Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hûn di otobusê, trênê de rêwîtiyê dikin an jî hûn li cîhê karûbarê xwe ne û ji nişkê ve, hûn dest bi xwêkirinê dikin, dorhêl tarî dibe û hûn ber bi hilweşînê ve diçin. Vana çend nîşanên bingehîn in ku hûn dikarin hebin dema ku tansiyona we kêm dibe.
Hin nîşan û nîşan nîşan didin ku hûn ji tansiyona nizm dikişînin. Hin ên hevpar westîn, bêhnvedan, gêjbûn û serûbinbûnek ronahî ne [1] . Ji bo pêşîgirtina li rewşek wusa, û heke tansiyona we pir caran dakeve, wê hingê hin xwarin hene ku hûn dikarin dema ku hûn rêwîtiyê di tûrikê xwe de bi kar bînin, ku dikare pêşî li tansiyona xwînê bigire û di heman demê de bibe alîkar ku asta tansiyona xwînê jî bilind bibe. derhal [du] .
Ka em li çend awayên hêsan û hêsan binêrin ku dikarin di dermankirina tansiyona kêm de bibin alîkar.
1. Xwê
Ger hûn timûtim ji tansiyona nizm dikişînin hilgirtina xwê digel xwe girîng e. Kengê ku hûn pê hesiyan ku tansiyon dadikeve, bilez piçek xwê bi piyalek avê ve bikin, wê tevlixînin û paşê jî hemî vexwin. Ev dibe alîkar ku di tansiyona xwînê de tavilê zêde bibe ji ber sodyûmê ku dikare asta tansiyona weya kêm zêde bike [3] .
2. Glukoz
Di şûşeyek avê de du kevçîyên tûş glukozê bi xweliyek xwê zêde bikin, dikare were têkel kirin û vexwarin da ku bibe alîkar ku tansiyona xwînê zû zêde bibe. Ji ber vê yekê, heke berê berê we tansiyona xwînê hindik bûya ku meriv paketek glukozê bi xwe re bibe her tim baş e [4] .
3. Tirî
Heke hûn di bin bandora tansiyona xwînê de ne pir caran, çêtirîn e ku hûn bi xwe re desteyek rezan jî hilgirin. Tê zanîn ku tirî ji bo pêşîgirtina li tansiyona xwînê xwarinên çêtirîn ên xwarinê in [5] .
Ger hûn hest dikin ku asta tansiyona we kêm dibe nêzê 10-15 pariyên rezan hebe. Di heman demê de, meriv dikare wan bi şevekê di avê de bişewitîne û sibehê li ser zikê vala bihêle.
4. Hêlîn
Bottleûşeyek hingiv a piçûk di tûrikê xwe de bi dest bixin û her ku ji ber daketina tansiyona ji nişka ve gêj bûn, yek çaydankek hingiv bi kevçîyek xwê li piyalek avê zêde bikin û tavilê vexwin. Ev dibe alîkar ku tansiyona xwînê di cih de zêde bibe [6] .
5. Qehwe
Wateyek din a hêsan û zû ji bo zêdekirina tansiyona we ya normal normal bi vexwarina kafeîn e. Du fîncan qehwe ji bo zêdekirina asta tansiyona xwînê dikare bibe dermanek demkî [7] . Vexwarina qehwa reş vebijarka çêtirîn e.
6. Çaya Kesk
Bi kafeîn dewlemendkirî, çaya kesk dikare bibe alîkar ku rewşa we baştir bibe [8] . Di qedehek ava germ de çayek çaya kesk zêde bikin. Wê 10 hûrdeman bikelînin û şil bikin. Berî vexwarinê kevçîyek hingiv zêde bikin. Vê rojê du an sê caran hebe.
7. Genceng
Çaya ginseng ji bo dermankirina tansiyona kêm a li malê yek ji dermanên bêkêmasî ye [9] . Di qedehek avê de 1 kevçîyê çaya gihayê zêde bikin û bikelînin. Çend hûrdeman bişewitînin û şil bikin. Wê sar bikin û berî vexwarinê kevçîyek hingiv lê zêde bikin.
8. Reşîlê Pîroz (Tulsi)
Dema ku hûn xwe kêm dibînin 5-6 pelên tulşik bipijînin. Reşîl, ku bi gelemperî tulsî jî tê gotin, ji bilî pîrozbûnê, xwedan çend taybetiyên bijîjkî ye, wekî antî-înflamatuar, adaptogenîk, dermanî, û dil-parastî [10] . Ew bi potasyûm, vîtamîna C, û magnezyûm dewlemendkirî ye - ku dikare ji bo tertîbkirina tansiyona we bibe alîkar [yanzdeh] .
9. Lîkorîs
Ji bo qenckirina hîpotansiyonê, rehên sincirê dikarin eciban bikin [12] . Di qedehek avê de çayek çayê lîkor zêde bikin. Wê çend hûrdeman bikelînin û 5 hûrdeman bişewitin. Berê bikelînin û kevçîyek hingiv lê zêde bikin.
10. Av
Carcarinan, tansiyona nizm jî dibe ku ji ber zuhabûnê be. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku av laş bihêle. Gava ku hûn bi nîşanên tansiyona nizm hebin, hewl bidin ku gelek avê vexwin, ji ber ku ew dibe alîkar ku tansiyona xwînê di cih de zêde bibe [13] .
Li Ser Nîşeyek Dawîn
Hebûna kêmbûna tansiyona xwînê carî carî nabe sedema fikaran. Lêbelê, pevçûnên domdar û domdar dikarin bi awayên cihêreng bandorê li tenduristiya weya giştî bikin. Di derbarê pirsgirêka tansiyona nizm de bi doktorê xwe re nîqaş bikin û fêr bibin ku teşwîq û nîşanan nas dikin.
Pirsên Pir Pirsî
Pirs. Tansiyona xwînê ya bi xetere kêm çi ye?
BER. Piraniya bijîşkan tansiyona xwînê tenê heke bibe sedema nîşanan pir kêm difikirin. Hin pisporan tansiyona nizm wekî xwendinên ji 90 mm Hg sistolîk an 60 mm Hg diastolîk kêmtir diyar dikin. Ger hejmar hejmar li binê wê be, zexta we ji ya normal kêmtir e.
Q. Hûn dikarin ji tansiyona nizm bimirin?
BER. Heke tansiyona nizm bibe sedema nebûna herikîna xwînê ya organên laş, wê hingê ew organ dê dest bi têkçûnê bikin. Dibe ku ev di encama lêdan, êrişa dil, têkçûna gurçikan û iskemiya rûvî de be. Ockok û mirin encama dawîn a tansiyona nizm a dirêjkirî ye.
Q. Tansiyona nizm baş e?
BER. Asta tansiyona hin kesan heye ku ji ya normal kêmtir e. Bi gelemperî dibe ku ev nûçeyek baş be - ji ber ku tansiyona we kêm e, xetereya mejiyê an nexweşiya dil kêm dibe. Lêbelê, di çend rewşan de, tansiyona kêm hebe dibe sedema pirsgirêkan, ji ber vê yekê dibe ku hûn hewce ne ku bi doktor an hemşîreya xwe re biaxivin.
