Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Zikê şilkirî an rûnê zêde yê li dora zikê tiştek e ku her kes jê nefret dike. Hêdî hêdî, qelew bêyî ku haya we jê hebe li dora zik dest bi kombûnê dike û tenê dema ku cilûbergan teng dibin hûn fêr dibin ku ew ji ber rûnê zik e. Ji ber vê yekê heke hûn lê digerin ji bo çareseriyê wê hingê hin xwarinên Hindî hene ku dibin alîkar ku rûnê zikê we bibire.
Avakirina rûnên li dora zik ne tenê xerîb xuya dike lê hûn di heman demê de pêbaweriya xweya xweser jî winda dikin. Her weha pêdivî ye ku vî celebê zincîra zêdebûyî tavilê were lênêrîn, ji ber ku ev dikare bibe nîşana çend pirsgirêkên tenduristiyê jî.
Her weha Bixwînin: Bi Van Taştê Zikê Wenda Dikin
Pirsgirêka helandinê, êşa piştê, qelewbûn, pirsgirêka dil, û hwd., Çend xetereyên tenduristiyê yên mezin in ku dema ku qelew li dora zikê hev kom dibe, dikarin derkevin holê.
Hevalê we dibe ku hin awayan pêşniyar bike ku rûnê zikê kêm bike an jî dibe ku we gelek derman an tetbîq biceribîne. Piştî şopandina van gavan giştan jî hûn ê negihîştibana tişta ku we dixwest.
Her weha Bixwînin: Sedem Ji Bo Qedexekirina Zikê
Ger wilo ye, wê hingê van 10 xwarinên Hindî biceribînin ku dê alîkariya we bikin ku hûn tenê di hefteyekê de rûnê zikê xwe bi xwezayî kêm bikin. Awirek bibînin.
1. Darçîn:
Hûn dikarin wê li xwarinê zêde bikin an jî di forma tozê de hebe darçîn yek ji wan çêtirîn materyalên tête zanîn ku asta kolesterolê dadixîne û bi vî rengî rûnê dora zikê kêm dike.
2. Mîllet:
Ji hêla fîber ve dewlemend e, millet yek ji xwarinên çêtirîn e ku dibe alîkar ku rûn û kolesterol bişewite. Viya bi qasî hefteyekê hebe û di heft rojan de devê zikê xwe xilas bike.
3. Rûnê Xerdelê:
Dibe ku ji bo çend kesan ecêb be lê belê erê rûnê xerdelê dibe alîkar ku li malê zû rûnê zikê meriv were birîn. Tê de antîoksîdan û vîtamîn hene ku dibe alîkar ku rûn bişewite û kolesterol kêm bike.
4. Xiyar:
Di naveroka avê de dewlemend û kêm kalorîk, ev yek xwarin, xiyar di kêmkirina kîloyan de û hem jî birrîna rûnan bi taybetî li dora zik dibe alîkar.
5. Sîr:
Sîr yek ji wan çêtirîn malzemeyan e ku dikare bibe alîkar da ku tûjiyê kêm bike û di kêmkirina kîloyan de bibe alîkar. Ew dibe alîkar ku asta kolesterol û rûnê kêm bike û di pêşîgirtina li gelek nexweşiyên mîna penceşêr û pirsgirêka dil de jî bibandor e.
6. Hingiv:
Yek ji xwarinên çêtirîn ku meriv ji qelew û qelewbûnê xilas bibe, hingiv e. Bi qasî hefteyekê serê sibehê serê sibehê bi ava germ re tûrek tûpek hingiv hildin û hûn ê kêmbûna rûnê li dor zikê bibînin.
7. Pelên Kerrî:
Pelên kerrî ne tenê di şewitandina rûnê ku li dora zik de kom bûye de dibe alîkar û di heman demê de di jehirkirina toksînên ji laş û kêmkirina asta kolesterolê ya xerab de dibe alîkar.
8. Turmeric:
Bi taybetmendiyên xweyên antîoksîdant û antîbakteriyal têne nasîn, zerde yek jêderek xwezayî ya dewlemend e ku alîkariya şewitandina rûn dike. Naveroka kurkûmîn a di kurmerikê de dibe alîkar ku di laş de kolesterolê xerab û rûn were kêm kirin.
9. illilî:
Naveroka capsaicîn a di sarikan de dibe alîkar ku kalorî û hem jî rûn bişewite. Dema ku li xwarinê zêde dibin, şilî jî tê zanîn ku metabolîzmê zêde dikin.
10. Moong Dal:
Gelek lêkolînan destnîşan kir ku moong dal di daxistina asta kolesterolê de û pêşîgirtina li berhevkirina rûn di laş de dibe alîkar. Ew ji hêla fîber, proteîn, kalsiyûm û hesin ve dewlemend e û di rûn de kêm e.
