir çend dermanên hêsan ên malê ji bo êşa lingê hene.
1. Kompresyona Sar
Painşa ling carinan piştî çalakiyek fîzîkî ya dijwar pêk tê û ev dibe sedema bêhêşiya lingan. Ji bo kontrolkirina werimandin û iltîhaba zexm sar bikin.
- Çend kûpên qeşayê di destmalekê de pêça û wê ji bo 10 û 15 hûrdeman li devera bandor lê bike.
- Di rojê de çend caran vê yekê dubare bikin.
2. Masaj
Maskirina lingan zûtir ji başbûna zirara ku dibe sedema êşa ling çêdibe. Di heman demê de di lingan de gera xwînê jî baştir dike.
- Rûnê gûz an gûzê germ li ser herêmê bandor bike.
- Lingên xwe 10 hûrdeman masaj bikin û rojê 3 caran vê bikin.
3. Turmeric
Dermanek din a bibandor a malê ya ji bo êşa ling kurmik e, ku xwedan antîoksîdan û hem jî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e.
- Teştek tûrek tozê tûj bi rûnê rûnê rûnê germ re tevlihev bikin da ku bibe paste.
- Wê li devera bandor lê bikin û 30 hûrdeman bimînin.
- Vê rojê du caran dubare bikin.
4. Sirkê Sêvê
Sîrka sêvê di heman demê de dibe alîkar ku êşa lingên we kêm bibe. Ew bandorên alkalîzasyonê hene ku dibin alîkar ku krîstalên asîdê urîk di xwînê de hilweşin.
- 2 kevçîyên sihra sêva xav a xav têxin nav tehtek avê. Lingê bandorbûyî 30 hûrdeman şil bikin.
5. Xwêya Epsom
Xwêya Epsom magnesium, elektrolîtek girîng e ku dibe alîkar di serastkirina sinyalên rehikan ên laş de. Ew masûlkeyan rehet dike û dibe alîkar ku êşa lingan kêm bibe.
- ½ tasek xwêya Epsomê li serşoyek germ zêde bikin.
- Lingên xwe 15 hûrdeman şil bikin û vê heftê sê caran dubare bikin.
6. Ava Girav
Ava kirazê taybetmendiyên antioxidant û antî-înflamatuar hene ku dibin alîkar da ku birîn û êşa tevna nerm were pêşgirtin û derman kirin.
- Rojane 1 fîncan ava gûzê vexwin an jî destek çerçî bixwin.
7. Zencefîl
Zencefîl xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku bi başkirina herîkîna xwînê ya di lingan de dibe alîkar ku êşa ling û iltîhaba kêm bike.
- Rojane sê caran çaya zencefîlê vedixwin.
8. Lîmon
Lemon çavkaniyek dewlemend a antioksîdan e ku dikare bibe alîkar ku êşa ling sivik bibe.
- Avê 1 lîmon û piçek hingivê xav li tasek ava germ zêde bikin.
- Vê têkelê rojane du caran vexwin.
9. Vîtamîn D
Kêmasiya vîtamîna D dikare bibe sedemê êşa ling û êşa singê. Ji ber ku ev vîtamîn alîkariya tertîbkirina du mîneralan, kalsiyûm û fosfor dike, ku ji bo xebitandina masûlkan girîng in.
- 10 û 15 hûrdeman laşê xwe li ber tîrêja rojê ya serê sibê danî.
10. Potasiyûm
Kêmasiyek potiyûmê dikare êşa lingê jî bide hev. Vê xureka girîng ji bo xebitandina masûlkeyan û rehikan pêdivî ye.
- Xwarinên ku bi potasiyûm dewlemend in mîna mûz, berû, tirî, ava tomato û kartolên pijandî bixwin.
11. Pakêtên Germahiyê
Pêvekirina pakêtek germê li ser devera bandor a lingan dibe alîkar ku masûlkeyên hişk rehet bibin û êşê sivik bike.
- Li qada êş a lingan pêlek germkirinê bicîh bikin.
- Ji bo 15 heya 20 hûrdeman wê wekhev bicîh bînin.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi yên nêzê xwe re parve bikin.
10 Feydeyên Tenduristiyê yên Rezên Reş
