Ji bo gelek ji me, zewac tiştek e ku ji demek dirêj û dirêj ve ramanek me li ser hebû - nezelal an diyar. Ew bê guman bûyerek girîng, heyecan-guheztina jiyanê ye. Gava ku hûn SO-ya xwe bibînin, hûn bi heyecan dibin û amade ne ku zû bigihîjin D-Day. Lê, berî ku hûn di zewacê de bilezînin, demek bisekinin. Jiyana we dê ji 'hemû li ser min' bibe 'hemû li ser me'. Dibe ku 'ez' di her tiştî de bi hêsanî winda bibe, û ew tiştek e ku hûn naxwazin. Pêdivî ye ku hûn dem bidin min ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn di demek dirêj de di rewşek çêtir, hestyarî, derûnî, darayî û laşî de bin. Ew ê di heman demê de alîkariya têkiliya zewaca we bike, û dibe ku tenê ji bo zewacek demdirêj, serfiraz be.
Berî ku hûn bi mêrê xwe re bibin xwedî ezmûnên nû, hewce ne ku hûn hin serpêhatiyên xwe hebin. Li vir navnîşek tiştên ku hûn bi xwe bikin hene berî ku hûn bizewicin.
yek. Tiştên ku bikin - Bi xwe bijîn
du. Tiştên ku bikin - Ji hêla aborî ve serbixwe bin
3. Tiştên ku bikin - Şerek baş be
Çar. Tiştên ku bikin - Bi xwe rêwîtiyê bikin
5. Tiştên ku bikin - Hobiya xwe hilbijêrin
6. Tiştên ku bikin - Pergala piştevaniya xwe ava bikin
7. Tiştên ku bikin - Bi tirsa xweya herî mezin re rû bi rû bibin
8. Tiştên ku bikin - Xwe nas bikin
Tiştên ku bikin - Bi xwe bijîn
Di malbatên Hindî de, keç pir caran ji jiyana bi dêûbavên xwe re derbas dibe ku bi mêrê xwe re dimîne. Ev rewş dibe sedem ku jin bi kesên din ve girêdayî be - aborî, hestyarî an jî derûnî. Her jin, berî zewaca xwe, divê bi tena serê xwe bijî - bi tenê, an bi hevalên ne-malbatê re. Jiyana bi tena serê xwe gelek tiştan fêrî we dike. Rêvebirê PR-ya ku nû zewicî Tanvi Deshpande, agahdar dike, bi tenê bimîne bê guman dibe alîkar ku meriv pir mezin bibe. Ez ê pêşniyar bikim ku her jin (û hem jî mêr) divê di demek jiyanê de li ser xwe bimîne, her çend ew demek be jî. Kirîna firotgehên xwe, dayîna fatoreyan, lênihêrîna malê ev hemî keda dijwar a ku di avakirina jiyanek de derbas dibe fam dike. Hûn di warê aborî û hestyarî de serbixwe dibin; budceya mehê û dayîna hemî fatûreyên we dikare hesta serfiraziyê bide we. Bi tenê derbaskirina çend dawiya hefteyê û şevên hefteyê hêzê dide we. Analîstê karsaziya payebilind Sneha Gurjar ku di demek nêzîk de zewicî wê pir pêşniyar dike, Ku hema hema 10 sal bi xwe wiya kir, ez ê bê guman wê pêşniyar bikim! Tenê dijîn , li derveyî kozika dêûbavên we, we bêtir serbixwe dike û we bêtir berbi cîhana rastîn ve dide. Jiyana bi tenê carinan dibe ku ne gengaz be. Shivangi Shah, şêwirmendê PR-yê ku di van demên dawî de dev ji kar berdaye, agahdar dike, Jiyana bi tena serê xwe ji we re dibe alîkar ku hûn bêtir pêbaweriyê li ser serbixwebûnê bigirin, û karên xwe bêyî arîkar bikin, hwd. malê jî. Rêvebira kirrûbirr û ragihandinê Neha Bangale ku dê îsal bizewice dibêje, Jiyana bi tena serê xwe ji jinekê re dibe alîkar ku fêm bike ka ew çawa dikare jiyanê (kar, xwendin, mal) bêyî alîkariya kesî birêve bibe. Ew pîvanek baş dide wê ka meriv çawa di pêşerojê de jiyana xwe bidomîne. Di heman demê de ew eşkere dike ku ew bi rastî kî ye, û ew dikare an çi bixwaze an dê neke. Mînakî, min fêhm kir ku ez çu carî nikarim firaxan bixwim jî dema ku tenê bijîm. Ji ber vê yekê, ez dizanim ku pêdivî ye ku ez bi hevalek re bim ku ji xwarina xwarinê an kirêkirina karmendan re baş e.
Tiştên ku bikin - Ji hêla aborî ve serbixwe bin
Mîna ku hûn bi xwe re bijîn, hûn hewce ne ku li ser darayîya me xwedan têgehek baş bin. Ev ê rêyek dirêj bike ku hûn xwe amade bikin ku hûn bizewicin. Gurjar her wiha diyar dike ku, Serxwebûna darayî girîngiya herî mezin e. Ez zewacê wekî hevkariyek wekhev dibînim, ku tê vê wateyê ku mêr û jin hewce ne ku karibin hem kariyer û hem jî malbatê bi rê ve bibin. Kî bi rastî çi dike ne girîng e. Ma hûn plan dikin ku piştî zewacê bixebitin an na, divê hûn berî zewacê hin ezmûna xebatê bistînin. Ew ê ne tenê we bike ku hûn tiştan bi rengek cûda bifikirin lê di heman demê de we bi xwe jî qezenc dike, we ji hêla aborî ve serbixwe dike. Tewra ku hûn niha bi qasî ku hûn dixwazin qezenc nakin, ew ê ji we re bi xwe fêm bike ku hûn dikarin li ser lingên xwe bisekinin û ne hewce ne ku ji bo drav bi yên din ve girêdayî bin. Her çend hûn bi zilamekî ku têra xwe peyda dike re zewicî bin jî, ji bo we ewlekarî tune ye, Şah destnîşan dike, ji ber hin sedeman, heke hûn neçar bin debara xwe bikin, hûn ê çawa? Ez nafikirim ku divê her jinek bibe mêldarê kar an jî bi tevahî li ser kariyerê bisekine, lê baş e ku meriv hinekî ewleh û pêbaweriya xwe hebe ku heke hewce bike hûn dikarin bi serê xwe bin û ne hewce ne ku her tiştê ku li dijî nefsa we ye tehamul bikin. rûmet. Deshpande pê dihese, ger jin bi her awayî wekheviyê dixwazin, wê demê divê ew di warê aborî de serbixwe bin û hem jî di derbarê dayîna bac, veberhênan û hwd de xwediyê zanînê bin.
Tiştên ku bikin - Şerek baş be
Gava ku tişt tev çuçik in, ew ê di her têkiliyek de rêwîtiyek hêsan be. Lê gava ku çîp dadikevin, û di bihuştê de hin tengasî çêdibin, wê hingê hûn fêr dibin ka meriv bi rastî çawa ye û li ser rewşan reaksiyonê dike. Bangale notes, Pevçûn girîng in ku bibin. Hûn bi ramanên hevûdu, ruhê wan ê şerker (dadperwer an qirêj) nas dikin. Ew çiqasî baş/xirab nakokî û dilşikestinan hildibijêrin. Du mirov nikarin li ser her tiştê piçûk li hev bikin. Dê di navberê de nakokî, şaşfêmkirin û cudahiya ramanan , û ew baş e! Lê çawa bi rewşên wiha re mijûl dibe cihê nîqaşê ye li vir. Dema şer dike, mirov aliyê xwe yê herî xerab derdixe holê, Şah bawer dike, eger ev aliyê wî tiştekî ku tu dikarî pê re mijûl bibî; hingê hûn dizanin ku ew ê baş be. Tehamula her yekê ji tevgerên cihêreng re heye, hin kes dikarin hêrsê tehmûl bikin, hin dikarin şîdetê (wek şikandina tiştan) bihêlin; Ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn zanibin hevjîna we dema ku hêrs dibe çi dike û gelo hûn dikarin wê kalîteyê di wî de ragirin.
Û sedemek din a şerkirinê çêkirina paşê ye. Rast? Û hûn jî dizanin ku hûn ê bikaribin pirsgirêkan derbas bikin û bi hev re çareser bikin. Her çend şer ne ew qas pirsgirêk e, bi qasî ku hûn zanibin gelo hûn ê karibin pirsgirêkê bi rêkûpêk bi hev re bixebitin. Gurjar dibêje, nayê bîra min ku tu carî bi zavayê xwe re şer kiriye. Dem bi dem nakokiyên me hene, lê me her tim karîbû bi awayekî aştiyane çareseriyekê bibînin. Deshpande destnîşan dike, Ji şeran wêdetir, ez bê guman bawer dikim ku divê jin di têkiliya xwe de bi pirsgirêkan re rû bi rû bimînin. Tenê wê hingê ew ê zanibin ku kesê din di bin zextê de çawa reaksiyonê dike û dijwariyê derbas dike.
Tiştên ku bikin - Bi xwe rêwîtiyê bikin
Piştî zewacê hûn ê bi mêrê xwe re bigerin, lê hûn ê li ser bingeha ecibandin û nefretkirina herduyan biryaran bidin. Berî zewaca xwe, hûn dikarin cîhan, li wir çi bikin, hwd bi xwe hilbijêrin û hilbijêrin, û her tiştê ku we dixwest an jî xewna we heye bêyî ku lihevhatin bikin, bikin. Baş e ku meriv carinan xweperest be. Tecrûbeya ku hûn ê di rêwîtiyên weha de bistînin dê bê guman ji rêwîtiya ku hûn piştî zewacê dikin cûda be. Her weha hûn dikarin bi hevalên xwe re rêwîtiyê bikin, ku dê ezmûnek cûda jî bide we. Gurjar hûrgulî dike, Rêwî, çi bi tena serê xwe, çi bi hevalan re çi bi hevalbendek re asoya we firehtir dike, we ji mirovên li dora xwe vekirîtir û haydartir dike û ji bo jiyanek bîranînan diafirîne! Beriya zewacê yan jî piştî zewacê ne pir girîng e. Lê bi gelemperî, zûtirîn çêtir e! Şah dipejirîne, dema ku meriv bi tenê an bi hevalan re rêwîtiyê dike, ew bi ecibandin û tercîhên xwe dinyayê kifş dikin. Ew wextê xwe didin ku kêf û bîranînên jiyanê çêbikin. Betlaneyek beriya zewacê bê guman dê wextê bide we ku hûn xwe-analîz bikin û ew dilşewatiya piçûk a ku hûn heq dikin. Bangale bawer dike ku xwediyê xwe ye tecrubeyên rêwîtiyê berî zewacê gava ku hûn wan bi hevjînê xwe re bigirin dê ezmûna betlaneya we dewlemend bike. Rêwîtiya xwe ya bi hevalên xwe re bi zewaca beriya zewacê re sînordar nekin, Deshpande dibêje, Rêwîtiyê bi hevalên xwe re ne tenê berî zewacê, lê piştî zewacê jî girîng e. Dema ku hûn rêwîtiyê bikin, hûn di derbarê hevalên xwe de pir zêde dizanin. Di heman demê de, girêdan û ezmûnên ku di dema betlaneyê de parve bikin tiştek e ku hûn ê her û her bihezînin.
Tiştên ku bikin - Hobiya xwe hilbijêrin
Ger jixwe yeka we tunebe, hobîyekê hilbijêre ji bo xwe. Ev ê ji we re hin wextê ku ez pir hewce dikim ji kêşeya rojane dûr bixim. Ew ê bibe alîkar ku hişê we ji her stresê ji kar an malbatê dûr bixe. Ew ê di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn piştî zewacê bibin hevjînek çêtir, ji ber ku ew ê rêyek bide we ku hûn bikarin xwe îfade bikin û hin an hemî tengezariya jiyana xwe ji holê rakin. Li pey hobiyên xwe bidomînin û nasnameya xweya takekesî biparêzin, Gurjar dibêje, divê zewac neyê vê wateyê ku dev ji her tiştê ku hûn hez dikin û dikin berdin. Deshpande dipejirîne, dema ku jin û mêr divê ji hevdû hez bikin û piştgirî bikin, divê ew dîsa jî bi berjewendîyên xwe yên serbixwe bidomînin da ku ew ji bo her tiştî bi hev ve girêdayî nebin.
Tiştên ku bikin - Pergala piştevaniya xwe ava bikin
Wekî cotek, dibe ku hûn komek hevalên hevpar hebin ku dê di demên hewcedariyê de ji we re bibin alîkar. Lê heke carî hewce bike ku kesek bi tevahî di quncikê we de be bêyî ku hûn her duyan bibin heval. Hevalên we dê di demên baş û xirab de pergala piştevaniya we bin. Gava ku hûn zewicî bin, dibe ku hûn wextê xwe bibînin ku tev li SO-ya xwe, û hevalên hevpar bibin. Lê hevalên xwe ji bîr nekin. Bi rêkûpêk hevdîtin bikin, an bi kêmanî bi têlefonê biaxivin. An jî hûn dikarin rêwîtiyên nîv-salane an salane bi hev re plan bikin. Pir girîng e ku hevalbendên xwe hebin, Gurjar hîs dike, Bê guman, dibe ku hûn piştî zewacê gelek caran hevalên xwe nebînin, lê ew beşek mezinbûnê ye.
Şah vê yekê baş rave dike, ez bi mêrê xwe re pir nêzik im, û em berî hevjînê hevalên herî baş in. Ez her sirê bi wî re nîqaş dikim, lê dîsa jî hewcedariya min bi hevalên xwe heye, ne ku siran parve bikin, lê carinan hewcedariya we bi guhertina perspektîfan heye, hûn hewce ne ku hûn li rûyên xweyên kevn ên bijare binerin û li ser tiştên herî bêaqil biaxivin û pişikên xwe û her têkiliyek di nav de bikenin. jiyana te cih û qîmeta xwe heye, mêr nikare bibe navenda jiyana te tenê. Digel ku ew têkiliya herî girîng e ku hûn hewce ne ku hûn biparêzin, lê her carê hûn hewce ne ku hinekî xwe bidin ber xwe û bi hevalên ku beriya mêrê we jî li wir bûne dem derbas bikin. Têkiliyek nikare yên din hukum bike. Û heval carinan ji we re dibe alîkar ku hûn ji jiyana xweya normal wêdetir bibînin. Ew şikestinek piçûk dibe alîkar ku zewaca we bihêztir û saxlemtir bimîne. Bangale dubare dike, Hebûna hevalbendên xwe bi qasî hebûna dêûbavên xwe, xwişk û birayên xwe, amûr, wesayîtên xwe girîng e. Ev parçeyek ji nasname û xweseriya jinê ye. Xwedîkirina têkiliyên fêkiyan ên ku bi zilam ve nehatine çêkirin bi gelemperî bi serê xwe xurt e. Cih û girîngiya wan bi xwe heye. Tewra dibe alîkar ku hevalên xwe hebin ku li ser hevjîna xwe hin gotinên bêhiş bikin, Deshpande bi ken dibêje.
Tiştên ku bikin - Bi tirsa xweya herî mezin re rû bi rû bibin
Çima hûn dipirsin. Gelek caran, em xwe diparêzin û bi ewle dilîzin, ji bo ku em xwe ji gêjbûn, şermkirin, êşandin û/an rûbirûbûna redkirin an têkçûnek muhtemel dûr bigirin. Tirs dikare ji her tiştî be - mezin an piçûk. Kirina vê yekê dê ji we re bibe alîkar ku hûn tirsa xwe bipejirînin, bi wê re rû bi rû bimînin û wê ji holê rakin. Çima berî zewaca xwe dikin? Ger hûn dikarin tirsa xweya herî mezin derbas bikin, wê hingê kirina tiştek din dê pir hêsantir xuya bike û hûn ê karibin bi her dijwariyên ku hûn pê re rû bi rû bimînin, navnîşa karên xweya berî zewacê, serî li ber çavan bigirin.
Tiştên ku bikin - Xwe nas bikin
Di bingehê her tiştî de, divê hûn xwe fêm bikin - hûn bi rastî ji çi hez dikin û çi jê hez nakin, baweriyên we çi ne, hwd. Carinan jî em qebûl nakin ku em ji jiyanê çi dixwazin û di bin bandora mirovên li dora xwe de dibin. Fêmkirina xwe dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn ji jiyanê çi dixwazin û di encamê de têkiliya we bi SO-ya xwe re. Şah bawer dike, Berî ku bizewicin, divê hûn xwe nas bikin û ji xwe hez bike berî ku hûn ji yekî din hez bikin. Ji ber ku, dibe ku mirov we bihêlin, an ji we dûr bikevin, lê tenê kesê ku dê her û her bi we re bimîne hûn hûn in. Hezkirina xwe bixwe dê we bike mirovek bextewartir û dûv re mirovên li dora we bêtir ji we hez dikin!
