Te wan hemûyan dîtiye Pinterest û li ser kavilan hatine xêzkirin, lê erêkirinên erênî bi rastî armancek ji meme û dekora malê heye. Di rastiyê de, van daxuyaniyên hest-baş rêyek dirêj ber bi pêşvebirina başbûnê ve diçin, û ew ne tenê ji bo mezinan ku hewl didin ku di hundurê xwe de bişkînin rast e. bêdeng , di heman demê de ji bo zarokên ku bi riya têkiliyên xwe yên bi cîhana li dora xwe re di pêvajoyek pêşdebirina xwebaweriyê de ne. Em pê re axivîn Bethany Cook Dr , psîkologê klînîkî û nivîskarê Ji bo Çi Hêja ye: Perspektîfek Li Ser Meriv Çawa Pêşveçûn û Bijî Dêûbavbûn: Temenên 0-2 , ji bo bêtir fêrbûna feydeyên erêkirina erênî ji bo zarokan.
Tesdîqên rojane çi ne û zarok çawa dikarin ji wan sûd werbigirin?
Pejirandinên rojane tenê gotinên erênî ne ku hûn her roj ji xwe (an zarokê xwe) re dibêjin. Ev veberhênana piçûk a di ramîna erênî de dikare bandorek mezin li ser xweşiya yekî bike, û ew bi taybetî ji bo zarokan sûdmend e ji ber ku ew xwe-wêneya xwe ava dikin û fêr dibin ka meriv çawa hestên xwe rêve dibe. Lêkolînê îspat kir ku wekî mirov em ji tiştên ku ji me re tê gotin bawer dikin - ango heke hûn ji zarokên xwe re bibêjin ku ew rizîne, ji îhtîmala ku ew ê bi vî rengî tevbigerin, Dr. Cook ji me re dibêje. Bê guman, berevajî jî rast e - zarokên ku erêkirinên erênî ji xwe û yên din distînin îhtîmal e ku bi awayên ku wan ramanan xurt dikin tevbigerin.
Wekî din, Dr. Cook ji me re vedibêje ku erêkirinên erênî hem bandorê li deverên hişmendî û hem jî yên binehişyar ên mêjî dikin, bandorê li tiştê ku ew wekî dengê hundurîn ê yek binav dike - hûn dizanin, yê ku vedibêje û dişopîne ka hûn di tevahiya rojê de çawa dikin. Li gorî pispor, ev dengê hundurîn faktorek girîng e ku hûn diyar bikin ka hûn çawa bersivê didin rewşan. Bi gotinek din, heke tiştek xelet derkeve dengê weya hundurîn dê biryarê bide ka hûn li dijî xwe bizivirin û rêça bilez berbi bajarê xwe-sûcdar bigrin, an gelo hûn dikarin bi kontrol û niyet xwe hêdî hêdî bikin û bersivê bidin hestên tund. Eşkere ye, bersiva duyemîn bijartir e - û ew tenê tiştê ku zarok pê re hewceyê alîkariyê zêde ne ji ber ku ew tenê dest pê dikin ku fêr bibin ka meriv çawa hestên xwe birêkûpêk dike. Pejirandinên rojane vegotina hundurê zarokê we çêdike û pêşkeftina jêhatîbûnên bingehîn ên xwe-rêvebirinê hêsan dike.
Meriv çawa bi zarokan re erêkirina rojane dike
Dr. Cook pêşniyar dike ku hûn her roj pênc deqeyan di demek diyar de veqetînin - sibeh îdeal e, lê her dem baş e - û bila zarokê we ji bo wê rojê du-çar erêkirinan hilbijêrin. Ji wir, ya ku divê zarokê we bike ev e ku erêkirinan binivîsîne (eger ew têra xwe mezin be ku wiya bike) û wan bi dengekî bilind bêje, bi tercîhî li ber neynikê. Serişteya Pro: Ji bo xwe jî erêkirinan hilbijêrin û li kêleka zarokê xwe beşdarî merasîmê bibin, ji ber vê yekê hûn li şûna ku tenê wê ferz bikin, tevgerê model dikin.
Ger zarokê we di hilbijartina erêkirinan de dijwariyek heye, an heke tiştek taybetî heye ku hûn difikirin ku zarokê we bi rastî hewce dike ku wê rojê bibihîze, bi dilxwazî erêkirinê pêşniyar bikin; wekî qaîdeyek gelemperî, erêkirinên ku bi jiyana zarokê we re têkildar in watedartir in, dibêje Dr. Mînakî, heke hûn di nav hevberdanê de derbas dibin, hûn dikarin ji zarokê xwe re pêşniyar bikin ku bêje, dêûbavên min her du jî ji min hez dikin, her çend ew êdî bi hev re nejîn. Naha ku hûn dizanin ka çi bikin, li vir navnîşek pejirandinên erênî heye ku ji we û zarokê we re bibe alîkar ku hûn dest pê bikin.
Tesdîqên Erênî ji bo Zarokan
yek. Gelek jêhatiyên min hene.
du. Ne hewce ye ku ez bêkêmasî bim ku ez layiq bim.
3. Çêkirina xeletiyan ji min re dibe alîkar ku mezin bibim.
Çar. Ez di çareserkirina pirsgirêkan de baş im.
5. Ez ji dijwariyê natirsim.
6. Ez jîr im.
7. Ez jêhatî me.
8. Ez hevalek baş im.
9. Ez ji ber ku ez im hez dikim.
10. Tê bîra min ku hestên xerab tên û diçin.
yanzdeh. Ez bi xwe serbilind im.
12. Ez xwedî kesayetiyek mezin im.
13. Ez bes im.
14. Fikr û hestên min girîng in.
panzdeh. Ez yekta û taybet im.
16. Ez dikarim bêyî ku êrîşkar bibim îddîakar.
17. Ez dikarim ji bo tiştê ku ez jê bawer dikim rabim.
18. Ez rast û xelet dizanim.
19. Ew karakterê min e, ne xuyabûna min, ya ku tê hesibandin.
bîst. Ne hewce ye ku ez li dora kesê ku min nerehet dike bim.
bîst û yek. Ez dikarim bipeyivim dema ku kesek bi kesek din re xirab dike.
22. Ez dikarim her tiştê ku ez di hişê xwe de didim hîn bikim.
23. Ez dikarim pir bixebitim ku bigihîjim armancên xwe.
24. Baş e ku meriv navberê bide.
25. Ez dikarim di cîhanê de guhertinek erênî biafirînim.
26. Laşê min aîdî min e û ez dikarim li dora wê sînoran deynim.
27. Ez gelek pêşkêşî dikim.
28. Ez dikarim karên piçûk ên dilovaniyê bikim da ku mirovên din bilind bikim.
29. Baş e ku hûn alîkariyê bixwazin.
30. Ez afirîner im.
31. Şêwir pirsîna min qels nake.
32. Çawa ku ji yên din hez dikim ez ji xwe hez dikim.
33. Baş e ku meriv hemî hestên min hîs bike.
3. 4. Cûdahî me taybet dike.
35. Ez dikarim rewşek xirab bizivirim.
36. Dilê min mezin e.
37. Gava ku min tiştek kir ku ez poşman im, ez dikarim berpirsiyariyê bigirim.
38. Ez ewle me û lênêrim.
39. Ez dikarim piştgirî bixwazim.
40. Ez bi xwe bawer im.
41. Gelek tişt hene ku ez jê re spasdar bim.
42. Ez dikarim bandorek erênî li ser jiyana mirovan bikim.
43. Li ser min gelek tiştên din hene ku ez hîna kifş nakim.
44. Ez kêfxweş im ku li dora xwe me.
Çar. Pênc. Ez nikarim mirovên din kontrol bikim, lê ez dikarim kontrol bikim ka ez çawa bersivê didim wan.
46. Ez bedew im.
47. Ez dikarim xemên xwe berdim û cîhek aram bibînim.
48. Ez dizanim ku dê her tişt biqewime û di dawiyê de baş be.
49. Dema ku tiştek min aciz dike ez dikarim çalakiyek erênî bavêjim.
pêncî. Gava ku ez bala xwe didim, ez dikarim li dora xwe tiştên ku kêfê tîne bibînim.
51. Gelek serpêhatiyên balkêş li benda min in.
52. Ne hewce ye ku ez bi tenê hîs bikim.
53. Ez dikarim sînorên kesên din rêz bikim.
54. Dema ku hevalek naxwaze bilîze an biaxive ne hewce ye ku ez wê bixwe bigirim.
55. Dema ku ez hewce bikim ez dikarim wextê tenê bigirim.
56. Ez ji pargîdaniya xwe kêfxweş im.
57. Ez dikarim di roj bi roj henekê bibînim.
58. Ez xeyala xwe bikar tînim dema ku ez xwe aciz dibim an bêhêvî dibim.
59. Ez dikarim ji bo celebek taybetî ya arîkariya ku ez hewce dikim bipirsim.
60. Ez delal im.
61. Ez guhdarek baş im.
62. Dadbarkirina yên din dê min nehêle ku ez xweya rastîn bibim.
63. Ez dikarim kêmasiyên xwe nas bikim.
64. Ez dikarim xwe têxim şûna kesên din.
65. Ez dikarim xwe dilşa bikim dema ku ez bêhêvî bim.
66. Malbata min bê şert û merc ji min hez dike.
67. Ez ji xwe bê şert û merc hez dikim.
68. Tiştekî ku ez nikarim bikim tune.
69. Îro destpêkek nû ye.
70. Ez ê îro tiştên mezin bikim.
71. Ez dikarim ji bo xwe parêzeriyê bikim.
72. Ez dixwazim bibim hevalê min.
73. Nêrînên min hêja ne.
74. Cûda be baş e.
75. Ez dikarim ji ramanên kesên din re rêz bigirim, her çend ez nepejirînim.
76. Ne hewce ye ku ez li pey girseyê biçim.
77. Ez mirovekî baş im.
78. Ne hewce ye ku ez her dem bextewar bim.
79. Jiyana min xweş e.
80. Dema ku ez xemgîn im ez dikarim hembêzekê bixwazim.
81. Dema ku ez tavilê bi ser nekim, ez dikarim dîsa biceribînim.
82. Dema ku tiştek min aciz dike ez dikarim bi mezinek re biaxivim.
83. Gelek berjewendiyên min ên cuda hene.
84. Ez dikarim wextê xwe bidim ku hestên xwe fam bikim.
85. Ez ji giriyê şerm nakim.
86. Bi rastî, ne hewce ye ku ez ji tiştek şerm bikim.
87. Ez dikarim hilbijêrim ku ez li dora mirovên ku ji bo ku ez pesnê min didin bim.
88. Ez dikarim rehet bikim û bi xwe bim.
89. Ez amade me ku ji heval û hevalên xwe fêr bibim.
90. Ez ji bedena xwe hez dikim.
91. Ne hewce ye ku ez xwe bi yên din re bidim ber hev.
92. Ez bala xwe didim tenduristiya xwe ya laşî ji ber ku ez ji xwe hez dikim.
93. Ez ji fêrbûnê hez dikim.
94. Ez ê her gav çêtirîn xwe bikim.
95. Ez bi hêz im, li hundir û derve.
96. Ez tam cihê ku divê ez bibim me.
97. Ez sebir û aram im.
98. Ez ji çêkirina hevalên nû hez dikim.
99. Îro rojeke xweş e.
100. Ez ji min hez dikim.
TÊKIRIN: Nebêjin Zarokên Xwe Hişyar Bibin (û Di şûna wê de Çi Bibêjin)
